Дали изкуствените подсладители са безопасни за бременни жени?

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какви са изкуствените подсладители?
  • Какви са предимствата на изкуствения подсладител за бременни дами?
  • Кога лекарите препоръчват изкуствени подсладители в бременност?
  • Какво трябва да бъде идеалният дневен прием?
  • Кои захарни алтернативи са безопасни по време на бременност?
  • Кои захарни алтернативи са несигурни, докато са бременни?
  • Странични ефекти на изкуствените подсладители при бременност
  • Предпазни съвети

Бременността носи много радости за бъдещите родители, а заедно с това и много неща. Много жени приемат изкуствени подсладители, ако страдат от кръвна захар или за да отслабнат. Но безопасно ли е жените да ги приемат по време на бременност? Нека разберем.

Какви са изкуствените подсладители?

Изкуствените подсладители са заместители на захарта, които добавят сладост на храната или напитката и по-малко калории, отколкото захарта. Тези синтетично произведени заместители на захар се наричат ​​изкуствени подсладители.

Какви са предимствата на изкуствения подсладител за бременни дами?

Използването на изкуствени подсладители има следните предимства за бременни жени.

  • По време на бременността жените получават излишно тегло. Ето защо, като се вземат изкуствени подсладители, бременните жени намаляват шансовете за затлъстяване, като изрязват калориите на захарта.
  • Ако жената страда от гестационен диабет, изкуствените подсладители помагат да се управляват чрез поддържане на нивата на инсулина и нивата на кръвната захар.
  • Жените с желание за нещо сладко по време на бременност могат да ядат сладки ястия, приготвени с изкуствена захар, без страх да приемат прекалено много захар или да натрупват твърде много тегло.
  • Те са толкова добри, колкото обикновените захари без калории.
  • Здравето на зъбите, проблем за много хора по време на бременност, е под контрол, когато бременните жени взимат изкуствени подсладители.

Кога лекарите препоръчват изкуствени подсладители в бременност?

Има няколко обстоятелства, при които лекарите могат да препоръчат изкуствени подсладители по време на бременност:

  • Лекарят може да предпише изкуствени подсладители, когато жената може да е натрупала наднормено тегло по време на бременността.
  • Понякога жените страдат от гестационен диабет, който, ако не се управлява в началото, може да представлява риск за майката, както и за плода.
  • Понякога някои жени страдат от проблеми с кръвната захар още преди бременността си. Такива жени са помолени от лекаря да вземе изкуствени подсладители вместо захар, така че нивото на кръвната захар да не се влоши.

Какво трябва да бъде идеалният дневен прием?

Тъй като приемането на твърде много от всичко е лошо, същото може да се каже за изкуствени подсладители. бременните жени не трябва да приемат повече от 2-4 порции храна или напитка, направена с изкуствен подсладител.

Кои захарни алтернативи са безопасни по време на бременност?

Захарни алтернативи са чудесен начин да избегнете глюкозата в диетата си. По-долу са изброени шест такива заместители на захар, които се считат за безопасни по време на бременността.

1. Rebaudioside A (стевия)

Това е обичаен не хранителен подсладител, който обикновено се използва в безалкохолните напитки и всички видове сокове. Той е направен от листата на растението Stevia rebaudiana и не е калоричен. Смята се, че е безопасна по време на бременност.

2. Ацесулфам калий (Sunett)

Този подсладител се използва в торти, десерти, желатини, пудинги и напитки. Той е безопасен по време на бременност, но трябва да се приема в умерени количества.

3. Аспартам (равен или нутравит)

Той е най-разпространеният сред всички изкуствени подсладители и може да се използва в храни и напитки. Казва се, че аспартамът не е токсичен за майката и бебето в утробата. Въпреки това, тя трябва да се приема в умерени количества и жените с състояние на фенилкетонурия трябва да го избягват напълно.

4. Сукралоза (Splenda)

Това е обичаен подсладител и изследванията не са показали признаци на малформация на плода или лош ефект върху плода, дори когато са приемани във високи дози по време на бременност.

5. Ксилитол

Това е захарен алкохол, който се извлича от растенията. Използва се предимно за дъвка, паста за зъби и таблетки за смучене. Това е почти половината от калориите на захарта. Предотвратява развалянето на зъбите и насърчава устното здраве. Въпреки това, тя трябва да се приема в умерени количества по време на бременност.

6. Полиоли

Те са естествени съединения, които се произвеждат в търговската мрежа. Смята се, че те са безопасни, но трябва да бъдат взети в умереност.

{title}

Кои захарни алтернативи са несигурни, докато са бременни?

Някои алтернативи на захарта са безопасни по няколко начина и не са безопасни от няколко. Подобно на стевия, докато бременността е абсолютно безопасна и страничните ефекти на стевията при бременност са същите като тези на Splenda. Въпреки това, тези ефекти се появяват само в няколко от тях, което означава, че винаги ще има разлика в мненията за това какво е добро или лошо.

По-долу са изброени някои от изкуствените подсладители, които трябва да се избягват по време на бременност.

1. Сорбитол

За разлика от много други изкуствени подсладители, сорбитолът е хранителен подсладител. Въпреки това, бременните жени, които приемат сорбитол, могат да страдат от неприятни епизоди на газ, а в случай на високи дози, той може да предизвика свободно движение и дехидратация. Той също води до увеличаване на теглото по време на бременност, тъй като има повече калории и сравнително по-малко сладост от другите заместители на захарта.

2. Манитол

Въпреки че е хранителен подсладител, който е добър по време на бременността, тялото не може да я абсорбира добре, което го прави неспокоен на стомаха.

3. Лактоза

Това не е опасна алтернатива за всички бременни жени, но хората с непоносимост към лактоза трябва да го избягват.

4. Цикламат

Той е забранен, тъй като се казва, че причинява рак. Той е с висока токсичност, която може да причини увреждане на плода и поради това не трябва да се приема по време на бременност.

5. Сахарин

Въпреки че изкуственият подсладител е бил считан за безопасен от организациите, според мнозина може да е така. Смята се, че сахарин достига бебето в утробата през плацентата и остава натрупано там дълго време. Това представлява риск за плода. Смята се също, че причинява рак на пикочния мехур, ако се консумира дълго време.

Странични ефекти на изкуствените подсладители при бременност

Ето някои от страничните ефекти на изкуствените подсладители по време на бременност.

  • Заместителите на захарта или изкуствените подсладители се състоят от химически съединения вместо естествена захар, която увеличава глада ви. Следователно може да имате тенденция да получавате излишно тегло.
  • Страничните ефекти на изкуствените подсладители могат да причинят здравословни проблеми като главоболие, замаяност, стомашни спазми, свободно движение, рак на пикочния мехур, мозъчен тумор и др.
  • Някои изкуствени подсладители като захарин, ако се приемат в излишък, могат да причинят малформации на плода и вродени дефекти.
  • Изкуствените подсладители са предимно не-хранителни, което означава, че тя не дава храна на майката или плода.
  • Може да предизвика газови проблеми и проблеми с червата при някои хора.

Предпазни съвети

докато може да се изкушите да замените захарта във всичко с изкуствен подсладител, ето някои предпазни мерки, които трябва да упражнявате, докато използвате изкуствени подсладители.

  • По време на бременността човек трябва да бъде много предпазлив по отношение на това, което приема, тъй като може да засегне плода. Ето защо, най-важното нещо, което човек трябва да направи преди започване на изкуствен подсладител по време на бременност, е да се консултира с лекар.
  • Винаги консумирайте изкуствени подсладители в умерени количества. Твърде много от тях могат да причинят здравословни проблеми или да засегнат плода.
  • Бременните жени с генетично заболяване, наречено фенилкетонурия (ФКУ), не трябва да приемат Аспартам, тъй като спират разпадането на фенилаланин в диетата си.

Налице е конфликт на мнения дали използването на изкуствен подсладител по време на бременност е безопасно или не. Някои смятат, че е безопасно, а други не. Въпреки това, консумацията му в умерени количества по време на бременност е ключът, на който всеки ще се съгласи.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼