Печен пипер от чесън
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Чесънът и пилето са любими на всички. Комбинирайте ги заедно в тази лесна рецепта за забавно и здравословно ястие от малко дете. Въвеждане на пиле на малки деца не е необходимо да бъде трудна задача повече, тъй като това е много мека рецепта и може да се ползва от всички в семейството. Ако по-голямото ви дете или съпруг предпочитат повече подправки, просто ги поръсете с пипер, преди да им сервирате.
Деца на възраст 1 и половина години могат да бъдат хранени с тази рецепта. Убедете се, че сте изчистили костите от пилето и го настържете добре, преди да дадете на вашето дете.
Служи | Време за подготовкаВреме за готвене
4 души | 10-15 минути45 минути
Съставки
- 2 пръчки масло.
- 3 с.л. чеснова паста
- 1 малка лук земя до фина паста.
- 1/4 ч.л. пипер на прах.
- Сол на вкус.
- 1 пилешки бедра с кожа.
метод
Етап 1
Предварително загрявайте фурната до 200 С. Смажете тавата за печене.
Стъпка 2
В друга микровълнова купа, разтопете маслото с чесън паста, лук паста, пипер и сол.
Стъпка 3
Хвърлете пилените бедра в тази смес и я оставете да престои 10 -15 минути.
Стъпка 4
След това извадете пилените бедра и ги поставете върху тавата за печене.
Стъпка 5
Печете пилето за около 30 до 40 минути.
Стъпка 6
Проверете дали пилето е приготвено от всички страни. Добре печеното пиле няма розов цвят близо до костите.
Стъпка 7
Де-кост, настъргвам и го сервирайте на детето си.
Хранителна информация
Калории | 209 кал
Протеини | 13, 3 g
Мазнини | 14, 4 g
Въглехидрати | 5.8 g
Холестерол | 19, 3 mg
натрий | 337 mg
калий | 105 mg
Съвет: За пържене добавете около 10 грама мазнина на порция при 9 K cal / gm мазнини.