Бананови кифли
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Имате зрели банани в кухнята си и не знаете какво да правите с тях? Имаме изход! Просто ги включете в тези кифли и ще имате супер здравословна закуска. Можете също така да направите някои допълнителни, да го държат в хладилник и микровълнова печка точно преди консумация. Ще имате цялата бананова доброта, която пече много по-бързо от скромния бананов хляб.
| Служи | Време за подготовкаВреме за готвене
| 4 души | 15 - 20 минути15 - 20 минути
Съставки
- 100 g самостоятелно повишаващо се брашно
- 70 g бяла захар
- 60ml растително масло
- 1 чаша мляко
- 2 яйца
- 2 големи пюре от банани
- 1/2 ч.л. сода за печене
- 2-3 капки ванилова есенция
метод
Етап 1
Дръжте фурната за предварително загряване до 375 градуса. Добавете хартиени кутии в калъфите за кифлички.
Стъпка 2
Сега вземете купата и смесете захарта, брашното, олиото и яйцето и бийте, за да комбинирате всички съставки.
Стъпка 3
В друга купа вземете мляко и банани, и бийте, докато не се смесят.
Стъпка 5
Сега смесете двете смеси заедно и добавете сода и ванилова есенция. Разбърквайте леко, докато всичко се смеси правилно.
Стъпка 6
Излейте сместа в кутийките за кифла. Попълнете до 3/4-ти обем на случаите.
Стъпка 7
Печете 15 минути. Извадете от фурната и оставете кифлите да изстинат за 5 минути.
Стъпка 8
Сервирайте топло.
Хранителна информация
| Калории | 826 кал
| Протеини | 47, 2 г
| Общо мазнини | 8, 8 g
| Общо въглехидрати | 73, 1 г
| Холестерол | 0 mg
| натрий | 401 mg
| калий | 1301 mg