Основи на съня на новороденото бебе (от 0 до 3 месеца)

Съдържание:

{title}

В този член

  • Обичайни модели за заспиване на новородени
  • Колко спане бебето се нуждае (0- 3 месеца)
  • Развитие на новороденото бебе
  • Какви са признаците на умореното бебе?
  • Създайте добра рутина за лягане
  • Други съвети за сън за новородено до 3 месеца бебе

Новородените спят много. Всъщност те по-често спят, отколкото са будни. Те могат да спят до 18 часа на ден през първите няколко седмици от раждането. Въпреки това, те не спят повече от 3-4 часа, независимо дали е ден или нощ. Това може да е уморително за родителите, тъй като ще трябва да хранят, успокояват или сменят бебето няколко пъти между дрямките.

Обичайни модели за заспиване на новородени

Моделът на съня на новородено е непредсказуем. За родител, лишен от сън, чакането на новороденото да заспи може да се почувства като цяла вечност. Моделът на спане на бебетата се разстила през деня и не включва едно непрекъснато разтягане. Модели на сън от едномесечно бебе ще бъдат различни от тези на 6-месечното бебе.

През първите седмици моделът на съня на новородено бебе може да бъде разделен на 50% активен сън и 50% спокоен сън. Те често се събуждат след активни фази на съня. След около три месеца, моделът на съня може да се раздели на цикли „лек сън“ и „дълбок сън“. До шест месеца те ще се събудят по-малко през нощта. След осем месеца те трябва да могат да заспиват, ако се събудят в средата на нощта.

Колко спане бебето се нуждае (0- 3 месеца)

Първите няколко седмици от раждането бебетата спят по-голямата част от времето, независимо дали е ден или нощ. Въпреки това, те често се събуждат за храна или защото се нуждаят от промените в пелените си. Те се нуждаят от 16-18 часа сън, разпределени в множество къси дряни, вариращи от 30 минути до три часа. Те могат да се събудят или да се разбъркват на всеки 35-40 минути. Часовете за сън в новороденото намаляват, докато растат, докато времето за дрямка става по-дълго. В крайна сметка те започват да спят през нощта, събуждайки се само веднъж или два пъти за храна.

Новородените не могат да различават деня и нощта. Вие ще трябва да установите рутината преди лягане, като увеличавате взаимодействието си с тях през деня, за да ги поддържате будни и да намалявате стимулацията си през нощта, така че те да се научат да се успокояват и да спят. Вие ще трябва да помогнете на бебето за сън.

През деня

През деня бебето може да вземе 3-4 дрямка от 30 минути до 3 часа, разделени между сутринта и следобеда. Дневният сън намалява с нарастването на бебето и увеличаването на разликата между дрямките.

През нощта

През нощта бебето ще спи в продължение на 9-12 часа, за да се събуди между тях за хранене. Докато растат, те все още ще ви будят през нощта, но честотата ще намалее. Вие ще трябва да помогнете за задаване на график за новородено. 3-месечно бебе ще бъде по-малко вероятно да ви държи будни през нощта, отколкото новородено.

Развитие на новороденото бебе

Вълнението от научаването на нови умения и усвояването на нова информация може да повлияе на детския сън. Те могат да изпитат „тревожност на раздяла“ и да се разстроят, когато не ви намерят около тях. Те могат да искат да останат будни и да не искат да спят, за да се уверят, че не напускате тяхната страна.

Какви са признаците на умореното бебе?

Бебетата не могат да говорят, но поведението им ще покаже техните нужди и желания. Ще наблюдавате сигнали като прозяване, плач, превратност или необичайно тихо. Бебето, лишено от сън, може да бъде раздразнително и това би могло да означава също, че родителите са лишени от сън. Прекалено бебето ще бъде трудно да се успокои.

{title}

Създайте добра рутина за лягане

Важно е да подпомагате доброто сънливост на бебетата на ранен етап от живота си. Ритуалът за лягане с приспивни песни, истории и целувки ще създаде силна връзка между родителя и бебето.

  • Внимавайте за сигнали, за да разберете кога бебето иска да играе или да спи. Ако са близо до лягане, не ги стимулирайте и не се опитвайте да ги държите будни и активни.
  • Хранете бебето преди да ги оставите да спят, за да избегнете често за нощно хранене.
  • Разклатете ги в количката или ръцете си за известно време, преди да ги уредите в легло или легло. Бавното им потупване с ръка с чаша може да помогне и да ги успокои.
  • Може да искате да продължите да пеете или да пеете или да играете някаква релаксираща музика, за да предизвика сън.
  • Спи, когато бебето спи.

Други съвети за сън за новородено до 3 месеца бебе

След като сте определили добра процедура за лягане за вашето бебе, още няколко съвета, които могат да бъдат полезни за уреждане на бебето.

  • За първите няколко седмици, предлагайте често време за дрямка на бебетата. За тях е от съществено значение да получат достатъчно сън. Сънят за бебето не означава нищо друго, освен просто спи през целия ден!
  • Научете ги за разликата между деня и нощта. Бебето трябва да може да разбере, че когато е тъмно, е време да спи и когато е светло, е време да играеш и да се храниш. Можете да създадете съответно график за бебето.

Помогнете им да се научат да заспиват самостоятелно. Добър график за сън на бебето ще ви помогне, както и вашето бебе да установят рутинна процедура. Тъй като бебето ви расте, графикът им на сън ще се промени. Двумесечен график за сън ще бъде по-уреден от този на новородено.

Заключение - Един от въпросите, който всички родители имат, когато се занимават с новородено, е лишаване от сън. Хубавото е да се знае, че докато в началото е трудно, с времето става по-лесно. Тъй като бебетата стават по-възрастни, техният сън се синхронизира с родителите и всеки у дома получава добър нощен сън.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼