Шест съвета за да знаете дали сте плодородни
- 1. Редовни периоди
- 2. Проследяване на цикъла на овулация
- 3. Диаграма на BBT (базална телесна температура)
- 4. Наблюдение на промените в цервикалната слуз
- 5. Нормално тегло
- 6. Няма фиброиди, ендометриоза или полово предавани болести
Промени в цервикалната слуз, повишена базална температура, промени в настроението и коремни спазми са някои от признаците, които могат да потвърдят, че сте плодородна. Има много жени, които може да не са наясно с фактите за плодовитостта. Ето ръководство за това как да кажете:
От познаването на вашите периоди, до дните на овулация и болести, които могат да причинят безплодие, жената трябва да е наясно с всички елементи, които могат да допринесат за плодородието. Те могат да бъдат основен показател за успешна концепция и трябва да бъдат част от основните познания на всяка жена.
1. Редовни периоди
Овулацията е нормална, ако менструалният Ви цикъл трае от 28 до 35 дни. Наличието на редовен цикъл е добър знак за фертилитет, тъй като е безопасно да се предположи, че вашите хормони работят правилно, а матката има нормална кръвна обвивка.
2. Проследяване на цикъла на овулация
Освен че знаете за продължителността на цикъла и предсказуемостта си, добре е да можете да предскажете дните си на овулация. Това е основно полезно за тези, които се опитват за бременност. Обърнете внимание, че може да овулирате 14 дни преди следващия период, ако имате 28-дневен цикъл. От друга страна, тези, които имат 32-дневен цикъл, вероятно ще овулират на 18-ия ден. Ако не сте в състояние да го проследите сами, можете да използвате комплект за прогнозиране на овулацията (OPK), за да определите кога действително ще овулирате.
3. Диаграма на BBT (базална телесна температура)
Приемането на базалната телесна температура на сутринта, дори преди да излезете от леглото, е добър начин за проследяване на овулацията. Вашето BBT обикновено намалява с половин градус около 24 часа преди да овулирате, и след това отново се увеличава с половин или една степен след овулация.
4. Наблюдение на промените в цервикалната слуз
Тъй като вашето тяло се насочва към овулация, естрогенът и другите хормони засягат цервикалната слуз, произведена от вагината. Лигавицата става изобилна, по-водниста, чиста и хлъзгава. Тя може да се осъществи от една седмица до два дни преди овулацията. Ако станете професионалист при наблюдение на тези промени в цервикалната слуз, можете да предположите кога ще овулирате.
5. Нормално тегло
Ако сте с наднормено тегло или поднормено тегло, може да сте изложени на риск от проблеми с фертилитета, въпреки че шансовете за бременност все още преобладават. Ако сте с наднормено тегло, излишната мастна тъкан нарушава баланса на хормоните, необходими за овулацията и ембрионалното развитие. От друга страна, ако сте с поднормено тегло, тялото ви е на енергоспестяващ режим, за да поддържа останалата част от тялото функциониращо, като по този начин премахва овулацията. Препоръчва се при жените, планиращи бебето, да имат идеална тежест за успешно зачеване.
6. Няма фиброиди, ендометриоза или полово предавани болести
Днес, миома и ендометриоза са проблеми, които често се срещат при жените. Болки в таза или изключително болезнени, тежки или дълги периоди са симптоми на фиброиди или ендометриоза. Въпреки че миома или ендометриоза увеличават риска от безплодие, Вашите лекари могат да Ви посъветват за наличните лечения, за да Ви помогнат да забременеете.
Възпалителни заболявания на таза (PID), причинени от всяка болест, предавана по полов път (STD), могат да ви изложат на риск от безплодие. Изпробвайте се за предавани болести по-рано, отколкото по-късно. Ако не сте засегнати от някое от споменатите по-горе състояния, можете спокойно да предположите, че сте най-вероятно плодородни.
Съветите тук трябва да помогнат на вас и партньора ви при планирането на бебето. Съсредоточете се върху решението, като се обърнете към проблема, който може да имате с плодородието. Не позволявайте ежедневното напрежение да създава стрес за вас и партньора, тъй като стресът може да играе важна роля за намаляване на шансовете за зачеване на жените. Следвайте съветите тук, яжте добре, останете щастливи и посетете специалист в случай на проблем с раждаемостта и може скоро да имате здраво усмихнато бебе в ръцете си.