Предимства на Ghee - 15 причини да го използвате всеки ден

Съдържание:

{title}

В този член

  • Ползи за хранене Ghee Daily
  • Кога да избягваме да ядем Ghee?
  • Други употреби на Ghee
  • Често задавани въпроси

Много хора използват ghee докато готвят, тъй като той дава вкусен вкус на храната и може да се използва за приготвяне на почти всичко. Ghee е технически избистряло масло, приготвено от краве мляко, и без роти не изглежда пълно без него. Когато разтопи обикновеното масло, той се разделя на млечни твърди вещества и течни мазнини. Когато млечните твърди вещества бъдат отстранени, оставаш масло от топено масло. Ghee добавя много вкусен вкус към всяка храна, когато се използва в рецептата и може да се използва като заместител на маслото, ако искате да подобрите диетата си.

Ползи за хранене Ghee Daily

Макар че всички сме свикнали да имаме топено масло като част от нашата диета, не много хора са наясно с ползите от топено масло за здравето. Ето някои от начините, по които ghee е добро за нас:

1. Дълготрайно

Гхи не е лесно да се развалят и някои смеси от топено масло са известни с продължителността на един век. Не е необходимо да се охлажда гхи за да остане добро.

2. По-висока точка за дим

Маслата, които нямат висока точка на пушене, често се разпадат на свободни радикали, когато се приготвят при висока температура. Това в крайна сметка е лошо за нашето здраве. Ghee може да бъде приготвен с и пържен с, и тя ще остане здрава за вас.

3. Ниско съдържание на лактоза

Ако имате непоносимост към лактоза или казеин, то може да не ви повлияе толкова силно, колкото други млечни продукти. Това е така, защото когато се прави топено масло, повечето от примесите и млечните твърди вещества се изваждат.

4. Богат на КЛА и К2

Предимство на кравето масло е, че той е богат на антиоксидантна CLA (конюгирана линолова киселина), която съдържа антивирусни свойства и може да се намери в млякото на крави, които имат богата тревна диета. K2 е витамин, който може да помогне с анти-стареене, PCSD и много други неща.

5. Дава енергия и подобрява гъвкавостта

Тъй като топеното масло има високо съдържание на мастни киселини със средна верига, то осигурява много енергия, защото те се абсорбират директно в черния дроб до въглехидратите и ще могат да се изгарят, за да произвеждат енергия. Той смазва съединителната тъкан и ставите ще доведе до повишена гъвкавост.

6. Отслабване

Ползата от дези гхи е способността му да се изгори като източник на енергия. Когато това се случи, то се превръща в чудесен инструмент за подпомагане на загубата на тегло, тъй като помага за изгарянето на други мазнини.

7. По-добър имунитет

При високи нива на маслена киселина, топеното масло е доказано много полезно за здравето на имунната система и осигурява добри противовъзпалителни ползи.

8. Здрава храносмилателна система

Хората, които нямат здрава храносмилателна система, няма да могат да произвеждат естествено мастни киселини. Киселините, които се намират в топеното масло, ще им помогнат да си възвърнат здравето в храносмилателните си системи.

9. Понижава холестерола

Богат на омега-3 мастни киселини, маслото може да понижи холестерола, което от своя страна спомага за подобряване на здравето на сърцето.

10. Излекува кашлицата

Една топла чаена лъжичка от топено масло може да се вземе, за да се излекува суха кашлица, или може да се използва чрез смесване на други билки или подправки с топеното масло. Осъществяване на паста от свети босилек, тулси и топено масло и поглъщането може да бъде от полза. Можете също така да изпържите канелата в гхито и след това да погълнете пръчката като лекарство.
За изчистване на слузта, която може да блокира дихателните ви пътища, можете да изпържите кардамона и джинджифиловия прах и да вземете сместа.

11. Подобрява здравето на очите

Високото съдържание на витамин А може да подобри здравето на очите ви и също така ще предотврати развитието на катаракта. Ако имате някакво дразнене в окото, Аюрведа предлага триене на малко топено масло под очите, за да се освободи от него.

12. Красиви бебета

K2 е изключително полезен и играе съществена роля за развитието на чертите на лицето на кожата и зъбите на детето ви.

13. Абсорбира хранителните вещества

В индийската храна е богата на подправки и билки и всеки има много полезни хранителни вещества. Когато храната се приготвя с топено масло, тя помага на тези хранителни вещества да достигнат частите на тялото, в които те са най-необходими.

14. По-добро емоционално здраве

Според изследването, негативните емоции имат химическа причина. Химикалите, които са отговорни за негативните емоции, могат да се съхраняват в мазнините в тялото. Ghee е нещо, което може да замени тези мазнини и може да се използва за освобождаване на токсините от тялото, ако се използва правилно по време на почистване на тялото.

15. Защитава артериите

Витамин К2 е отговорен за подпомагане на намаляването на калция, който е склонен да се отлага в артериите. Това е много важно, тъй като е полезно за предотвратяване на калцификация на артериите.

Кога да избягваме храненето на Ghee?

Ако страдате от затлъстяване, бъбречни проблеми, сърдечни заболявания или проблеми със стомаха, трябва да избягвате топене. Това е така, защото при хора със затлъстяване ежедневното хранене може да доведе до увеличаване на теглото им и ще доведе до повече здравословни проблеми. Тъй като топеното масло е богато на някои мастни киселини, които могат да причинят повишаване на кръвното налягане, най-добре е да се избягват от тези, които имат сърдечно заболяване. Консумацията на прекалено много топено масло може да предизвика повишен риск от сърдечен удар. Тежки проблеми с вътрешните органи могат да бъдат причинени при хора, които имат дискомфорт в корема или страдат от болести като жълтеница, ако консумират прекалено много топено масло. 1-2 пъти седмично е достатъчно консумация на гхи в тези случаи.

Други употреби на Ghee

{title}

Сега, когато знаем ползите от топено масло, може да си струва да се прочете, за да разберем какви други начини за консумация се използват за консумация. Ghee се оказа, че има много ползи за кожата и може да помогне при лечението на подуване и възпалена кожа, като го приложи локално върху областите. След като смесим 1 чаена лъжичка куркума с две чаени лъжички нима в половин чаша от кравето масло, можете да я нанесете върху всяка рана, която имате и да я използвате като лечебен балсам.

Ако имате много суха кожа, то може да се използва и като овлажнител, за да получите много еластична и мека кожа. Ghee може да се използва като балсам за устни и крем за очи през нощта, за да помогне за намаляване на подпухналите и тъмни кръгове, които се появяват под очите. Можете да го използвате и за овлажняване на скалпа, което в крайна сметка ще се окаже полезно за растежа на косата, тъй като сухият скалп е предразположен към сърбеж и пърхот.

Често задавани въпроси

Някои често задавани въпроси, които може би се чудите, включват:

1. Дали консумацията на Ghee е безопасна по време на бременност?

Тъй като бременните жени са добре посъветвани да консумират здравословна диета, естествено е то да бъде включено в него, тъй като е богат източник на здравословни мазнини Омега 9, омега 3 мастни киселини, минерали, антиоксиданти и множество витамини. Ghee е добър за подпомагане на облекчението при запек, което е често срещано явление за бременните жени. Ghee също се казва, че помага да се направи труд по-управляем и ще помогне за подхранване на вашето бебе и подпомагане в развитието на мозъка, кожата и зъбите на вашето бебе.

Ghee също така помага на бременните майки да останат енергични и способни да упражняват ежедневното си ежедневие, като същевременно помагат за поддържане на доброто настроение и за облекчаване на стреса, който тялото чувства по време на бременност.

Докато топеното масло има своите предимства, най-добре е да не се прекалява с него, когато го добавяте в храната си. Ghee може да ви накара да натрупате прекомерно тегло, ако я преядете и това ще бъде лошо за вас и вашето бебе. По време на последния месец на бременността трябва да внимавате да не ядете храна, която ще доведе до наднормено тегло на вас и вашето бебе, тъй като ще имате големи затруднения да доставите детето си чрез вагинално раждане. Консултирайте се с Вашия лекар, ако мислите за консумация на гхи по време на бременност.

2. Трябва ли да дадете Ghee на бебетата?

През първите шест месеца от живота на бебето той получава всички необходими хранителни вещества от майчиното ви мляко. Тъй като бебето расте и достига възраст от шест месеца до една година, отбиването става много важно. Много родители често се чудят какво да започнат да кърмят бебетата си, тъй като храносмилателната им система е все още толкова нова и толкова деликатна. Повечето може да мислят за пюре от зеленчуци или плодове, но не всички от тях са много вкусни. Кърмата също съдържа определено количество мазнини и много бебета започват да губят това съдържание на мазнини в диетата си, когато спират да пият майчиното мляко. Ghee е отличен заместител на тези мазнини, тъй като съдържа здрави мазнини, които са полезни за вашето бебе.

Ghee е много добро за вашето бебе, тъй като е отлично средство за подпомагане на храносмилането и ще помогне на бебето да приема повече калории и мазнини. Не само това, но бебетата не трябва да консумират сол, така че използването на малко топено масло в храната също ще помогне за подобряване на вкуса на храната им за деликатните им вкусови рецептори.

Друго приложение при консумацията на топено масло от детето е, ако той или тя страдат от суха кашлица. За да направите най-ефективния домашен лек за суха кашлица, разбъркайте сухи, пържени и прахообразни пиперчета с топено масло и дайте малко на бебето си.

Ghee трябва да се добавя бавно към диетата на вашето бебе, така че започвайки с няколко капки, започвайки от седем месеца, е отлично място да започнете. Ако не сте сигурни за това, винаги можете да се консултирате с вашия педиатър. Количеството гхи може да се увеличи, ако бебето ви го харесва, но е добра идея да запазите количеството гхи, което да нахраните бебето на умерено ниво, защото прекалено много от него може да се окаже доста нездравословно за вашето дете.

3. Дали Ghee масажът е добър за бебетата?

Макар че може да звучи странно за някои, масажните масла от топено масло са добри за вашето бебе, ако живеете в студен климат или голяма надморска височина. Причината е, че гхито може да предпази тялото на бебето от студа, но може да бъде мазно, ако се използва в горещ или влажен климат, и това може да раздразни кожата на бебето, вместо да се окаже полезно за него. Масажите помагат в кръвообращението, така че е много полезно и полезно за вашето бебе да получава редовни масажни масла. Ако чувствате, че кожата на вашето бебе е прекалено суха, можете да използвате малко топено масло, за да смекчите кожата и да я направите еластична и здрава.

Някои бебета страдат от екзема или кожни обриви, когато кожата им стане прекалено суха, така че ако забележите, че детето ви има проблеми като тези, масажираното гхи в засегнатите райони ще бъде от огромна помощ за облекчаване на бебето от сърбежа и ще помогне за да овлажните районите. Ghee има антибактериални, противогъбични и противовъзпалителни свойства, които гарантират по-нататъшно разпространение на екзема или обриви и от по-нататъшна инфекция, която може да се появи на кожата.

Както се вижда, топеното масло има много ползи за тялото и дори може да бъде много полезно за вас, ако сте бременна или имате бебе. Просто се уверете, че не консумирате прекалено много топено масло, тъй като това ще има обратния ефект от това, което искате, и не забравяйте, че само най-доброто топено масло ще осигури тези ползи. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да решите да добавите гхи в ежедневната си диета, ако имате здравословни проблеми.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼