Родовата травма не е само за жените: новите татковци, страдащи от посттравматично стресово разстройство
Два месеца след раждането на неговите близнаци, Бен Орах караше на работа, когато се хвана безконтролно. Той и съпругата му Пола бяха развълнувани, че са станали родители, а техните бебета, Поли и Логан - родени два месеца по-рано - бяха у дома и се справяли добре след шест седмици в специални грижи. "Трябваше да съм толкова щастлив", казва той.
Освен непрекъснатите пристъпи на неочаквана сълзливост, Бен, биомедицински учен от Шефилд, започнал да изпитва страшни кошмари и ярки спомени към моменти в отделението за специални грижи. "Те бяха толкова реални. Можех да работя, да гледам надолу с микроскопа си и изведнъж се върнах там. Сърцето ми се състезаваше", казва той. Сега той знае, че е болен, с посттравматично стресово разстройство (ПТСР), тежка депресия и тревожност, предизвикани от трудните обстоятелства на ранните седмици на близнаците.
Накрая Бен потърси помощ и получи лечение. Сега, когато Поли и Логан приближават първия си рожден ден - с бебета и баща щастливи и здрави - той е готов да сподели историята си с надеждата, че по-малко мъже ще страдат сами.
Осведомеността за перинаталните проблеми с психичното здраве - включително ПТСР, депресията и безпокойството - и начините, по които те могат да засегнат и двамата родители, нараства.
Проучването на британското Национално доверие за раждане на дете установи, че около един на всеки трима бащи е признал загриженост за психичното си здраве, като един на всеки 10 получава диагноза. Броят на бащите, засегнати от ПТСР, все още не е известен - той се диагностицира при 20 000 майки всяка година, но се смята, че засяга много повече - и това е област на нарастващ научноизследователски интерес.,
Важно е да се опитвате и да оставате хладни във всички ситуации по всяко време. И подчертавам думата опитайте тук ..... много #toocoolforschool #twins #bond #siblings #twinlife #multiples #dadlife #fatherhood #dad #fatdaddy #beach #beachday #bytheseide #pier #bythesea #whatawondefulworld
Публикация, споделена от Ben Orrah (@ baorrah83) на 10 октомври 2017 г. в 12:46 PDT
"Това е особено уязвимо време за мъжете и тяхното психично здраве", казва Сара Макмълън, ръководител на катедрата за знания в NCT. "И ние трябва да знаем повече за ПТСР като цяло. Знаем, че се случва и при мъжете."
Промените във взаимоотношенията, начина на живот, финансовите притеснения и натискът да се чувствате неспособни да подкрепят партньор - вид тревожност на доставчик / защитник - са всички фактори. „Опитът от свидетелство за травматично раждане или заболяване при майката или бебето може да бъде ключов“, добавя Макмюлън.
Мъжете не само са по-малко изложени на здравни услуги, които биха могли да идентифицират проблеми, добавя тя, но често и по-склонни да поискат помощ.
За много мъже, съгласи се Бен - "убеден е, че като бащи, те трябва да бъдат силни, винаги в състояние да се справят" - това е много трудно.
"Трябва да бъдем честни за нашите чувства", продължава той. „Сега открих много други татковци, които са се борили след раждането на деца, дори когато отвън всичко изглеждаше добре.
"Видях себе си като провал и погрешно предположих, че и всички останали ще са също така", казва той за мълчанието, което е довело до вредна спирала на самоунищожение и страдание.
Чувстваше се не само, че чувствата му са неоправдани - „други хора са имали много по-лошо“ - но също така, че да ги споделят със съпругата си Паула, би било егоистично. "Не исках да я натоварвам", казва той. - Тя имаше толкова много неща за работа, като се грижеше за две недоносени бебета. Не исках да бъда отговорност за нея или да отклонявам вниманието от бебетата и си помислих, че ако се чувствам толкова ужасно, може да е по-лошо за нея. Трябваше да я защитя.
В ретроспекция, казва Бен, проблемите му започнаха да се строят скоро след раждането - което беше естествено и неусложнено преживяване за Паула и всъщност се оказа по-малко страшно за Бен, отколкото очакваше. "Поли дойде първа и тя беше странно малко нещо, оглеждаше стаята. Тогава Лоугън излезе да крещи. И двамата бяха над 3 фунта, добре дишаха и изглеждаха здрави", казва той. - Мисля, че имам фалшиво чувство за сигурност.
Следващият път, когато Бен видя бебетата си, дотогава се прехвърли в отделението за специални грижи - нещо, което двойката знаеше, че ще се случи - той се чувстваше много различно. "Беше травматично. Бях веднага ударен от това колко е заета, всички писъци", казва той.
"Бяхме доведени до края на коридора и знаех от опит [да работя в хематологичната лаборатория на болницата], че това е мястото, запазено за най-болните бебета."
Пристигайки в стаята на Логан, Бен откри екип от хора около инкубатора. - Казаха ни, че го стабилизират и след известно време се връщат. По-късно открих, че са заподозрени в сепсис.
В съседство Поли за кратко спря да диша. - Беше синя - казва Бен. - И двамата изглеждаха толкова крехки, с тръби и жици и машини навсякъде. Разбрах, че скоро няма да си върнем бебетата. Беше ужасен шок.
През следващите седмици здравето на бебетата се колебаеше. Един ден беше блестящ и ние почувствахме една стъпка по-близо до вратата, след това следващата имаше неуспех и се чудехме дали някога ще се приберат вкъщи. Винаги съм се притеснявал, че ще има обаждане през нощта. "
В допълнение към безпокойството по отношение на несигурните прогнози на Поли и Логан, Бен намира положението на други семейства в отделението изключително разстроително. "Винаги сме чували за бебета, които са умрели", казва той. Един инцидент, в който бебето в инкубатора до сърцето на Поли спря, го засегна толкова дълбоко, че се превърна във фокуса на тревожни спомени.
- Продължавах да го преживявам отново и отново - казва той. - Беше абсолютно ужасно. Видях изражението на лицата на родителите. Всичко. ”Въпреки че Бен все повече осъзнаваше, че преживяванията му не са типични, той се опита да продължи както обикновено.
"Рутината беше изтощителна. Бяхме преди 5 часа сутринта, за да стигнем до болницата, за да мога да прекарам време с тях преди работа", казва той. "Нямаше време да се прецени как се чувствахме. Опитвах се да бъда професионален в работата и се тревожех за Пола и за това как се справя. Просто преглътнах всичките си чувства."
Докато близнаците бяха в болница, Бен започна да се тревожи за това как Паула се справя, а след това и със стреса да се грижи за тях у дома. "Имах притеснения за нейната депресия - защото се чувствах наистина - но тя беше добре. Когато прибрахме близнаците у дома, тя всъщност беше най-щастливата, която някога съм я виждал", казва той. Когато двамата разговаряха за чувствата си, Паула каза, че „ако имаш бебета, за да я накара да се усмихва през цялото време“, това е достатъчна противоотрова за всички ниски моменти.
Преди да е имал пристъпи на лека депресия, Бен изследва симптомите си онлайн. "Знаех, че не се справям и знаех, че е десет пъти по-лошо от всичко, което съм чувствал преди", казва той.
Той се натъкнал на информация за ПТСР след раждането. "Той описва как се чувствах точно, но всяко нещо беше за майките. Нямаше нищо за бащите и това ме караше да се чувствам още по-зле", казва той.
Когато няколко седмици по-късно Паула откри Бен да плаче от леглото на Поли, облекчението да й каже как се чувстваше огромно. "Току-що излязох с всичко. Това промени всичко", казва той.
Бен се консултираше, което много се фокусираше върху чувството му за вина и липсата на самосъстрадание, и се научи да използва съзнание и техники за медитация.
Той не знае, признава той, какво би се случило, ако той не е потърсил помощ. - След първата терапевтична сесия имах мисли за самонараняване. Това беше ужасяващо. За щастие, още не бях достатъчно болна, за да отида по-далеч.
Сега Бен и Паула планират празненство, за да отбележат рождения ден на Поли и Логан. "Сега всичко е съвсем различно", казва той. "Все още се притеснявам понякога, но те се справят добре и аз мога да се насладя на това. Сега знам, че мога да правя грешки и все още да съм добър баща."
- Телеграфът на Великобритания
Къде да получите помощ
Ако страдате от тревожност или депресия, или познавате някой, който може да е, свържете се с BeyondBlue.org.au (обадете се на 1300 224 636), LifeLine (обадете се на 13 11 14 или чат онлайн след часове) или National (1300 726 306).