Пиле Пати с Веги

Съдържание:

{title}

В този член

  • Съставки
  • метод
  • Хранителна информация

Тази рецепта ви показва фантастичен начин да използвате остатъка от пиле. Ястието е толкова универсално, че може да отиде в кутията за обяд или може да се сервира със зеленчуци като пълноценна храна. Доверете ни се, когато казваме, че ще бъде сигурен удар с цялото семейство, и ще се почувствате доволни от способността си да рециклирате храната в едно по-вкусно ястие. Маркирайте някои варени зеленчуци заедно и гледайте детето си да я погълне като любимо за неговото време.

Време за подготовкаВреме за готвене15-20 мин10-15 минути
Служи
2 души

Съставки

  • 100 g остатък от пиле, смлян
  • 1/2 ч.л. сол
  • 1/4 ч. Л. Черен пипер
  • Gar tsp garam masala
  • 1 среден лук, нарязани на кубчета
  • 1 варен картоф, пюре
  • ½ чаша варени зеленчуци (маруля, моркови, карфиол и грах)

метод

Етап 1

В купа се добавят пилешко месо, сол, гарам масала и пипер. Смесете леко, тъй като прилагането на прекалено голямо налягане може да доведе до твърда и стегната патица.

Стъпка 2

След това намажете малко ръката си и разделете това тесто на 4 части. Разточете ги в кръгли банички и след това ги изравнете между дланите.

Стъпка 3

Сега загрейте тигана на средна топлина, поръсете малко масло и добавете нарязания на кубчета лук.

Стъпка 4

След като каната се загрее правилно, добавете баничките върху горната част на лука.

Стъпка 5

Оставете ги да варят 3-4 минути от двете страни. Не претоварвайте печката; това ще забави готвенето.

Стъпка 6

Извадете патичката от пещта и я съхранявайте на хартиена кърпа за източване на маслото.

Стъпка 7

За звездите вземете картофеното пюре и го изравнете с дебелина около инч.

Стъпка 8

С помощта на мухъл, изрязани от него форми и ги подредете на плоча, украсена с листа от маруля.

Стъпка 9

След това поставете патицата и варените зеленчуци върху плочата, както е показано на изображението.

Стъпка 10

Поръсете малко сол и поговорете с масала върху зеленчуците и картофите за допълнителен ефект върху вкуса. Поставете парчета от моркови и грах за очите и устата на патичката.

Хранителна информация

183 k cal16, 8 g3.9 g20, 2 g45 mg632 mg563 mg
Калории
Протеини
Общо мазнини
Общо въглехидрати
Холестерол
натрий
калий

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼