Съвместна зависимост - не това, което искате в брака!
- Какво е Ко-зависим брак - в едно ли сте?
- Признаци на Ко-зависим брак
- Съвети за преодоляване на взаимозависимостта в брака
- 1. Научете се да казвате „не“
- 2. Добре е да мислиш за себе си
- 3. Получете помощ
В този член
- Какво е Ко-зависим брак - в едно ли сте?
- Признаци на Ко-зависим брак
- Съвети за преодоляване на взаимозависимостта в брака
Днес много отношения завършват с развод. Тревожното е, че много от тях се дължат на лошите ефекти на взаимозависимостта в брака. Обаче, познаването на признаците в началото и научаването на преодоляване на взаимозависимостта може да помогне за запазването на връзката. Прочетете, за да научите повече за този брак-убиец.
От време на време майка ви може да ви напомни за важността от приспособяване и жертване, за да запазите щастието на вашия брак. Но когато приспособяването и жертвите надхвърлят определено ограничение, вие се озовавате в нещастна връзка. Това е известно като съвместна зависимост и може да доведе до разпадане на брака ви.
Какво е Ко-зависим брак - в едно ли сте?
Ко-зависимият брак е нездравословна връзка, при която един човек „се придържа” към друг. С други думи, една страна завършва с твърде много жертви и корекции, докато другият партньор става свръх-контролиращ. Ефектите от съвместната зависимост в брака могат да бъдат доста сериозни. Може да се почувствате ядосани и обидени към партньора си и тези емоции, когато се отглеждат дълго време, могат да доведат до развод.
Признаци на Ко-зависим брак
- Вие се примирявате с нездравословното поведение на партньора си и обратно
- Пренебрегвате нуждите си, за да поддържате партньора си щастлив
- Вие поемате отговорност за поведението на партньора си
- Излизате от пътя си да правите неща за партньора си, които той може лесно да направи сам
- Вашето настроение се определя от настроението на партньора ви
- Чувствате, че вашият партньор не ви цени и не ви уважава достатъчно
- Вие се жертвате, за да поддържате партньора си щастлив и след това да се чувствате недоволен от това
- Вашите близки посочват прекалената зависимост на партньора ви от вас
- Вие избягвате да обсъждате отношенията си с близките си
Съвети за преодоляване на взаимозависимостта в брака
1. Научете се да казвате „не“
Това е добре да се каже "не" от време на време. Бракът е свързан с любовта и двамата партньори трябва да работят по същия начин. Така че, ако твоята очаква твърде много от теб, един от най-добрите начини за прекъсване на тази зависимост от брака е да откажеш да направиш няколко неща, които знаеш, че трябва да направи сам. Въпреки че първоначално може да доведе до повишени чувства, той може да му помогне да осъзнае важността ви.
2. Добре е да мислиш за себе си
Как да спрете да бъдете взаимно зависими в брака, включва и мислене за себе си. Прекалено дълго жертвате своето щастие, за да възстановите мира в брака си. Важно е обаче да вземете под внимание и вашите нужди, за да останете щастливи. Говорете с партньора си и го накарайте да види колко важно е това.
3. Получете помощ
Ако всичко друго се провали, винаги можете да получите помощ отвън, за да преодолеете зависимостта в брака си. Попитайте членовете на семейството, на които имате доверие за съвет. Още по-добре се консултирайте с психолог по отношение на връзката или с брачен консултант, който може да помогне на вас и партньора ви да разрешите проблема и да започнете отново живота си.
Има много тънка граница между взаимозависимостта и щастливия брак. Отговорност на двете страни е да поддържат здравословен баланс, така че връзката да не се разпадне. Обичайте се един друг, уважавайте се един друг и оставайте щастливо женени до края на дните!