# ConsciousEating101 Палачинки от леща от спанак

Съдържание:

• Съставки
• метод

В този член

• Съставки
• метод

Лещата добавя здравословни протеини, витамини и фибри към диетата на вашето дете. Шпинатните помпи в необходимото желязо за развитие на детето. Тези палачинки не се нуждаят от брашно, мляко, яйца и следователно могат лесно да се правят за деца с непоносимост към глутен, лактоза или яйца.

Време за подготовкаВреме за готвене12 часа10 минути

Служи

3 души

Съставки

• 1 чаша разделена червена леща (напоена през нощта)
• 2 скилидки чесън
• (Ч. Лъжичка (чаена лъжичка) смлян кимион
• ½ ч.л. пушен червен пипер
• Щипка куркума
• ? чаша вода
• 2 шепи листа от спанак на бебето (фино нарязани на панделки)
• ½ супена лъжица масло за пържене

метод

Етап 1

Завършете всички изброени съставки (с изключение на спанак и масло) в бърз пасатор, докато постигнете гладко тесто. При необходимост добавете малко повече вода.

Стъпка 2

Смесете нарязания спанак чрез тестото.

Стъпка 3

Загрейте маслото на тиган върху висок пламък. Намалете топлината до средата и налейте 2 супени лъжици тесто за палачинки. Загрява се за около 2 минути от всяка страна до кафяво.

Стъпка 4

Сервирайте и се наслаждавайте!