Говориш ли сам? Вие не сте луд - тук са 5 причини Самостоятелен разговор е всъщност здрав!
- Многобройните ползи от разговорите със себе си
- 1. Подобрени умения за вземане на решения
- 2. Повишена концентрация
- 3. Натоварвания на самомотивация
- 4. Вникване в трудни ситуации
- 5. По-лек ум и сърце
Да говорим със себе си? Добра работа! Положителните декларации за самообслужване могат да облекчат стреса, да подобрят паметта и да ви накарат да се съсредоточите върху това, което трябва. Дайте си правилния разговор и отпуснете натрупаните страхове или преследване на чувства. Но какво прави правилните разговори?
Помните ли онези карикатури, които изобразяват самообслужване чрез сладки малки мехурчета? Колко често визуализирате такива мехурчета около вас? Вашият вътрешен глас обича да говори, но се нуждае от нетърпелив слушател. Според експертите, самообучението води до повече самодисциплина, по-голямо овластяване и множество други ползи - определено не си струва да пропуснем!
Многобройните ползи от разговорите със себе си
1. Подобрени умения за вземане на решения
Най-често тези, които знаят как да правят позитивен разговор, се оказват по-добри взимащите решения. Когато започнете да говорите конструктивно за себе си, продължавате да организирате мислите си, да разрешавате конфликти и да проправяте пътя си напред. Така че, когато стигнете до момент, когато трябва да замразите решението си, умът ви е кристално чист - с всичките предимства и недостатъци на място - и със сигурност ще направите правилния избор.
2. Повишена концентрация
Ако се чудите какво да кажете, когато говорите със себе си, започнете с фокусиране върху настоящите и желаните цели. След като насочите енергията и мислите си в една посока, ще започнете да виждате целта, която искате да постигнете по-ясно. Постоянният разговор ще попречи на ума ви да се разсее и да подобрите значително нивата на концентрация.
3. Натоварвания на самомотивация
Позитивните дейности за самообслужване са предназначени да мотивират и да ви помогнат да се отървете от упадъка си. Постоянно потвърждавайки за себе си, че „аз мога” и „аз ще”, в крайна сметка се появяваш като победител. Вместо да гледате към мотивационни говорители, самопровъзгласени гурута и други външни мотиватори, просто погледнете в себе си. Имате всичко, от което се нуждаете, за да увеличите себе си и да отидете с пълна газ напред.
4. Вникване в трудни ситуации
Ако сте в лодка, която може да се вкопчи всеки момент, тогава вашите положителни изказвания за самообслужване ще ви помогнат да се приготвите. Например, ако сте в последните етапи на бременността си, разговорите със себе си ще ви помогнат да се справите по-добре с предстоящата болка при доставка. Става дума само за подготовката на ума ви за бъдещи резултати и след това за работа назад в най-интересните и позитивни начини.
5. По-лек ум и сърце
Не забравяйте, че болезнените чувства, негативните мисли и други нездравословни емоции могат да доведат до различни психически и физически заболявания. Важността на самообучението може да бъде разбрана по начина, по който тя ви позволява да източвате натрупаните си емоции, негативизъм или агресия. Говорейки със себе си за хора или ситуации, които са ви наранили, помагате при освобождаването на токсини и ви кара да се чувствате по-добре.
Здраво ли е да говориш със себе си? Разбира се, че е. Това ви прави много по-развит човек, който знае как да мисли правилно. Говори!