Сухи плодове за бебета - кога да се въведат и ползи за здравето
- Какво представляват сухите плодове?
- Сухите плодове безопасни ли са за кърмачета?
- Кога да давате на бебетата сухи плодове?
- Ползи за здравето от сухи плодове за вашето дете
- 1. Предотвратете анемията
- 2. Енергиен бустер
- 3. Предотвратете запек
- 4. Насърчава здравето на храносмилателната система
- 5. Насърчава здравето на костите и очите
- 6. Подпомага развитието на мозъка
- 7. Предпазва от увреждане на ДНК
- Как да си направим сух плодов прах за бебета?
- Вкусни сухи плодове Рецепти за Вашето бебе
- 1. Сух плодов млечен шейк
- 2. Бебешки зърнени храни с пюре от сухи плодове
В този член
- Какво представляват сухите плодове?
- Сухите плодове безопасни ли са за кърмачета?
- Кога да давате на бебетата сухи плодове?
- Ползи за здравето от сухи плодове за вашето дете
- Как да си направим сух плодов прах за бебета?
- Вкусни сухи плодове Рецепти за Вашето бебе
Новите майки винаги са предпазливи по отношение на вида храна, която бебето им консумира. Бебетата имат деликатна храносмилателна система, която бавно се развива. Затова е оправдано родителите да бъдат предпазливи за всяка нова храна, която им се дава. Но след като бебето навърши 6 месеца, ще трябва бавно да започнете да го представяте на твърди храни, за да подпомогне общия му растеж и развитие. Но дали сухите плодове за 6-месечно бебе са добър избор?
Какво представляват сухите плодове?
Сухите плодове са дехидратирани плодове. Съдържанието на вода от някои плодове се премахва или чрез естествени или други методи като изсушаване на слънце или използване на дехидратори. Хранителното съдържание на тези плодове остава същото дори и след дехидратация. Сухите плодове са популярни, тъй като могат да се съхраняват много по-дълго от пресните плодове.
Сухите плодове безопасни ли са за кърмачета?
Да. Сухите плодове са безопасни за вашето бебе и имат многобройни ползи за здравето. Въпреки това, уверете се, че не давате на бебето сухи плодове, покрити със захар, тъй като те могат да дадат място на кухини и кариес. Също така, нарязвайте сухите плодове на парчета с размер на ухапване и винаги наблюдавайте бебето си, докато ги изяжда, за да се избегнат опасности от задушаване. Можете да ги накиснете във вода, за да ги омекотите, преди да дадете на вашето бебе. Това също помага за по-доброто усвояване на хранителните вещества. Препоръчва се пилинг на кожата на бадемите, за да се избегне дразнене на гърлото на бебето.
Кога да давате на бебетата сухи плодове?
Най-доброто време да започнете да давате сухи плодове на бебето е, когато той е на 7 до 9 месеца. Това е моментът, когато в идеалния случай сте го пуснали на храни с пръсти, което го прави най-подходящото време да въведе и сухи плодове. Тъй като сухите плодове са тежки за храносмилателната система, най-добре е да позволят на бебето си известно време да свикне с твърдите храни, преди да му даде сухи плодове.
Също така ще трябва да обмислите възможността за алергени, на които може да реагира бебето. Някои бебета имат алергични реакции към някои ядки. Можете да въведете по един сух плод едновременно и да изчакате няколко дни, за да изключите всякакви алергични реакции.
Ползи за здравето от сухи плодове за вашето дете
Сухите плодове идват с множество ползи, които са страхотни за здравето на вашето бебе. Някои от тях включват,
1. Предотвратете анемията
Те са изобилни с желязо, което е от съществено значение за повишаване нивата на хемоглобина в кръвта. Това от своя страна предотвратява риска от анемия при бебета.
2. Енергиен бустер
Като богат източник на фибри, протеини, цинк, желязо и други минерали, сухите плодове могат да ви помогнат да натрупате енергия върху бебето. Това ще ги запази енергични и здрави.
3. Предотвратете запек
Сухите плодове съдържат добро количество фибри, което ще помогне на движението на червата при бебета и ще помогне за предотвратяване на запек.
4. Насърчава здравето на храносмилателната система
Те съдържат много пробиотици или добри бактерии, които могат да поддържат храносмилателната система здрава при бебета. Пробиотиците ще помогнат за развитието на храносмилателната система и ще помогнат в храносмилането.
5. Насърчава здравето на костите и очите
Сухите плодове са богати на витамин А и калций. Витамин А е от съществено значение за поддържане на здравословно зрение и калций може да помогне за развитието и поддържането на костите.
6. Подпомага развитието на мозъка
Омега 3 мастните киселини, присъстващи в сухи плодове като орехи, са от съществено значение по време на процеса на развитие на мозъка при бебета.
7. Предпазва от увреждане на ДНК
Тъй като бебето започва да яде все повече и повече, в тялото му се създават свободни радикали, които могат да причинят вреда на неговата ДНК. Известно е, че тези свободни радикали причиняват рак. Антиоксидантите в сухите плодове могат да предотвратят това.
Как да си направим сух плодов прах за бебета?
Можете да приготвите сух плодов прах за вашето малко вкъщи лесно със следните стъпки.
Съставки
- 100 грама бадеми
- 100 грама фисташки
- 100 грама кашу
- ½ чаена лъжичка нишки от шафран
- 1 чаена лъжичка индийско орехче
- ½ чаена лъжичка прах от куркума
Как да се подготвим
- Печете кашу, шам фъстък и бадеми на тиган без никакво масло.
- В отделен съд запържете житото на шафрана, докато се обърнат малко по-тъмни на цвят.
- Настържете индийското орехче
- Направете всички съставки в миксер. Накрая добавете индийското орехче и куркумата.
- Прахът, който получавате, няма да бъде много сух, тъй като сухите плодове имат маслено съдържание. За да предотвратите попадането на много масло в праха, избягвайте прекомерното смилане.
- Можете да съхранявате този прах в хладилник в херметически затворен контейнер за около месец.
Вкусни сухи плодове Рецепти за Вашето бебе
Ето няколко прости рецепти за включване на сухи плодове в диетата на вашето бебе.
1. Сух плодов млечен шейк
Най-добрият начин да дадете сухи плодове е да ги напуснете и да направите вкусен сух млечен шейк за бебета.
Съставки
- бадеми
- Кашу
- Шам-фъстъци
- смокини
- стафиди
- Дати
- Нишки от шафран
- Мед или джаджери
- Кардамон на прах
- Мляко
Как да се подготвим
- Накиснете всички сухи плодове в топла вода за около 30 минути. Можете също да намокрите някои жилки от шафран около една чаена лъжичка мляко и да ги оставите настрана.
- Смесете накиснатите сухи плодове и шафрана заедно с мед и една чаша мляко.
- След като видите гладка консистенция, добавете още две чаши мляко и смесете сместа отново.
- След като се смеси напълно, можете да сервирате млечния шейк.
2. Бебешки зърнени храни с пюре от сухи плодове
Тази проста рецепта за закуска може да добави повече аромат на зърнени закуски.
Съставки
- банани
- кайсии
- праскови
- ябълково пюре
- сушени сливи
- Бебешки зърнени храни
- Мляко
(Снимките показват груби ядки и сухи плодове. Не забравяйте да ги смесите правилно, за да предотвратите задушаване на бебето ви.)
Как да се подготвим
- Смесете всички плодове, сухите плодове и ябълково пюре в пюре.
- Можете да направите консистенцията на пюре за разредител, като добавите малко мляко в него.
- Изсипете това върху зърнените храни и сервирайте.
Сухите плодове без съмнение са пълни с хранителни вещества, които са полезни за вашето бебе. Представянето им в малката в точното време и по правилния начин може да му позволи да се наслади на вкуса и ползите за здравето от сухите плодове.