Яденето на ябълка за ястия (Sitafal) в бременност

Съдържание:

Ябълката е за ядене и е подходяща за бременност
Хранителна стойност на Ябълката за готвене
Невероятни предимства на ябълката (Seethaphal) в бременност
1. Утеха от сутрешната болест
2. Предотвратява анемията
3. Регулира кръвното налягане
4. Лекува запек
5. Отпуска мускулите
6. Помага за развитието на плода
7. Естествен детоксикант
8. Минимизира риска от спонтанен аборт
9. Помага при стоматологично здраве
10. Намалява болката при раждане
11. Преждевременна доставка
Има ли някакви вредни ефекти от яденето на ябълка по време на бременност?
Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато консумирате Ябълка
Как трябва да ядете ябълка за ястия?
Лесни рецепти с Ябълка за бременни жени
1. Рабди:
2. Ябълковата каймак:

В този член

Ябълката е за ядене и е подходяща за бременност
Хранителна стойност на Ябълката за готвене
Невероятни предимства на ябълката (Seethaphal) в бременност
Има ли някакви вредни ефекти от яденето на ябълка по време на бременност?
Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато консумирате Ябълка
Как трябва да ядете ябълка за ястия?
Лесни рецепти с Ябълка за бременни жени

Seethaphal се извлича от санскритските думи Sheeta = студено + Phal = Плодовете, които са студ или, плодът, който охлажда тялото. Това е причината за името и няма нищо общо с това, че Сита е яла по време на ванавите . Въпреки това, той има някои силни ефекти върху бременните жени. Това са хранителни ползи и някои странични ефекти.

Ябълката е за ядене и е подходяща за бременност

Ябълката на крема спомага за развитието на бебето и също е удобна питателна храна за майката. Плодовете са известни и като захарни плодове, които трябва да ви кажат, че съдържат голям брой калории и естествена захар. И двете са еднакво важни за бременната жена.

Знайте плода:

Зеетафал е различен от своя вариант Рамфал и Хануман Фал.
Плодовете са сезонни. Сезонът е август-октомври.
Незрелите сетефал са твърди и тъмнозелени на цвят.
Зрелите са светлозелени и меки на допир.
За да избегнете поглъщането на семената, моля, отстранете пулпа и изхвърлете семената преди консумация.

Хранителна стойност на Ябълката за готвене

Винаги се обсъжда защо бременната жена трябва да има ябълка от яйчен крем. Ако хранителната стойност е нещо, което може да се преодолее, то то е само по себе си утвърдителен отговор. Ябълката за мляко е сметище от витамини, фибри и минерали. Тя осигурява близо 40% от дневната доза на витамин С и 10% от фибри. Той е богат на други витамини като витамин В6 и витамин А. Той има минерали като калий, желязо, мед и магнезий.

Ябълката за ядене на мляко на ден е добра за кожата, косата, костите и мускулите за средностатистическия човек. Въпреки това, тя има предимства, особено за бременна жена.

Невероятни предимства на ябълката (Seethaphal) в бременност

Плодовете на сеетафал по време на бременност имат специални ползи. Препоръчително е бременните жени да ядат избрани плодове ежедневно. Сеетафал е един от тях.

1. Утеха от сутрешната болест

Витамин В6 ограничава усещането за гадене. Богатото количество витамин В6 в плода ще ви помогне да направите сутрин по-добър.

2. Предотвратява анемията

Плодът е с високо съдържание на калории и невронна захар. Съдържа 101 калории на 100 грама. Той също така съдържа 25 грама въглехидрати и 0, 8 грама обща мазнина. По този начин, това ще помогне за увеличаване на теглото и ще предотврати анемия.

3. Регулира кръвното налягане

Кръвното налягане има тенденция да се колебае по време на бременност. Калият, който е 8% от дневната консумация и, Магнезият, който е 4% от дневното съдържание, ще помогне за поддържането на баланса на кръвното налягане.

4. Лекува запек

Диетичните фибри са 10% от дневната стойност. Диетичните фибри са от съществено значение за поддържане на доброто функциониране на храносмилателната система. Консумацията на 100 грама ябълка на яйчен крем на ден работи, за да се поддържа храносмилателната система. Той третира запек, омекотява храносмилането и подобрява движението на червата. Той също така намалява диарията.

5. Отпуска мускулите

Плодът е получил името си, защото охлажда тялото. Магнезият е от решаващо значение за този процес. Това е основният елемент, който отпуска мускулите. Магнезият също регулира сърдечно-съдовата система. По този начин тя намалява стреса и предпазва сърцето.

6. Помага за развитието на плода

Цялостните хранителни съставки помагат за развитието на кожата, сухожилията и кръвоносните съдове на плода.

7. Естествен детоксикант

Плодовете съдържат естествени антиоксиданти, които очистват организма от токсични отпадъци. Същите антиоксиданти помагат за изграждането на силна имунна система. Той поддържа чистите бъбреци.

8. Минимизира риска от спонтанен аборт

Медта е основен компонент за бременна жена. Смята се, че има важен компонент за намаляване на спонтанния аборт. Ябълката за ядене е добър източник на ядивна мед. Консумацията на ябълка от яйчен крем потвърждава добра консумация на минерала, необходима за защита на утробата.

9. Помага при стоматологично здраве

Четката за зъби на природата за вас. Съдържанието на фибри почиства зъбите и лекува венците и пречиства лошия дъх.

10. Намалява болката при раждане

Една алтернативна терапия предписва ябълка от яйчен крем като лечебно средство от тежки трудови болки.

11. Преждевременна доставка

Медният минерал е от съществено значение за бременната жена, която се нуждае от 100 mg доза за силата, за да защити плода. Ябълката за мляко осигурява определена част от този меден минерал. Наред с намаляването на риска от спонтанен аборт, той намалява и шансовете за преждевременно раждане.

Има ли някакви вредни ефекти от яденето на ябълка по време на бременност?

Това е плод на силата, но трябва да внимавате и да имате предвид следните съвети:

Ако ядете семената случайно, това може да създаде хаос в храносмилателната ви система
Това е охлаждащ агент, ако вече сте чувствителни към охлаждащите компоненти, най-добре да не консумирате този плод, тъй като това може да ви накара да се разболеете.
Неговата висока захар и следователно гестационни диабетици не консумират, тъй като може да навреди на състоянието.
Ако вече сте на по-тежката страна и сте били помолени да наблюдавате теглото от доктора, най-добре е да избегнете този висококалоричен плод.

Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато консумирате Ябълка

Това е плод в края на деня, но вие също сте в етап от живота си, когато никакви предпазни мерки не са ненужни съвети. По-добре прочетете предпазните мерки, за да избегнете дискомфорт.

Винаги изваждайте семената преди консумация. Не го поглъщайте.
Не консумирайте неузрели плодове. Винаги помнете, че зеленият цвят е по-светъл на зрял и се чувства пулп в ръцете ви.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате ябълката.

Как трябва да ядете ябълка за ястия?

Не е неудобно или вредно, ако отлепите пулпа и имате плода. Следвайте инструкциите по-долу, за да сте в безопасност.

Част от плода на две половини
Изгладете гладката мека маса
Избягвайте семената
Изплюйте семената, след като сте завъртяли пулпа от тях

Лесни рецепти с Ябълка за бременни жени

Първо и преди всичко, ще трябва да премахнете семената на ябълката от яйчен крем. Отнема търпение, но е напълно ценно за тези вкусни рецепти.

1. Рабди:

Време за готвене : 10 минути

Служи: 2-4

Съставки

Ябълка на закваска: 2 белени и обезкървени зеетафал
Мляко: 2-3 чаши
Сгъстено мляко: 2 супени лъжици
Jaggery: на вкус
Temper:
2 с.л. ghee
2-4 зелени елачи или кардамон
няколко отрязани кашу
няколко отрязани бадам

подготовка

Обелетената и обезмаслена пулпа се охлажда в продължение на 30 минути.
Междувременно сварете млякото.
Добавете сгъстено мляко и някакво закръглено мляко.
Оставете да кипи на слаб пламък в продължение на шест до седем минути.
Сместа се излива върху охладената пулпа.
Намажете съставките и украсете сместа със същото.

2. Ябълковата каймак:

Време за готвене: 5 минути

Служи : 1-2