Ефект на съня върху ученето при малки деца
- Факти за съня и ученето
- 1. Концентрация
- 2. Памет
- 3. Поведение
- Как да се решат нарушения на съня на малчуганите?
В този член
- Факти за съня и ученето
- Как да се решат нарушения на съня на малчуганите?
Сънят има много ползи за човешкото тяло. Правилната концентрация, по-добрата памет и доброто поведение са няколко основни навика, които родителите искат децата им да придобият още от детството си. Адекватното количество сън може да помогне на децата да ги развият и поддържат в правилната мярка.
Сънят е един от ключовите фактори, които допринасят за доброто здраве. Човешкото тяло остава активно в продължение на часове и прави всичко, което може, през целия ден. Когато обаче е време за почивка, сънят не може да бъде компрометиран. Това е по-важно в случай на малки деца. Докато растат, часовете за сън стават по-къси от това, което са били в ранна детска възраст.
Като малки деца те винаги се занимават с много физически и умствени дейности през целия ден, поради което тялото им се нуждае от подходяща почивка в края на деня. Също така, тъй като започват да предприемат първоначалните си стъпки към образованието, мозъкът им се нуждае от време за почивка. Ето защо е жизнено важно родителите да гарантират, че техните малки ще получат адекватен сън.
Факти за съня и ученето
Правилният сън ще помогне на детето да има по-добра концентрация, памет и поведение. За да бъде успешен ученик, всяко дете трябва да има тези три неща. Концентрацията привлича фокуса, паметта помага на мозъка да запази онова, което те научават, а поведението им помага да се смирят и да наблюдават какво трябва да знаят.
Ако детето ви няма сън, той ще се почувства апатичен и няма да има много, което да отиде в малкия мозък. С по-малка концентрация, децата не успяват да разберат какво им се преподава; ниската памет ги прави забравени и поведението им става сурово. Постоянната сънливост затруднява ученето.
1. Концентрация
Децата, които имат редовни нарушения на съня, се сблъскват с проблеми с концентрацията през целия ден. Ако детето ви не е в състояние да разбере какво е научило, независимо дали се учи в детска рима или играе нова игра на открито, това ще има неблагоприятен ефект върху интелекта му.
2. Памет
Споменаването и възпроизвеждането на това, което научите, е много важно, в противен случай няма смисъл от преподаването на урока. Ако детето ви е сънливо поради нарушения в съня, ще му е трудно да си спомни дори основите, като реда на азбуката, или къде е точната информация в книгата и т.н.
По време на различни цикли на сън, нашият мозък създава и укрепва паметта. Например, когато вашето дете е на път да се събуди от съня си, мозъкът му използва етапите на REM сън, който е сред последните етапи на съня. Това подрежда и съхранява спомени и натрупва информация от по-ранните дни, след което подготвя ума и тялото за следващия ден.
3. Поведение
Децата, които се сблъскват с нарушения на съня, обикновено имат проблеми с поведението си, било то в училище, в предучилищна или домашна среда. Например, сънливият дете може да е раздразнителен и да откаже да се подчини на инструкцията, дадена от учителя. Той може да пропусне това, което другите учат, просто защото учителят му е по-загрижен от лошото му поведение. Други деца може да не харесват компанията му и да не го вземат по време на игра.
Как да се решат нарушения на съня на малчуганите?
Има много деца, които имат проблеми със съня, но всички те могат да бъдат управлявани с прости промени в поведението. Добро нещо, с което да започнете, е да проверявате навиците на детето за сън. Промяната на графика на съня, както през деня, така и през нощта, може да има положителен ефект върху съня на детето.
Например, с отложено време на сън, можете да подхранвате часовника на детето си и да подобрите здравето му. Ако имате правилен график за сън, събуждате се със сутрешната слънчева светлина, редовните упражнения и правилната диета могат да помогнат на детето ви да има по-гладък сън.
Консултирайте се с лекар, ако нарушението на съня на детето е устойчиво. Може да се нуждае от медицинска помощ.