Ефективни начини за обучение на бебето за самоуспокояване

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е успокояващо?
  • Какво включва?
  • Кога трябва да научите вашето бебе да се самоуспокоява?
  • Ползи от самоуспокояването на бебетата
  • Как да научите детето си да се самоуспокоява?
  • Съвети как да направите бебето успокояващо
  • Какво да правим и какво не
  • Какво става, ако Вашето новородено не успокоява?
  • Какво става, ако бебето ви не може да спи без кърмене?
  • Някои основни насоки за запомняне

Самоуспокояването е идеална техника, която не само помага на детето да се приспособи към сън, но и ви дава качествен сън. Да учите детето си да се самоуспокоява ще се окаже благословение за вас, тъй като няма да се налага да се събуждате, когато детето ви е будно. Можете да започнете да тренирате детето си да спи чрез различни техники, преди те да започнат да бъдат абсолютно зависими от вас за моделите на сън.

Какво е успокояващо?

Казано по-просто, самоуспокояващото е умение, което позволява на бебетата да се успокоят, за да спят, без да плачат или да се утешават от родител или полагащ грижа. Новородените очакват да се успокоят преди сън, като например гушкане, люлеене или потупване, и ако не им се обърне необходимото внимание, те са склонни да плачат. Преподаването на вашите самостоятелни успокояващи техники може да му помогне да заспи, без непрекъснато да се грижи за него.

Какво включва?

Самоуспокояването включва различни действия, които помагат на бебето да се утеши. Някои от техниките, включени в самоуспокояването, са изброени по-долу:

{title}

Използване на части от тялото, като ръце, пръсти, уста и лице

  • Смукане на палеца или биберона
  • Задържайки ръцете си
  • Внимателно разтривайте очите си
  • Смукане на играчка или одеяло

Успокояваща техника на допир и вибрации

  • Разклащайте бебето в ръцете си
  • Внимателно гали косата му
  • Пеенето или пеенето на приспивна песен

Самостоятелно проучване

Под тази техника на самоизследване просто оставяйте на бебето си да бъде креативен и да му позволи да изследва действия или движения, които са удобни за него.

Кога трябва да научите вашето бебе да се самоуспокоява?

Няма специфична възраст за обучение на бебетата да се самоуспокояват, тъй като експертите имат различни мнения за това. Очевидно е обаче, че бебетата не могат да се самоуспокояват за първите 3 месеца. Те могат да бъдат обучени това умение след 6 месеца. Обикновено, времето между 4 и 7 месеца се счита за най-доброто време за подготовка на бебето за самоуспокояване. Разберете кога трябва да ги научите да се самоуспокояват.

1. Новородени

Самоуспокояващото е умение, което бебето трябва да спи самостоятелно - новородените не се раждат с него. Техните мозъци не са достатъчно развити, за да управляват емоциите си и затова се нуждаят от родителска помощ, за да ги успокоят чрез пеене, прегръдка, държане, люлеене или хранене. Така че, за първите 3 месеца, те разчитат на вас.

2. След 4 месеца

До този момент мозъкът им става способен да регулира емоциите си до известна степен и техният модел на сън също узрява. Следователно, нивото на тяхната зависимост за вас за получаване на стабилен сън намалява. Обаче, самоуспокояващите не трябва да бъдат разбрани погрешно за пълна самостоятелност за сън, тъй като те все още са твърде млади.

Ползи от самоуспокояването на бебетата

Самоуспокояването е способност, която помага на бебетата да спят по-бързо сами и е от полза в дългосрочен план. Някои от предимствата на самоуспокояването са споменати по-долу:

1. Бебетата спят по-добре и по-дълго

Изследвания секунди факта, че бебетата, които могат да се самоуспокояват себе си сън през нощта, по-добре и по-дълго. Освен това, те също могат лесно да заспиват самостоятелно, дори ако се събудят в средата на нощта.

2. Насърчава самостоятелността на бебетата

Самоуспокояването насърчава самостоятелността, тъй като бебетата се учат да спят сами. Тези малки умения, преподавани в ранна възраст, също повишават доверието им. Те са добре дошли в промените и са мотивирани.

{title}

3. Дава повече време на майката

Преподаването на уменията за самоуспокояване на бебето е полезно и за вас. Щом детето ви научи как да се самоуспокоява, той няма да плаче, който иска да се утеши. Но това не означава, че бебето ви няма да плаче повече, тъй като това е единственият начин, по който той може да комуникира с вас, когато е в дискомфорт.

4. Полезно в дългосрочен план

Бебетата, които са научили умението за самоуспокояване, склонни да управляват избухването си, когато пораснат. Те стават по-малко нервни и знаят как да се справят с нещата, когато родителите им не са вкъщи.

Как да научите детето си да се самоуспокоява?

Подобно на изучаването на други умения, има няколко методи за самостоятелно успокояване на бебето, за да тренирате бебето, за което трябва да знаете.

1. Разширете мисленето си

Това включва промяна на вашето мислене или възприятие за необходимостта да утешите бебето си, за да го оставите да спи през цялото време. Вярно е, че като родител не можете да виждате детето си в болка. Но може и да не е необходимо да се стремите към тях незабавно, когато плачат, като по този начин насърчавате лошия навик да разчитате на вас. Разбира се, първоначално те се нуждаят от кърмене, за да заспите. Но след известно време можете да ги обучите да се самоуспокояват. За това трябва да вярвате, че са способни да го направят сами.

2. Задайте рутина

Разработването на рутина за ежедневните дейности на вашето бебе е от решаващо значение. Лесно е да накараш бебето да свикне с определен модел в ранна възраст. Той също така ги подготвя да очакват следващата по ред дейност в списъка. Например, ако следвате последователността на вана, времето за закуска, времето за закуска и времето за игра, тогава трябва да го следвате редовно. Неочакваните дейности могат да предизвикат безпокойство при вашето бебе. Напротив, последователността прави вашето дете по-малко тревожно, защото знаят какво предстои, включително и времето за сън.
Наблюдавайте ежедневието на вашето бебе; например, колко дълго спи, колко пъти яде и т.н. Ако не спи по едно и също време през деня, уверете се, че времето за лягане е съвместимо.

3. Не утешавайте бебето си твърде скоро

Дайте възможност на бебето да се самоуспокоява. Вместо да го вдигне веднага щом започне да плаче, изчакайте известно време. Опитайте се да го отвлечете с някаква забавна дейност или да го оставите сами за няколко минути. Ако плачът не спре, това е признак на безпокойство или глад; тогава трябва да го вземете. Слушането на тривиални оплаквания и викове на дете само ще го развалят. Така че, по-добре внимавайте.

4. Поставете бебето си на леглото при сънливост

Не поставяйте бебето си в леглото, когато е заспал, иначе те ще продължат да разчитат на вас за сън. Вместо това го сложи на леглото, когато той е малко сънлив и наполовина буден. Това ще му помогне да спи без теб.

5. Спрете да кърмите бебето си да спи

Много родители правят грешката да хранят бебето си да спи. Това, което те не осъзнават, е, че те ги отклоняват от самоуспокояването. Спрете да ги храните, преди да ги сложите в леглото, за да им помогнете да преодолеят навика да разчитат на млякото да спи, когато се събудят плач.

Знаейки как да помогнете на бебето си да успокои себе си, може да ви помогне да започнете поне едно изпитание. Така че, тук е пътеката, която трябва да споменете.

6. Осемдневният процес

Дни 1-4:

Вземи одеяло или играчка за бебето, което му харесва. Тренирайте го да го използва като залъгалка.

Дни 5-7:

Позволете на детето ви да свикне с този нов модел. Той ще започне да показва силна привързаност към одеялото или играчката и след това можете да започнете да го използвате, за да успокоите детето си да спи през нощта. Дори, когато се събуди, плаче от съня си, използвай одеялото или играчката, за да го успокои, вместо да го успокоява по обичайния начин. Имайте търпение, тъй като вашето бебе все още се учи и може да е малко предизвикателство в началото.

Ден 8:

До последния ден на изпитването, вашето бебе ще бъде относително готово да се самоуспокоява. В последния ден не давайте одеялото или играчката в ръцете му, вместо това дръжте някоя от двете неща в яслите. Ако се събуди плач, дайте му няколко минути; той вероятно ще използва тази играчка, за да се успокои.

{title}

7. Нежно бебе успокояващо

Можете да започнете да тренирате бебето на възраст от 3-4 месеца до 1 година, в зависимост от бебето. Тъй като самоуспокояването изисква търпение, препоръчваме ви да започнете нежния начин.

  • Започнете с поставяне на бебето от заспал до половин сън, след което постепенно напредвайте към него, когато сънливостът е по-малко сънлив и накрая, когато е буден.
  • Ключът към успеха тук е да имаш търпение и да напредваш постепенно. След като го проследите, бебето ви най-накрая ще може да се адаптира към нови ситуации и ще се научи да се приспива, без да се нуждае от вас близо до тях през цялото време.

Съвети как да направите бебето успокояващо

Има няколко трика, които можете да използвате, за да обучите бебето си да се самоуспокоява. Проверете ги и вижте какво работи за вас.

1. Детско креватче с музикална играчка

Музиката е чудесна залъгалка за хора от всички възрасти. Можете да получите музикална ясла с прикрепена към нея играчка, която играе успокояващи мелодии, подтикващи бебето да спи.

2. Постоянно време за лягане

Наличието на последователно време за лягане обучава мозъка на бебетата да заспиват в определен момент. Опитайте да преместите лятото на бебето малко напред, ако той се чувства неудобно в обичайното си време за сън.

{title}

3. Поддържайте спокойна нощна рутина

Нощната рутина го подготвя да заспи мирно. Можете да инициирате такава рутина, като се къпете, четете история или бръмчате приспивна песен. Светлините в стаята трябва да бъдат затъмнени; това ще даде възможност на бебето да заспи, дори ако се събуди в нечетни часове през нощта.

4. Използвайте правилните успокояващи играчки

Указанията за безопасност на детските легла препоръчват да изберете успокояващи и безвредни играчки, които да поставите в детското креватче. За бебета на възраст под 8 месеца се препоръчва да се завърже играчката с яслите им, които те могат да почувстват, миришат и усетят, но не могат да се приближат и да се заплетат. За бебета над 8 месеца можете просто да пуснете играчката в яслите си.

Какво да правим и какво не

Тук са някои дози и не по време на процеса на обучение на бебето да се самоуспокоява.

1. Имайте търпение

Трябва да дадете достатъчно време и шанс на бебето си да се самоуспокоява. Всяко бебе расте и се учи по различен начин, така че не бързайте да го вземете веднага щом започне да плаче. Дайте на бебето минута-две да се успокои самостоятелно.

2. Времето за лягане и хранене трябва да се различава

Вие не помагате на бебето да се научи да успокоява самостоятелно, ако хранете бебето си да спи. Като коригираща мярка, сменяйте времето за лягане далеч от времето за хранене.

3. Спрете да насърчавате зависимостта

Трудно е за вашето бебе да се научи да се самоуспокоява, ако постоянно ги успокоявате с люлеене, прегръщане, потупване и т.н. Дайте им място да изследват собствените си начини да се самоуспокояват и целуват лека нощ и да ги оставят да се успокоят.

Какво става, ако Вашето новородено не успокоява?

Повечето бебета могат лесно да се научат да се самоуспокояват, но някои бебета не го заобикалят дори след тренировка. Съгласуваността и търпението са това, от което ще имате нужда тук.
Също така, няма най-добрия метод да научите бебето да се самоуспокоява. Най-добре е да отидете с чувството си и да опитате някой успокояващ метод, който смятате, че ще се получи.

Какво става, ако бебето ви не може да спи без кърмене?

В този случай, вашето бебе е прекалено зависимо от кърменето. За да му помогнете да израсне от този навик, избутайте времето за хранене много по-рано от времето за лягане или намалете продължителността на хранене по време на сън.

Някои основни насоки за запомняне

  • Бебе, способно да се самоуспокоява, може да остане, когато е будно, за да спи сам.
  • Не се чувствайте разочаровани, ако вашето бебе не се научи да успокоява при завършване на осемдневния метод.
  • Практикувайте ново умение с вашето бебе, преди те да могат да започнат да я държат сами.
  • Използвайте само нежни начини да обучите вашето бебе. Избирайте комбинация от прогресивни техники и упражнения, за да ги обучите да се самоуспокояват. Не забравяйте, че просто пускането на бебето ви може да не е достатъчно за него.

Прилагайте тези прости методи и съвети, за да обучите бебето си да се самоуспокоява. Това ще помогне на бебето ви не само да заспи, но и да избягват ситуации като тревожност или разочарование на раздялата и ще научат детето ви да расте самостоятелно.

Също така прочетете : Ръководство за пелене на бебе

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼