Упражненията по време на бременност увеличават силата на мозъка на бебетата: изследвайте
Бременност: революция на плодородието.
Упражнението по време на бременност може да увеличи силата на мозъка на вашето бебе, според нови изследвания.
Умерените тренировки три пъти седмично са достатъчни, за да помогнат за развитието на мозъка на вашето бебе, а ползите могат да бъдат доживотни, според изследователи, които присъстваха на конгреса Neuroscience 2013 в Сан Диего.
Един канадски екип от Университета в Монреал помолил десет бременни жени да тренират поне три пъти седмично - до точката, в която те бяха леко задъхани. Жените работеха средно по два часа седмично, правейки неща като ходене, колоездене, бягане и плуване.
Друга група от 10 бременни жени не упражняваха.
След раждането изследователите прикачили бебетата си към капачките, покрити с електроди. След това се измерва мозъчната активност на бебетата, докато се възпроизвеждат различни звуци.
Изследователите са установили, че бебетата от жени, които са упражнявали, могат да разкажат звуците, които показват зрялост и предполагат по-високо ниво на развитие на мозъка, отколкото бебетата от заседналите жени.
Действията на мозъка, които безболезнено се улавяха от шапката, показаха, че бебетата, чиито майки са упражнявали, са по-лесно да разкажат двата звука.
Това се разглежда като знак за зрялост и предполага, че мозъкът им се е развивал по-бързо.
Изследователите казват, че не е ясно защо упражнението помага на мозъка на плода да се развива, но може да има нещо общо с увеличеното снабдяване с кислород.
Изследователят Elise Labonte-LeMoyne каза, че пренаталното упражнение не само помага на бебето, но има и предимството да помага на жените да се подготвят за тежките раждания и възстановяване.
"Вие се обучавате да раждате и това вероятно ще бъде най-трудното нещо, което ще направите в живота си. Ако сте физически годни, може да е малко по-лесно да го преодолеете и да се върнете от нея", казва тя казвайки в Daily Mail.
Ако планирате да тренирате по време на бременност, първо говорете с Вашата акушерка или лекар.