ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Ρ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ
- ΠΠΎΠ³Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
- 1. Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ
- 2. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°
- 3. ΠΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ
- 4. ΠΡΡΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°
- 5. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
- 1. Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅
- 2. ΠΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½
- 3. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈ
- 4. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»
- 5. ΠΠΌΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈΠ½
- 6. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½
- 7. ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°?
- 1. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»
- 2. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½
- 3. ΠΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½
- 4. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈ
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
- 1. Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½
- 2. ΠΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½
- 3. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈ
- 4. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½
- Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅?
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½
- ΠΠΎΠ³Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
- Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅?
Π§ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°. ΠΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠΏΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 20 ΠΌΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ°, Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡΡΠΊ Π±ΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 100 ΠΌΡΠΆΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ?
Π‘ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°Π΄ΠΈΠ·ΡΠΌ, Π·Π°ΡΡΠ³Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2% ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ·Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠ°Π»Π°ΠΌΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½. ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°Π΄ΠΈΠ·ΡΠΌ Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
ΠΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ:
1. Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ
Π₯Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½-ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΡΠ°.
2. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°
ΠΠ° ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅, ΡΠΈΠΈΡΠΎ Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° Π² ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°. Π’ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ.
3. ΠΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ
ΠΠΌΠ° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ», ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°.
4. ΠΡΡΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² Π² ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ.
5. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π° Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΡΠ°:
1. Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎ-ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠΎ FSH, ΡΠΎΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠΈΠ»Π°Π³Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΆΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
2. ΠΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½
Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π· ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° FSH ΠΈ LH. ΠΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅. Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ°.
3. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ LH ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅.
4. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°, Π° Π»Π΅ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ Ρ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°Π΄ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π’Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°Π·Π°ΡΠ° ΠΈ Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅.
5. ΠΠΌΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈΠ½
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡΡΠΊ Π±ΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π΅ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½Π° Π΅ΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΌΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π½ΠΈ.
6. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½
ΠΠ΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π΅ΠΌΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΡ. Π’ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°. Π’ΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ° Π·Π° ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π΅.
7. ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°?
ΠΡΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π°. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ:
1. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»
Π’ΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.
2. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½
Π’ΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠ΅Ρ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π½.
3. ΠΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½
ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π² Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ.
4. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ hMG, Π·Π° Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅?
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π°. Π¨Π°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΌΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠ°. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Π² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90% ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅?
ΠΡΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ.
1. Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, ΡΠ°:
- ΠΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±
- ΠΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ
2. ΠΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ:
- ΠΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ
- Π²ΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ²ΡΡ
- Π³Π»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΠ΅
- Π³Π°Π΄Π΅Π½Π΅
- ΠΠ°ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅
- ΠΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎ
3. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π³ΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°:
- ΠΠΊΠ½Π΅
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅
- ΠΡΡΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΠΆΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ
4. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½, ΡΠ°:
- Π₯Π°Π»ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ
- ΠΎΠ±ΡΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±
- ΠΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅
- ΠΠ½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ
Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ
ΠΠΌΠ° ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΅ Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°; Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ:
- Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ. ΠΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ°.
- ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° ΠΈ Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ. ΠΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΄ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠ° ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π· ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΠΎΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅; Π¦ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊ Π·Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΎΡ 100 Π΄ΠΎ 200 ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π½. ΠΡΠΊΠΎΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΊ ΡΠ° ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠΉΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ³Π°Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°, ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π΅ΡΠΎ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅Π· ΡΠΈΠ±Π°, ΠΏΡΠΈΡΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
ΠΡΠΊΠΎΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄, Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 2 mg; Ρ ΡΠΎΠΌ, Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 1000mcg; Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12, Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 1000mcg; Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 9 Π΄ΠΎ 12 gm Π½Π° Π΄Π΅Π½; ΡΠ΅Π»Π΅Π½, Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 200mcg; ΠΊΠΎΠ΅Π½Π·ΠΈΠΌ Q10, Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 400 mg Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
- ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ: ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ, ΡΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ; Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π½; saraspallia; astralagus; Π²ΠΈΠ΄ΡΠ» ΠΏΠ°Π»ΠΌΠ΅ΡΠΎ; ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°; Ashwagandha; Π‘ΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ
; ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ?
ΠΠ΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ ΠΎΡ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ», Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ, Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΎ ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
- Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°.
- ΠΠ·Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΏΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ΠΈ, ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°.
- ΠΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΏΡΡ, Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π²ΠΈ.
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π° ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠΈ.
- ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅-ΠΈΠ·Π±Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅, Ρ Π°ΡΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»Π° ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΡΡ , ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°.
- ΠΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΡΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»ΡΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΈ
- Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠΈ
- ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΡ
- ΠΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Π½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅?
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ. ΠΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΎΡ Rs 30 Π΄ΠΎ 100 Π·Π° Π»Π΅Π½ΡΠ° ΠΎΡ 5 - 10 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠΏΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎ Rs 500 Π·Π° ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ 5000iu. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Rs 200. Π¦Π΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠΌΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Rs 100. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ» Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Rs 1, 200.
Π‘ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΎΡ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅; ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠΊΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ° ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈ, ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅.