Ghee за бебета - безопасно ли е?
- Хранителна стойност на Ghee
- Кога да включите Ghee в диетата на вашето бебе?
- Колко Ghee можете да дадете на вашето бебе?
- Как да включите Ghee в диетата на вашето дете?
- Ползи от Ghee за бебета
- Дава ли твърде много Ghee на бебето рисковано?
В този член
- Хранителна стойност на Ghee
- Кога да включите Ghee в диетата на вашето бебе?
- Колко Ghee можете да дадете на вашето бебе?
- Как да включите Ghee в диетата на вашето дете?
- Ползи от Ghee за бебета
- Дава ли твърде много Ghee на бебето рисковано?
Ghee е избистрено масло със силен аромат. Приготвя се чрез бавно кипене на маслото, докато цялата вода се изпари и мазнините се отделят, оставяйки след себе си само млечни твърди вещества. След това се приготвя за няколко минути, за да му придаде ароматен, вкусен вкус. Ghee е добър източник на храна. Много е полезно за бебетата, ако в тяхната диета е включено топено масло.
Хранителна стойност на Ghee
Ghee е богат на незаменими мастни киселини като Омега-3 и Омега-9. Съдържа витамини А, D, Е и К. Ghee е известен със своите антимикробни свойства. Той действа и като антиоксидант в организма, като помага за премахването на вредните свободни радикали. Ghee е известно, че помага за храносмилането и подобрява имунитета и зрението. Витамин К помага при производството на калций, който е от съществено значение за развитието на костите.
Ghee съдържа 108 микрограма витамин А на супена лъжица, което е 12 до 15% от препоръчителния дневен прием за нас. Едно проучване показва също, че гхито спомага за премахването на канцерогените от организма. Канцерогените са химикали, които причиняват рак в организма. Ghee също намалява ензимната активност в черния дроб, която е отговорна за активирането на такива канцерогени.
Проучванията показват също, че топеното масло може да помогне за намаляване нивата на лошия холестерол, наричани още липопротеини с ниска плътност (LDLs) в организма. Ghee съдържа DHA, която помага за развитието на мозъка и подобрява паметта. Ghee е с високо съдържание на калории и помага на бебетата да наддават на тегло след отбиване от кърмата.
Кога да включите Ghee в диетата на вашето бебе?
Ghee може да бъде включен в диетата на бебето на възраст от 6 месеца. Можете да започнете с добавяне на няколко капки към лещата на бебето и оризовото ххидди. Можете постепенно да увеличите това количество, докато бебето расте. Въпреки това, трябва да се уверите, че не превишавате една чаена лъжичка на ден. Подобно на всичко друго, топеното масло трябва да се консумира в умерени количества.
Колко Ghee можете да дадете на вашето бебе?
Ghee е много полезен за растежа и развитието на вашето бебе. Въпреки това е важно да се консумира ограничено количество топено масло на ден. Превишението на топено масло може да предизвика проблеми с храносмилането, загуба на апетит и наднормено тегло. Тази таблица показва количеството топено масло и броя на порциите, които са подходящи за възрастта на вашето бебе:
Колко Ghee да даде на Вашето бебе | ||
Възраст на бебето | Количество GheeБрой сервизи на ден||
6 месеца | ½ чаена лъжичка2||
8 месеца | ¾ до 1 чаена лъжичка2||
10 месеца | 1 до 1 чаени лъжички3||
Една година | 1 до 1 ½ лъжички3||
2 години | 1 до 2 чаени лъжички3
Как да включите Ghee в диетата на вашето дете?
Ghee може да бъде включен в диетата на бебето по различни начини. Можете да започнете с добавяне на няколко капки ghee към dal или khichdi на бебето. Можете също да добавите топено масло към растителното пюре на бебето или картофено пюре. Към кашата на бебето могат да се добавят и няколко капки гхи. За малки деца можете да приложите топено масло върху чапати или паратас вместо масло. Ghee може да се използва и в малки количества вместо олио за готвене. Можете да го използвате на хляб вместо обичайното осолено масло.
Ползи от Ghee за бебета
Консумирането на ограничени количества гхи може да бъде много полезно за кърмачетата. Ако се чудите, дали то е добро за бебета, ето списък на различните начини, по които гхито е от полза за вашето бебе:
- Помага за увеличаване на теглото: Ghee е с високо съдържание на здравословни мазнини и калории. Тя може да помогне на бебето да натрупа тегло след като бебето е отбито от майчиното мляко.
- Помага за укрепване на костите: Ghee съдържа витамин К, който помага в производството на калций в организма, което е от съществено значение за развитието на силни кости.
- Подобрява имунитета: Ghee е известен със своите антимикробни свойства и действа като антиоксидант, който спомага за подобряване на имунитета срещу инфекции, кашлица и настинки.
- СПИН в храносмилането: Ghee съдържа мастна киселина с къса верига, наречена маслена киселина, която помага за намаляване на възпалението и подобрява храносмилането. Ghee също стимулира секрецията на стомашната киселина, която помага при усвояването на храната.
- Съдържа основни витамини и минерали: Ghee съдържа калций, който е добър за костите. Съдържа витамини А, D, Е и К, които са полезни за очите, кожата и подобрен имунитет. Ghee съдържа DHA или докозахексаенова киселина, която е важна структурна мазнина в окото и мозъка.
- Премахва канцерогените: Проучванията показват, че консумирането на умерени количества гхи помага за изхвърлянето на канцерогените от тялото, като по този начин предотвратява рака.
- Понижава лошите нива на холестерола: Изследванията са установили, че храненето на малки количества гхи редовно може да помогне за понижаване на нивата на LDL холестерола в организма. LDL холестеролите са отговорни за блокираните артерии и сърдечните заболявания.
- Може да помогне за лечение на суха кашлица: А Сухата кашлица при бебета може да се лекува, като им се придава топено масло, съдържащо същността на пипер. За да направите това, нагрявайте няколко чаени лъжички топено масло, добавете 3-4 раздробени пиперка към него, леко задушете и извадете от топлината. Пресейте тази смес, за да отстраните всички пиперка и дайте малко количество инфузирано масло от черен пипер на бебето за лечение на суха кашлица.
- Може да лекува екзема: Ghee може да се използва за лечение на екзема и сърбеж на кожата при бебета. Натрийте маслото от топено масло върху засегнатата област, за да я поддържате хидратирани. То намалява възпалението и действа като антимикробно средство, предотвратявайки инфекцията и по-нататъшното разпространение на екзема.
- Регулира функцията на щитовидната жлеза: Ghee съдържа йод, който е от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза.
Дава ли твърде много Ghee на бебето рисковано?
Твърде много неща могат да бъдат лоши. Същото се отнася и за топеното масло. Когато се приема в умерени количества, топеното масло има невероятни ползи за здравето. Прекомерната консумация на топено масло може да предизвика няколко проблеми в тялото. Той причинява лошо храносмилане и загуба на апетит. Тъй като топеното масло е с високо съдържание на мазнини и калории, то също причинява затлъстяване и сърдечни заболявания, когато се консумира прекомерно. Ето защо е важно да се ограничи консумацията на топено масло за вашето бебе на 1 или 1 ½ лъжички дневно.
Ghee има големи ползи за здравето на растящото бебе, ако се приема в ограничени количества. Когато бебетата са отбити от майчиното мляко, те започват да губят тегло. Давайки им ги, може да им помогне да спечелят и да поддържат теглото, подходящо за тяхната възраст. Ghee също е с високо съдържание на калории, което е необходимо за малки деца, тъй като те изискват много повече енергия, след като започнат да ходят. Въпреки това, винаги е най-добре да се консултирате с лекаря на бебето, преди да направите каквито и да е диетични промени.