Пътеводител за пребиотиците - новата суперхрана за бебето
Това е спонсорирано съдържание за Bellamy's.
Докато научаваме повече за това как здравето на червата може да повлияе на цялостното ни благосъстояние, продуктите, насърчаващи пробиотиците и пребиотиците, стават все по-привлекателни.
Знаете ли, че последните научни изследвания показват, че здравият микробиома на червата е свързан с намален риск от хронични заболявания и алергии? По същия начин нарастващите научни доказателства подчертават важността на здравия микробиома в червата при бебета и малки деца.
Но как работят пребиотиците и пробиотиците и какви са ползите?
Вашият "микробиома на червата" се състои от трилиони микроорганизми и техния генетичен материал, които живеят във вашия чревен тракт.
Знаем, че пробиотиците, често наричани „приятелски“ или „добри“ бактерии, живеят в нашия чревен тракт. От раждането тези микроорганизми в червата играят важна роля в храносмилането и метаболизма на храната, като дори засягат поведението, когнитивната функция и настроението.
В момента чуваме все повече и повече дискусии около диетичната тенденция за пребиотиците, така че какви са те? Пребиотиците идват от видове въглехидрати (най-вече фибри), които хората не могат да усвоят. Те осигуряват храна за тези приятелски пробиотици, които им позволяват да растат, да оцелеят и да обезсърчат растежа на вредни организми
Балансът на пробиотици и пребиотици допринася за здравословния „чревен микробиом“. С 70 до 80% от имунните клетки на тялото в червата, здравият микробиом е важен за развитието на имунната система. Нездравословният микробиом е свързан с намалена имунна функция и смущения в червата.
Педиатричният диетолог и майката на близнаците 2 години, Сузи Бъръл, знае, че здравият микробиом се оформя в началото на живота. "Уникален като пръстов отпечатък, нашите микробиоми в червата са установени в утробата и в детството", казва тя, добавяйки, че бебетата се раждат със стерилна черва с бактерии, въведени от раждането нататък. "Както растем, фактори като генетика, околна среда и диета може да промени този баланс на бактериите “.
"Бебетата могат да получат пребиотици чрез кърмата, или обогатена формула и кърмаче", казва Бъръл. "Докато пораснат, пребиотиците могат да бъдат включени в ежедневната им храна чрез пресни плодове и зеленчуци и, където е възможно, ферментирали зеленчуци."
Нововъзникващите изследвания показват, че допълването на диета с пребиотици като Galacto-олигозахариди (GOS) може да подпомогне растежа на полезните бактерии в червата. Според Бъръл тези ползи са критични в началото на живота.
"Когато се въведе в диетата на бебетата, проучванията показват, че GOS подобрява здравето на храносмилателната и имунната система чрез стимулиране на нивата на Bifidobacteria, важна и полезна чревна бактерия", казва тя.
Нивата на GOS на бебето зависят от диетата. GOS могат да бъдат намерени в храни като леща, нахут, зелен грах, боб лима и фасул. Но Бъррел казва: "докато тези храни са общи за хранене на възрастни, те могат да бъдат по-малко вкусни за кърмачетата, особено когато те започват да приемат твърди храни".
За фетишните бебета има някои допълнителни продукти, а Бъръл казва, че подхлъзването им в сокове и шейкове винаги работи добре. Но една от най-добрите й препоръки за бебета е биологичният бебешки ориз.
"[Тя] има не само добро ниво на желязо и витамин С, но и съдържа GOS пребиотик", казва тя. "Той е перфектен като първата храна на бебето и е чудесен нов начин да се подхранва и развива микробиома на червата от 4 + месечна възраст."
С толкова много предимства и доказателства, които да подкрепят това, е време да включите пребиотици, да подкрепите тези пробиотици, в дневния ред на вашето семейство.
Основана от една световна майка, органичната компания Bellamy's осигурява сертифицирана биологична формула, произведена от Worldn, и бебешка храна за ценните първи години. Нашият екип от специалисти е отдаден и страстен за създаването на висококачествена, хранително балансирана и вкусна храна. Кликнете тук, за да разгледате нашата нова гама от сертифицирани биологични храни, включително новите ни детски ястия без добавена захар и известния ни бебешки ориз, сега с пребиотик.
С Bellamy's Organic можете да сте сигурни, че давате на децата си чисто начало на живота.