Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ (ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ) ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ?
- Π§Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΈ ΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ (ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ) ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ (ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ) ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΠΈΠΌ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ?
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ?
- Π§Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΈ ΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ (ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ) ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ (ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ) ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΠΈΠΌ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ?
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠ΄Π²Π° ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π³Π°Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ (Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π½ΠΎ) ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ² Π² ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΈ. Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΡΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ. Π’Π°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π·Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ?
Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π°Π½ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎ Π·ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ: Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
ΠΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΡΠ°. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΡΠ±ΡΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΡ. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΡΡΠ°Π½Π°, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ Π² Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π». Π’Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π΄Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΡ.
Π§Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΈ ΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ (ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ) ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π² Π²ΡΠ»Π²Π°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π·Π° Π²Π°Ρ. Π ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΏΡΡΡΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ:
- Π Π°ΡΡΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°: Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΈ Π±ΡΠ±, ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° Π²Π΅Π½Π° ΠΊΠ°Π²Π° (Π²Π΅Π½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ). ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π³ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ±Π²Π°. ΠΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π°Π±ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Π½Π°ΡΠ° (ΡΠΈΡΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°) Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°: ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊ Π΅ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°, Π΄ΡΠ»ΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ, Π²Π»ΠΎΡΠ°Π²Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°.
- ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Π°: ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° Π½Π°Π±ΡΠ±Π²Π°Ρ. Π‘ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ.
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ: ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π° Π·Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΡΡΡΠΎ Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°:
- Π‘ΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΏΡΠΈ Π°Π½ΡΡΠ°
- ΠΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° Π°Π½ΡΡΠ°
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π² Π°Π½ΡΡΠ°
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°
- ΠΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°
ΠΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π°Π½ΡΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ (ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ) ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
ΠΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅, ΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΈ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ, Π»Π΅ΠΊΠΈ Π°Π΄ΡΡΡΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π΅. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ:
- ΠΠΈΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΄Π° Π·Π° ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π° Π²ΡΠ·Π΅Π», Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΠΌ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»Π½Π° Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π»ΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π½Π΅.
- ΠΡΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π»Π΅Π½ΡΠ° Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π³ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π»Π΅Π½ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ.
- Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° "ΠΠ°ΠΌΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅", ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π°Π·ΠΎΡ Π·Π° Π·Π°ΠΌΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠΊΠ°Π½.
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ, Π°ΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π· ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈ-Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»Π³Π΅ΡΠΈΡΠΈ. ΠΡΡΠ³ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠ°Π½Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° Π»Π΅Π΄ Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π²Π°Π½Π°, ΠΏΡΠ»Π½Π° Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π±Π°Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π·Π° 10 Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠ»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ» ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Ρ Π»ΡΠ± ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°! ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π° Π² Π·ΠΎΠ½Π°ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΎ / Π²ΡΠ·Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Witch Hazel, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ°. Π’Π΅Π·ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΠΈΠΌ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠ°Π΄Π½ΠΎ. ΠΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ±ΡΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ: ΠΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈ, Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅.
- ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°: ΠΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΅ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ Π΄Π° Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.
- Π Π΅Π°Π³ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΡΠ° : Π’ΡΡΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ°, Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ.
- ΠΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΡΠ°: ΠΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Kegel Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅: ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Kegel, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ?
ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²Π°Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° ΡΠΈΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΡΡ Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΅.
Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π», Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°.