Работата на домакинствата по време на бременност - какво да се прави и какво да се избягва?

Съдържание:

{title}

В този член

  • Безопасно ли е да се работи в домакинството по време на бременност?
  • Домакинска работа, която можете да правите докато сте бременна
  • Домашни задължения да се избягват по време на бременност

Бременността не е само период, в който получавате значително количество тегло, но също така и това, при което тялото ви коригира баланса си, тъй като теглото на теглото се натрупва предимно на едно място. Това може да ви затрудни да маневрирате. Прибавете към това усещането за изтощение и може да се почувствате чудите дали трябва да вършите цялата домашна работа, с която сте свикнали. Докато по време на бременността е напълно безопасно да се занимавате с повечето домакински дейности, най-добре е да се избягват или делегират на други, да се чете, за да се разбере какви дейности трябва да се следват и какво трябва да се избягва, за да се избегнат и двете; рискът от заседналия начин на живот поставя пред бременността, а също и на риска, породен от напрегната домашна работа.

Безопасно ли е да се работи в домакинството по време на бременност?

Отговорът е доста прост, човек трябва да балансира работата и почивката, за да успее бременността. Обикновено се разбира, че макар да е рисковано да се прави напрегната работа, обратното е също толкова нездравословно. Заседналият начин на живот също може да има неблагоприятни ефекти върху бременността. Като цяло, следователно, може да се заключи, че е безопасно да се вземат предвид повечето от домашните дейности.

Домакинска работа, която можете да правите докато сте бременна

{title}

Някои основни домакински задачи и задачи могат да бъдат разглеждани с относителна лекота, докато някои задачи могат да включват включването на нови начини за осъществяването им.

  • Рязането и почистването на зеленчуците е едно от нещата, които могат да бъдат направени без усилие. Повечето жени са свикнали да режат зеленчуци, докато стоят, за бременни жени се препоръчва те да издърпат един стол за същото.
  • Изтриването и почистването също може да се направи с иновации. Препоръчително е да изберете метли и метли, които имат дълги дръжки, прикрепени към тях, така че да не се налага да се огъвате прекалено много. Бременността поставя допълнителен стрес заради увеличаването на теглото и трябва да се избягва пределна промяна в центъра на тежестта на тялото и задачи, които изискват често огъване или задържане за продължителен период от време, ако се чувствате уморени, незабавно спрете тази дейност и си починете. Ако нямате подходящи метли с дълга дръжка и бърсалки, най-добре е някой друг да извърши почистването.
  • Почистването на баните и тоалетните трябва да се прави само от майките, които имат достъп до екологично чисти почистващи препарати, като се използват строги химически продукти на базата на строги изисквания. Бял оцет, лимонов сок и сода за хляб са някои ефективни, но евтини почистващи продукти, които могат да се използват безопасно по време на бременност, ако нямате достъп до тези продукти, след това изпълнете задължението на някой друг.
  • Лесно миене на съдове и прибори може да се направи, но отново се избягва стреса и се въздържа от стоене повече от 15-20 минути.

Домашни задължения да се избягват по време на бременност

{title}

Почти всички домакински дейности могат да се извършват през първите няколко месеца от бременността. Докато по време на ранна бременност е безопасно да се извършват домакински задължения, най-добре е да се избягват някои домакински задължения, тъй като те могат да поставят излишен стрес върху тялото и потенциално да поставят бебето в риск, изследванията показват, че скучни, повтарящи се и монотонни задачи повишават стреса. хормони и не са добри за бременни жени.

  • Всяка задача, която включва повдигане на тежки товари или пренасочване на мебели, трябва да се избягва; дейности като носене на пране трябва да се избягват, тъй като това може да включва тежко повдигане.
  • Всяка задача, която изисква да се качите, не трябва да се опитва. Повишаването на теглото при бременността променя центъра на тежестта на тялото и жените са по-склонни да губят равновесие. Задачи, като почистване на вентилаторите на тавана или смяна на завесите, са най-добре делегирани на някой друг.
  • Бременните майки с домашни любимци, особено тези с котки, трябва изцяло да избягват почистването на подноса. Котешката постеля може да съдържа паразит, наречен Toxoplasma Gondi, който може да представлява сериозна заплаха за майката и детето. Въпреки че има по-голяма вероятност да се сдобиете с това, като ядете слаба меса или от градината, котешкият носител представлява заплаха. Ако няма никой друг, който да направи същото, продължете с изключителна предпазливост. Използвайте ръкавици и след като приключите с почистването, измийте добре ръцете със сапун и изплакнете добре.
  • Мразете мястото на хлебарки, мравки и други вредители и бихте искали да ги елиминирате при вида? Заради вас не го правите. Отивате след хлебарки и други домашни вредители почти винаги включва използването на токсични химически спрейове, отровните пари, които са предназначени да убият тези вредители, също представляват заплаха за вас и вашето бебе.
  • Ако почувствате желание да пребоядисате стая в дома си, тогава най-добре е да изчакате, докато се роди бебето. Боите отделят пари, докато се прилагат, и за няколко часа, докато изсъхнат, тези пари могат да имат неблагоприятно въздействие върху бъдещата майка и детето.

Домакинската работа по време на бременност е чудесен начин да останете активни и да останете годни по време на бременност,

Докато по време на бременността е безопасно да се прави домакинска работа, важно е да се помни, че определени задачи в домакинството представляват опасност за бременните жени и техните бебета. Винаги имайте предвид задачи, които трябва да се избягват. Слушането на тялото също е важно. Въздържайте се от всякаква работа, която ви прави уморена или болна и изработвате график, който включва добро количество почивка заедно с работата.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼