Как да се справим със съня регресия в бебета

Съдържание:

• Какво е бебешка регресия?
• Кога се случва регресия на съня?
• 1. 4 месеца стари бебешки сън
• 2. 8-месечна бебешка регресия
• 3. 11 месеца стари бебешки сън
• 4. 18-месечна бебешка регресия
• 5. 2 години старата бебешка регресия

В този член

• Какво е бебешка регресия?
• Кога се случва регресия на съня?

Знаете ли, че развитието на мозъка на вашето бебе може да повлияе на тяхното поведение? Сънят е една такава област, където това е най-очевидно. Докато новородените са склонни да се разсейват в дълбок сън, възрастните имат ясен модел на сън, преминавайки през първия лек сън и след това дълбок сън. Този преход на моделите на съня не съществува първоначално при бебетата. Въпреки това, както и физическият им растеж, ще откриете, че развитието на мозъка им е в разгара си в рамките на няколко месеца. За съжаление, децата са склонни да стават нервни и прилепнали през това време, тъй като пораждат хаос върху техния сън.

Какво е бебешка регресия?

Нарушаването на съня, причинено от промените в развитието на бебето, се нарича регресия на съня. Това се случва в различни възрасти - когато бебето е четири месеца, осем месеца, единадесет месеца, осемнадесет месеца и на две години. 6-месечната регресия на съня също е често срещана при децата. Не всяко дете ще премине през сън регресия в гореспоменатите времена, но това е често срещано през тези епохи.

Кога се случва регресия на съня?

По-долу са дадени някои от месеците, в които се наблюдава регресия на съня.

1. 4 месеца стари бебешки сън

Първият път, когато забележите промяна в съня на бебето, е около 4 месеца, но регресията на съня се случва дори при бебета, които са на възраст между 3 и 5 месеца.

а) Какво се случва в регресия на 4 ^-ия месец?

Макар че бебето ви може да е спало по-дълго преди това, сега ще забележите, че тя се събужда често през нощта и взема по-кратко време. Тя ще бъде по-склонна да се събужда на всеки два часа.

б) Защо се случва?

Тези промени в съня са причинени от развитието на мозъка на бебето. Тъй като мозъкът й започва да се развива, моделът на съня му дори претърпява промени и той започва да става точно като този на родителите и старейшините. Тя ще започне да преживява двата етапа на сън, светлина и дълбочина, което вероятно ще е първото преживяване на бебето при регресия на съня.

в) Как да се справим с него?

Ето някои четиримесечни решения за регресия на съня:

• Помогнете й да заспи, както обикновено, но в определени часове. Може би обикновено кърмите детето си, за да я заспите. Продължавайте да го правите известно време, докато тя не свикне с новата рутина. По-късно можете бавно да я отклоните от този навик.
• Опитайте да използвате биберон-залъгалка, за да успокоите бебето си, докато я заспите. Пелените са друг хубав начин да успокоите бебето, когато е време за дрямка или лягане.
• Създайте удобна и безопасна среда за нея. Това често означава, че трябва да си у дома, а не в движение. Трудно е за бебето да спи толкова здраво, колкото преди, когато сте навън и наоколо.
• Налице е нещо, известно като "мечта за хранене", което работи за много родители, особено ако бебето е по-малко от 6 месеца. В тази техника, основно хранете детето си преди лягане, да кажем 6 вечерта, и след това внимателно да я дадете на нощ по време на сън, преди да си легнете.

2. 8-месечна бебешка регресия

Друг път е да наблюдавате промените в съня в обичайната рутина на вашето бебе. Някои бебета дори изпитват регресия на съня, дори когато са на 7 месеца.

а) Какво се случва в регресия на 8 ^-ия месец?

Когнитивното развитие през това време може да повлияе на бебето в тази възраст. По това време бебето ще започне да отказва да пие и вероятно ще започне да се опитва да се бори. По-голямата част от времето, тези регресии изглежда се случват по време на преход на дрямка.

б) Защо се случва това?

Вашето бебе ще премине през много етапи на бебето и някои физически промени. Тя ще започне да пълзи, да пътува и дори да започне да се опитва да общува. Някои бебета дори започват да зъбват в тази възраст. Всички тези промени ще окажат влияние върху съня на вашето бебе.
Преходите в пукнатините са друго нещо, което може да предизвика регресия на съня при бебета. Обикновено това е възрастта, в която трябва да се елиминира третото дразнене на деня, особено ако бебето ви се бори по-голямата част от времето. Когато преходът на дрямка не се обработва правилно, това може да доведе до регресия.
9-месечна регресия на бебето също може да бъде причинена, тъй като бебето най-вероятно ще развие раздразнителна тревожност в тази възраст и ще стане много прилегнало.

в) Как да се справим с него?

Най-добрият начин да се справите с регресията на съня в 8-месечната ви възраст е:

• Придържайте се към нормалния режим на сън, тъй като промяната на нещо може просто да доведе до повече проблеми. Все пак този период на регресия е само временен.
• Позволете на бебето да има много време през деня, за да практикува всички нови умения, които е учил, като например как да стои или да пътува. Това ще помогне за намаляване на шансовете тя да започне да ги практикува в яслите си.
• Направете няколко графици за дрямка, една от които е три графики за нахлуване, а другата - две графици за дрямка. Може да се наложи да се редувате между двете, но се опитайте да се погрижите да дадете на бебето си ранно лягане, ако следвате двата графика.
• Направете спалното пространство на бебето колкото е възможно по-скучно, така че няма стимул да я държите будни. Уверете се, че е уютно, безопасно и тъмно.

3. 11 месеца стари бебешки сън

Това е доста рядко, тъй като много бебета изглежда пропускат този етап на регресия като цяло.

а) Какво се случва в 11-месечна регресия?

Вашето бебе може да започне да се опитва да откаже втората си дрямка и да се опита да се справи само с една дрямка. Това не трябва да се насърчава, въпреки че бебетата се нуждаят от две дрямка поне до 15-месечна възраст.

б) Защо се случва?

Тази специфична регресия на съня най-често се случва, когато родителите се опитват да пренесат бебетата си на една дрямка, преди да са готови. Въпреки че повечето бебета в днешно време преминават през тази възраст и са добре, има и такива, които не го правят и в тези случаи се наблюдава регресия на съня.

в) Как да се справим с него?

Това може да изглежда очевидно, но запазването на вашето бебе на две седмици е много важно за справяне с регресията на съня на тази възраст. Макар че може да изглежда, че бебето е естествено наклонено към един цикъл на дрямка, трябва да имате предвид, че много скоро тя ще започне да ходи и да опитва други неща, които ще я източат от много енергия. Ето защо поддържането на две графици за дразнене ще бъде спасител на живота и може да предотврати повече регресии на съня в бъдеще.

4. 18-месечна бебешка регресия

Регресията на съня, когато бебето е на 18 месеца, се казва, че е най-лошото.

а) Какво се случва в регресия на 18 ^-ия месец?

Един момент бебето ви спи добре и тогава не е така. Регресията на съня на детето е време за повече драма за лягане, по-необичайни дрехи и постоянно събуждане през нощта. Около това време нивото на раздразнение при бебетата се повишава, тя ще иска да се сгушва по-често и също ще забележите промяна в апетита на вашето бебе.

б) Защо се случва?

На тази възраст бебето се учи да бъде малко по-независимо. И въпреки че това е нещо, което ще я накара да се научи как да се храни с лъжица или да си сложи собствени панталони, тя ще започне да ви се противопоставя. Това предизвикателство най-често може да бъде видяно дори по време на лягане, тъй като тя ще иска или да се съпротивлява да спи или може да реши да вика за вас и да не се връща в съня, докато не я успокоите. Прорезирането на зъбите все още се провежда в тази възраст и тогава се появяват кучешки зъби и първият моларен зъб. Това очевидно причинява дискомфорт и тя става неспокойна. Бебетата на тази възраст също изпитват разделителна тревожност. Тя може да лежи будна през нощта и в крайна сметка да се разстрои, ако не сте там или може дори да устоите на съня, просто защото тя не иска да бъде далеч от вас.

в) Как да се справим с него?

Ето няколко неща, които можете да опитате да помогнете на вас и на вашето бебе да преминат през тази трудна фаза:

• Уверете се, че сте създали много силна рутина за лягане, която има последователен и правилен край. Например прекарайте известно време с бебето преди лягане, тъй като това ще я накара да се чувства по-комфортно. Можете да прекратите рутинната си вечер с нощна молитва всяка вечер, така че вашето бебе скоро ще се научи, когато е време за сън.
• Опитайте да въведете детето си в комфорт, като плюшено мече или одеяло по свой избор. Когато децата имат нещо уютно и удобно, когато са в леглото, те може да не искат да ви призовават често.
• Предложете лека закуска, богата на протеини, за да се предпазите от онези късни нощни гладни мъки. Това също се оказва много полезно за случаите, когато растежът се увеличава и регресиите на съня съвпадат.
• Вашето бебе може да не е в състояние да разбере, ако се опитате да сложите твърде сложни неща, но да кажете на бебето си твърдо защо трябва да заспи по най-лесния възможен начин ще ви помогне много да избегнете драмата за лягане.
• Някои деца започват да развиват нощни страхове в тази възраст, така че поставянето на нощна светлина в стаята на бебето може да помогне да се успокои, когато тя заспи.
• Вашето малко дете не може да преодолее регресията си на сън след няколко седмици. Понякога нещата отнемат малко повече време. В такива случаи трябва да се подготвите да преустроите бебето си преди лягане.
• Останете последователни в правилата си за това, което искате и няма да позволявате. Например, ако детето ви не е позволено да ходи в леглото ви, не правете изключение само защото тя преминава през регресия на съня. Друга област, в която трябва да останете твърда, е колко скоро ще отидете да се погрижите за бебето си, ако тя се събуди, призовавайки ви по средата на нощта. Очакването обикновено се насърчава, за да се помогне на бебетата да се научат да заспиват отново. Така че, ако сте си давали време от пет минути, преди да отидете да я проверите, останете последователни и не влизайте по-рано от това.

5. 2 години старата бебешка регресия

Това може да е най-трудната за работа. Въпреки това, бъдете сигурни, че това е последният и последен от съня регресии, които детето е най-вероятно да мине през.

а) Какво се случва в 2-годишна регресия на съня?

Както в случаите на всички други регресии, вашето бебе ще се бори по време на дрямка или преди лягане, понякога ще остане за цял час, когато се смее и играе, а в други, по-лоши времена, ще крещи за повечето от тях. Понякога тя може да се успокои, но след това ще започне шум, когато я оставите на мира.

б) Защо се случва?

На тази възраст децата ще преминат през повече тревожност от раздялата и понякога просто не искат да пропуснат забавлението, което смятат, че ще имате без тях. На две години бебето ще премине през няколко забележителни промени в живота. Повечето деца са обучени на гърне в тази възраст, а някои дори могат да спят в детско креватче, за да спят на детско легло. Някои деца също ще трябва да се справят с посрещането на нов брат в този момент, нещо, което поставя повечето деца на първо място, тъй като те чувстват, че няма да получат много внимание.
На този етап ще забележите, че вашето бебе ще започне да се самосъзнава и това ще я накара да устои на дрямките си. Вашето бебе също ще развие ярко въображение и докато това е страхотно в играта, може да я накара да развие ирационални страхове и през нощта, тъй като сега ще знае, че по света има лоши неща, които биха могли да я наранят.

в) Как да се справим с него?

Ето няколко начина да помогнете на своя 2-годишен човек чрез регресия:

• Ако вашето дете изглежда се развива регресия на съня поради промени в начина на живот, като гърненце обучение или преместване на легла, спрете и изчакайте няколко месеца, докато почувствате, че вашето бебе е наистина готово да се справи с промените в начина на живот.
• Понякога може да се наложи да промените графика на бебето си, за да позволи повече време за събуждане. Можете да направите това или като направите следобедния си сън по-рано, или като направите лягане по-късно.
• Ако вашето бебе наистина се съпротивлява на дрямките си, тогава не забравяйте да й дадете „време за почивка“, където да я сложите в яслите си с книги и някои играчки. Тя трябва да знае, че може да остане будна, но трябва да остане в леглото. Това е от полза и за вас, ако тя се чувства сънлива, тъй като вече е добре позиционирана за приятна дрямка.
• Ако тя преживее нощни ужаси, най-доброто нещо, което можете да направите за нея, е да останете спокойни и да не реагирате прекалено, тъй като тя ще вземе повечето от репликите си от вас. Бъдете спокойни, докато помагате на детето да заспи, но никога не насърчавайте лошите навици, като например да позволите на детето си да легне в леглото или да легне с нея.

Винаги помнете, че тези регресии на съня, през които бебето ви ще премине, не са постоянни, с изключение на четиримесечната регресия на съня. Ако сте откъснали бебето от някои сънища, не се връщайте към всичко това, просто за да утешите детето си. Можете да утешите вашето бебе, като направите малко от това, което помага да я утешите.