Как да направим и съхраняваме бебешка храна у дома

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво оборудване се нуждаете за приготвяне на бебешка храна?
  • Как да изберем най-добрите плодове и зеленчуци?
  • Имате ли нужда от загриженост за нитратите?
  • Съвети за приготвяне на бебешка храна
  • Методи за съхранение

Всеки родител иска детето им да расте здраво и силно, голяма част от този растеж зависи от тяхното хранене. Детските храни на пазара днес са пълни с консерванти, намаляват вкуса и намаляват хранителната стойност. Те не са толкова хранителни, колкото храната, която можете да приготвите за вашето бебе у дома. Домашната бебешка храна не само е изключително питателна, но и правилно може да помогне за правилното развитие.

Какво оборудване се нуждаете за приготвяне на бебешка храна?

Правилното оборудване може да направи опита за приготвяне на храна за бебето ви тромава. Избраното от вас оборудване трябва да има възможност да разбива обичайната храна в пюре за лесно потребление. Част от оборудването вече ще се предлага в кухнята ви.

    Бебешка храна

Това е специално предназначено за производство на бебешка храна. Той също така разтваря храната и я пюрира. В него могат да се приготвят широка гама от видове храни, включително плодове, зеленчуци и дори месо.

    Блендер за храна

Редовният смесител може да се използва за предварително пюриране на храна. Просто добавете малко вода, за да получите правилната последователност.

    Ръчен блендер

Можете да използвате това оборудване специално за производство на бебешка храна. Тъй като количеството храна, която ще подготвяте, ще бъде малко, тази притурка ще бъде полезна, тъй като изисква минимално почистване.

{title}

    Мелница за храни

Това оборудване е преносимо и неелектрично и може да се използва в движение. Той идва с различни остриета, които позволяват различни текстури. Повечето родители се кълнат в тази притурка.

    Мелница за детска храна

Подобно на мелница за храна, мелницата за бебешка храна също е преносима и неелектрическа. Въпреки това, това не ви дава избор в текстурите. Направете дължимата грижа и си купите такава, която идва добре и се препоръчва от други родители.

    вилица

Винаги надеждната вилица може да се използва за пюре от предварително изпарени храни като сладки картофи.

Как да изберем най-добрите плодове и зеленчуци?

Изборът на най-добрите плодове и зеленчуци е толкова важен, колкото всеки аспект от приготвянето на детска храна. Ето някои съвети за избор на най-добрите плодове и зеленчуци:

  • Купете прясно - пресните зеленчуци и плодове съдържат най-много хранителни вещества. Опитайте се да приготвите всички зеленчуци и плодове през първите няколко дни след закупуването им.
  • Купи органични - Купи зеленчуци и плодове, които се отглеждат органично, те не съдържат химикали и са здрави. Биологичната храна може да е по-скъпа, но е много по-здравословна за вашето дете.

{title}

  • Замразени органични алтернативи - Ако пресни органични зеленчуци не са наоколо, купувайте замразени органични зеленчуци. Плодовете и зеленчуците, които са органични, са малко по-малко здрави, когато са замразени.
  • Помислете за анатомията на вашето бебе - Преди да си купите зеленчуци и плодове, помислете дали вашето бебе има храносмилателна система, която може да се справи. Децата под 4-месечна възраст не могат да преработват кореноплодни растения поради нитратите в тях, докато децата над една година изискват определени минерали и витамини, за да подпомогнат тяхното развитие. Преди да закупите, уверете се, че техните хранителни изисквания са известни.

Имате ли нужда от загриженост за нитратите?

Нитратите са химикали, открити в почвата, водата и някои храни като спанак, цвекло и моркови. Тези хранителни продукти не трябва да се дават на бебета на възраст под три месеца. Въпреки това, тъй като не се препоръчва на бебетата да се дават твърди храни, докато навършат 4 до 6 месеца, няма нужда да се притеснявате за нитратите. След като са достатъчно възрастни, за да ядат твърди храни, храносмилателната система е разработена достатъчно, за да се справи с нитратите, присъстващи в хранителните съставки.

Съвети за приготвяне на бебешка храна

Превръщането в домашно приготвена бебешка храна може да бъде трудно, без да знаете как да приготвите бебешка храна. Ето десет съвета, които ще ви помогнат да приготвите и приготвяте бебешка храна.

1. Парна

Парите бебешка храна е чудесен начин да се отървете от лошите бактерии, да запазите повечето хранителни вещества и да запазите естествения аромат на плодовете и зеленчуците непокътнати. Бъдете предпазливи при преваряването на храната, като я изпарите, макар че може да стане много неприятно за консумация.

Ако се нуждаете от влага, докато пиете детската храна, опитайте да използвате същата вода за готвене, използвана за варене. Водата се влива в хранителните вещества на зеленчуците и плодовете по време на варене, а използването на тази вода за балансиране на пюрето може да помогне за обогатяване на храната още повече.

{title}

2. Печене

Печенето е друг чудесен начин да се отървете от лошите бактерии, като същевременно се гарантира, че няма загуба на хранителни вещества. Препоръчително е да се опитате да използвате техники за суха печене. Тези техники не използват масло, спомагат за регулирането на хранителните изисквания и готвят напълно храната. Вземете предпазни мерки за преработване на храната, тъй като тя може да направи безполезни основните хранителни вещества.

3. Микровълнова печка

Микровълните могат да бъдат идеални за приготвяне на малки количества храна. Въпреки това, приспособлението има склонност да приготвя храната неравномерно, затова се уверете, че цялата храна е приготвена.

4. Дръжте го ясно

Не се притеснявайте за добавяне на ароматизатори към храната като сол, захар или други масаласи. Бебетата обичат естествения вкус на храната и ще ядат най-много храна.

5. Без застояли съставки

Най-добрите плодове и зеленчуци са най-пресни. Купете продукцията си ежедневно. Застоялите съставки имат по-малко основни хранителни вещества и увеличават растежа на лошите бактерии, които могат да накарат бебето да се разболее.

6. Няма остатъци

Не оставяйте остатъка от храната на бебето. Най-добре е да го изхвърлите, за да избегнете бактериален растеж.

7. Използвайте тави за лед

Използването на касетки за лед за съхранение на бебешката храна е чудесен начин да се гарантира, че не губите храна, която сте приготвили. Когато е време за хранене на вашето бебе, размразете броя на кубчета, които бебето обикновено яде.

8. Вкус

Преди да замразите храната на бебето, уверете се, че сте я вкусили.

9. Не прекалявайте

Ако планирате да замразите бебешката храна, тогава се уверете, че не се подготвяте за повече от месец. Храната може да се развали.

10. Започнете с авокадо

Тъй като не изисква никакво готвене и може да се съхранява лесно, препоръчваме да започнете с този, който да ви помогне да свикнете с приготвянето на храна за вашето бебе. Също така е и голям вкус и ще бъде хит с вашето бебе.

{title}

Методи за съхранение

Когато предварително подготвяте и съхранявате храната на бебето си, задължително е да съхраните подходящите методи за съхранение. Ето няколко съвета, които трябва да следвате, когато съхранявате храната на вашето бебе.

  • Уверете се, че всички работни повърхности са правилно почистени.
  • Уверете се, че докато приготвяте храната, ръцете ви са чисти.
  • Наличието на подходящи единици за съхранение може да ви помогне да извадите храната.
  • Когато размразявате храната, поставете частта, предназначена за вашето бебе, в хладилника предишната нощ.
  • Не съхранявайте храна повече от месец.
  • Не съхранявайте останалите храни. Може да замърси и останалата храна във фризера.

В свят, изпълнен с масово потребление, ние не можем да гарантираме, че бебешката храна, която купувате в магазините, може да осигури хранителната стойност, която бебето ви изисква, всъщност може да е по-лошо поради огромното количество консерванти, използвани от компаниите, за да осигурят срок на годност. Вашето бебе заслужава най-доброто и здравословно хранене, затова нищо не може да се сравни с приготвянето на собствена бебешка храна вкъщи. Тя е прясна, питателна и здрава.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼