Как да се предотврати преждевременно раждане

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е преждевременно раждане?
  • 15 начина за предотвратяване на преждевременна доставка

Вълнението на бебето, което се ражда, може да бъде вдъхновяващо преживяване. Но това, за което не се говори, е страхът и безпокойството, причинени по време на бременността. Всяка бъдеща майка има страх от нещо, което не е наред с бременността или излагането на риск на раждането на детето им, а един от най-често срещаните проблеми, които затрудняват жените по света, е перспективата за преждевременно раждане. За да се облекчи този страх, е важно да разберете какъв е терминът „преждевременно раждане“, от какво се състои действието и как то може действително да засегне или вас, или вашето дете.

Какво е преждевременно раждане?

Всяка бременност може да се раздели на три тримесечия или на три мандата на всеки четири месеца, а пълната продължителност на труда се състои от девет месеца. Това е така, защото се смята, че за плода е необходимо девет месеца да се развие достатъчно, за да може да се справи с външния свят и да расте независимо.

Преждевременно раждане е, когато майката не е в състояние да носи бебето си за целия 9-месечен срок. Това може да се дължи на редица причини, които варират от инциденти и травми до неизвестни или непредсказуеми заболявания. Самият термин „преждевременно раждане“ показва, че бебето е било доставено или ще бъде доставено, преди той / тя да е достатъчно зрял, за да ограничи рисковете от всякакви увреждания или проблеми. Преждевременно раждане не винаги е предотвратимо, и то може да бъде изключително страшно и нервно разрушително преживяване. Бебетата, които са родени преждевременно, могат да бъдат изложени на риск за редица условия, които могат да бъдат незначителни и големи.

15 начина за предотвратяване на преждевременна доставка

Въпреки че не винаги е възможно да се предотврати, преждевременният труд при някои обстоятелства може да бъде предотвратен. Да се ​​научите как да избегнете преждевременно раждане може да помогне за намаляване на рисковете от това страшно положение. Ето някои начини за предотвратяване на преждевременно раждане.

1. Говорете с пренатален специалист

Разговорът с пренатален специалист може да ви помогне да се образовате какви са най-честите причини за преждевременно раждане. Разбирането на основните причини може да ви помогне да планирате труда си много по-добре. Уверете се, че ги задавате толкова въпроси, колкото ви трябва, за да разберете най-добре причините.

2. Пренатална йога

Пренаталната йога скоро ще стане нещо за повечето майки. Не само, че поддържа теглото и помага за предотвратяване на многобройни проблеми като болки в ставите и главоболие, но също така подобрява кръвообращението и регулира снабдяването с кислород. Тези фактори могат да помогнат за подобряване на шансовете за пренасяне на пълния срок на бебето.

3. Бременност Пилатес

Друго забавно и популярно упражнение, което помага при бременност и превенция на бременността е пилатес. Тази основна и тазова концентрирана тренировка е съсредоточена върху изграждането и укрепването на мускулите, които пряко участват в раждането. Пилатес може да спомогне за облекчаването на доставката и също така помага за регулирането на кръвния поток и отпускането на ставите в тазовата област, което позволява на бебето да расте и да се развива в по-безопасна среда. {title}

4. Борба с грипа

Общоизвестен е фактът, че жените, които хванат грип по-последователно, са изложени на по-висок риск от преждевременно раждане. Уверете се, че получавате вашите снимки навреме, спазвайте препоръките на лекарите си, когато имате грип и се уверете, че получавате адекватна почивка. Прекаляването с грип може да бъде опасно и в някои случаи да започне прекалено рано.

5. Вземете витамините си

Една от най-пренебрегваните причини за преждевременно раждане може да бъде недостиг на витамин. Лекарите препоръчват приемането на пренатални витаминни капсули, които имат фолиева киселина в комбинация с тях. Осигуряването на контрол върху витамините може да помогне за предотвратяване на преждевременни раждания.

6. Не пушете

Тютюнът е една от водещите причини за раждането на бебета. Спрете тази пъпка в задника и откажете пушенето по време на бременността, за да намалите риска от преждевременно раждане.

7. Избягвайте алкохола

Това е общоизвестен факт, че алкохолът може да навреди на бременността ви. Известно е също, че майките, които пият прекомерни количества алкохол по време на бременността, са изложени на висок риск от преждевременно раждане. Престанете да пиете за този период, за да сте сигурни, че рискът е минимизиран.

8. Разходка

Почти всеки лекар ще препоръча упражнения по време на бременност. Това се дължи преди всичко на факта, че упражнението подобрява кръвообращението и поддържа сърцето ви здраво. Известно е също, че това води до по-здравословен плод, който предотвратява преждевременните раждания

9. Проверете и поддържайте препоръчителното тегло

Лекарите ще ви посъветват да се придържате към предписаната диета, за да сте сигурни, че вашето здраве е в оптимално състояние. Твърдето увеличаване на теглото ще увеличи шансовете за състояния като гестационен диабет и прееклампсия, които са известни като причина за ранен труд. Да бъдеш с поднормено тегло също може да предизвика ранен труд. {title}

10. Пийте достатъчно вода

Повечето от нас не разбират важността на ежедневната хидратация. Значението на този фактор се увеличава, когато сте бременна. Говорете с OB / GYN за количеството вода, от което ще трябва да пиете, за да останете адекватно хидратирани.

11. Почистете зъбите си

Това може да ви изненада. Гарантирането на добра грижа за венците може да бъде важен фактор при определянето на това, че бременността ви се пренася до пълна продължителност. Уверете се, че поддържате вашите зъболекарски назначения и следвайте добра хигиена на устната кухина всеки ден.

12. Вземете някои R & R

Осигуряването на адекватна почивка и релаксация е от жизненоважно значение не само за вас и здравето на вашето бебе, но също така е необходимо да се осигури пълна бременност. Уверете се, че сте помолили за помощ и си резервирайте спа ден всеки месец. {title}

13. Урината, когато е необходимо

Не дръжте урината си, ако трябва да уринирате. Това може да предизвика възпаление на матката и пикочния мехур и да причини инфекции. Известно е, че тези инфекции причиняват преждевременно раждане.

14. Разлика между бременности

Поддържането на здравословна пропаст между последователни бременности може да бъде от полза за бременността по време на бременността. Повечето лекари ще ви препоръчат да изчакате поне 18 месеца, преди да се опитате да забременеете отново.

15. Яжте здравословно

Поддържането на здравословна диета е абсолютно задължително за бременността. Той не само ще гарантира, че вашето развиващо се бебе получава цялото хранене, от което се нуждае, но също така гарантира, че кръвната Ви захар не може да нарасне често или да предизвика гестационен диабет. Яжте храни, богати на омега-3 мастни киселини, витамин С и калций. Всички тези хранителни вещества са известни с това, че ви помагат да постигнете пълна бременност.

Стремежът към пълна бременност, като същевременно се уверите, че бебето ви е здравословно, е една от основните грижи, които повечето майки трябва да имат. Обсъдете своите притеснения с вашия OB / GYN и се уверете, че запазите всичките си медицински грижи грижливо. Поддържането на комфорт по време на бременност е от ключово значение и не забравяйте да стоите настрана от стреса през този период.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼