Как да спрете бебето да се буди всеки час
Преминахте през етапа на новороденото „събуждане на всеки два часа“ и точно както мислите, че най-накрая можете да свикнете да спите през нощта - започва. Чувате внезапния вик на вашето малко, което се буди всеки час. Не се паникьосвайте, но все пак с няколко малки корекции вие и вашето бебе ще почивате през нощта отново.
Какво кара бебето ви да се буди всеки час?
Източникът на вашето бебе, което не спи добре, може да се дължи на най-различни неща - може да е малка настинка, чисто нов зъб, който влиза или корекция на промяна в тяхната рутина. Важно е да разберете „защо“, така че да можете да се обърнете към него. Имало ли е промяна в температурата? Когато слънцето изгрява по-рано, залива ли спалнята им със светлина по-рано? Има ли нови шумове навън, като лай на куче? Удрят ли някакви нови етапи в развитието? Как бебетата спят ще зависи до голяма степен от възрастта им, но има някои стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на малкото си да заспи през нощта още веднъж.
Най-добри съвети, които да помогнат на бебето да спи
Ако зъбите, температурните промени или настинката не обясняват защо вашето бебе се буди, ще бъде важно да установите последователна рутина. Уверете се, че сте започнали да спазвате ежедневието си преди лягане и спазвайте стъпките към тази рутина последователни. Може би никога няма да разберете причината, поради която вашето малко е трудно да спи през нощта, но тези съвети ще ви помогнат да върнете бебето си на път:
- Дайте им обект за комфорт - изберете меко бебешко одеяло или пухкаво пълнено животно и го носете за известно време. Това ще помогне на артикула да поеме вашата миризма, което ще бъде комфорт за вашето малко. Ако кърмите, можете да опитате да изразите малко кърма върху одеяло и да им го дадете. Силното обоняние на вашето бебе ще мирише на вас върху комфортния артикул, карайки ги да се отпуснат и да заспят бързо.
- Установете нощ срещу ден - Направете дневните хранения пълни с взаимодействие с вашето бебе, а нощните хранения спокойни и тихи. Това ще помогне на вашето бебе да научи разликата между нощта и деня.
- Обучете ги да заспят самостоятелно - След като бебето ви е на шест седмици, можете да ги насърчите да заспи, без да разчитате, че ще ги нахраните или разклатите. Когато малкото ви е сънливо, но не е напълно заспало, легнете ги в леглото. Възможността да заспят сами, ще им помогне да заспят лесно, без ваша помощ, ако се събудят през нощта.
- Създайте рутина за лягане - Опитайте се да си къпете малката, преди да облечете PJs и да завършите вечерта с песен или история. Масажът за бебета също може да бъде релаксираща част от вашата рутина. Установяването на кратка рутина (максимум 45 минути) може да помогне на малкото ви да разбере ясно какво означава лягане - време за сън. Каквото и да правите, прекратете рутината в спалнята на вашето бебе, за да можете лесно да направите прехода към яслите.
Бебето ви е напълно будно или плаче ли в сън?
Ако чуете плач, не бързайте веднага - малкото ви може да плаче в съня си и ще се успокои бързо. Вливането може да наруши съня им повече от сълзите. Ако са будни, може би ще успеят да се установят по-бързо след това, ако стигнете до „спасяването“.
Мислите да опитате съвместно спане?
Някои родители помагат на бебетата си да спят, като се приспиват в леглото с тях, докато не заспят, докато други дори могат да споделят леглото през цялата нощ. Ако вашето бебе е на шест месеца или по-малко, за тях е най-безопасно да спи в собственото си пространство до леглото ви, но ако искате да опитате да имате бебето си в леглото с вас, вижте този съвет за безопасно съвместно сън.
Не го правете сами
Без сън е трудно да функционирате, затова опитайте и споделете тежестта с партньора си. Когато бебето ви е достатъчно старо, за да спи през нощта, без да се нуждае от хранене, вашият партньор може да скочи да помогне. Може дори да откриете, че бебето ви ще спре да се събужда, когато осъзнае, че се събужда всъщност не им дава нищо за ядене.
Направете корекции
Бъдете готови да промените рутината, докато бебето ви расте и техните нужди се променят. Ако имате нужда от повече съвети относно влизането в нова рутина, обадете се на вашия лекар. Те са чудесен ресурс и знаят всичко за различните промени в развитието, през които ще премине малкото ви дете.