Как да се грижим за себе си след като стане майка
- Ето някои идеи за майките да прекарват много време
- 1. Поглезете се вкъщи
- 2. Упражнение
- 3. Намерете страстта си
- 4. Облечи добре
- 5. Излезте и вземете чист въздух
Кога за последен път взехте почивен ден, за да прекарате известно време сам или да срещнете всичките си приятели? Кога за последен път четете тази книга, която лежи на рафта? Кога за последен път сте излезли от дома за работа, без да се чувствате виновни?
Аз съм майка и напълно разбирам, че се чувства прекалено егоистично, за да напуснеш бебето и да имаш малко време. Но „ми време“ е важно, тъй като не може да се грижиш за себе си и всъщност да доведе до няколко основни въпроса като фрустрация, ниско самочувствие и тъга.
Така че преди тези проблеми да стигнете до вас, започнете да показвате любов към себе си.
Ето някои идеи за майките да прекарват много време
1. Поглезете се вкъщи
Купете някои качествени комплекти за лице и масаж. Веднъж на две седмици, позволете на някой друг да се грижи за вашето бебе, да заключите стаята си и да се насладите на масажа и сеанса за лице. Грижите за кожата, косата и здравето си сами по себе си са далеч по-терапевтични, отколкото да ходите в салон за тези неща.
2. Упражнение
Ако сте някой като мен, идеята за работа може да ви изплаши, но ако мога да започна да го правя, можете и вие! Всичко, което трябва да направите, е да седнете на маса за йога (независимо дали сутрин или вечер) в ъгъла и да правите дихателни упражнения. Продължете с това за 21 дни и дори няма да разберете кога всъщност сте започнали да работите и как времето ви се е увеличило от 10 минути на час.
3. Намерете страстта си
Знам, че в нашия живот има фаза, в която не знаем какво искаме. Но никога не е твърде късно да разберете. Опитайте готвене, пеене, рисуване и др. Експериментирайте и ще го намерите постепенно. Ако вече знаете, започнете да го практикувате ежедневно. Например започнете да пишете безплатно, ако обичате блоговете, започнете да пеете с караоке или да пеете и записвате гласа си, ако искате да пеете.
4. Облечи добре
Не е нужно да чакате да отслабнете, за да изглеждате страхотно. Изглеждаш страхотно е да си добре поддържан и представителен. Не се отказвайте от себе си само защото сте сложили няколко килограма. Обичай себе си за това кой си и вземи малки стъпки, за да загубиш теглото си. Облечете се перфектно и ще изглеждате красиво.
5. Излезте и вземете чист въздух
Да останеш на закрито и просто да си мама, цял ден може да бъде уморително и това няма да те направи голяма майка. Излезте от дома си и срещнете хора; отидете в кафене и просто се наслаждавайте на това, което ви харесва. Останете лицето, което винаги сте били.
Можете да имате всичко и да се радвате на майчинството. Щастливо майчинство!
Опровержение: мненията, мненията и позициите (включително съдържанието под каквато и да е форма), изразени в този пост, са само на автора. Точността, пълнотата и валидността на изявленията, направени в тази статия, не са гарантирани. Ние не носим отговорност за грешки, пропуски или представяния. Отговорността за правата върху интелектуалната собственост на това съдържание се носи от автора и всяка отговорност за нарушаване на права върху интелектуалната собственост остава за него / нея.