Как да се лекуват общи кожни проблеми по време на бременност
Стречи, проблемна кожа и разширени вени са често срещани при бременността.
За разлика от блясъка на търсената бременност, много промени на кожата по време на бременност могат да бъдат неудобни и да направят майките да се чувстват непривлекателни. Добрата новина е, че тези симптоми на бременност са свързани с хормоните, което означава, че те ще отшумят и може би дори ще изчезнат, след като се родиш. А междувременно има много неща, които можете да направите, за да облекчите дискомфорта.
Ето няколко общи проблеми с кожата, наблюдавани по време на бременност, и как да ги лекуваме.
пигментация
От всички промени на кожата, които се случват по време на бременност, пигментацията е може би най-забележима. Жените с пигментация могат да развият тъмни петна по лицето, особено по протежение на костта на бузата и горната устна. Може също да забележите тъмна линия от пъпа до срамната кост и кожата около зърната ви може да потъмнее.
Д-р Лорен Бейкър, личен лекар от AMA Victoria, казва, че пигментацията е изключително често срещана, особено при тъмните жени. Тя казва, че ще избледнее постепенно след бременността, но можете да направите нещо по въпроса: защото излагането на слънчева светлина може да влоши състоянието, като се използва слънцезащитен крем, който предпазва от UVA и UVB ще намали или дори го предотврати.
"Ако жените са загрижени, че може да се случи пигментация, или се е случило в минала бременност, те биха били добре посъветвани да инвестират в наистина добър слънцезащитен крем за лице, който те могат да прилагат всеки ден, особено ако са бременни по време на високо лято, " казва Д-р Бейкър.
Разтягания
Около 90% от жените изпитват стрии до третото тримесечие. Те се появяват като розови и лилави линии или ленти на стомаха, дъното, гърдите, бедрата или ръцете и са по-чести при жени, носещи по-големи бебета, по-млади жени и жени с наднормено тегло.
Д-р Бейкър казва, че стриите по време на юношески растежни струи обикновено са добър предиктор на стрии по време на бременност. "Ако имате белези по бедрата си, докато сте били по-високи като подрастващи, по-вероятно е да имате стрии, когато сте бременна", казва тя.
За съжаление няма доказателства, че витамин Е крем, какаово масло, алое вера лосион или зехтин, които обикновено се продават като лечение, всъщност са ефективни за предотвратяване на белезите, въпреки че те могат да спомогнат за облекчаване на сърбеж, който може да възникне, когато те кожата се разтяга.
Според Фиона Тък, управляващ директор на Skinstitut World, най-добрият начин да ги предпазим е богата на витамини и минерали диета.
"Бременните жени се нуждаят от витамин D, цинк и есенциални мастни киселини, които ще спомогнат за поддържане на целостта на кожата", казва тя. "Интересното е, че има много силна корелация между прекомерните стрии и дефицит на цинк, така че е важно да получиш достатъчно цинк в диетата си."
Месото, рибата и домашните птици са добри източници на цинк, докато мазната риба, зеле, спанак и салата са богати на есенциални мастни киселини.
Слънчевата светлина е най-добрият източник на витамин D - просто се уверете, че сте ограничили експозицията си рано сутрин и вечер, за да се предпазите от пигментация.
Хранене разумно, за да се избегне натрупване на твърде много тегло и носенето на сутиен по време на бременност също се смята, че намалява риска от стрии.
Акне
Въпреки че тези прищински тийнейджърски години са далечен спомен за много майки, бременността може да доведе до прекъсвания. Бременността акне не е различно от лошата кожа, свързана с юношеството, така че най-доброто лечение е редовен режим на грижа за кожата. Измийте лицето си с лек почистващ препарат два пъти дневно, редовно се ексфолирайте и избягвайте надраскване, пръскане или изстискване на пъпки. Също така е добра идея да се придържате към безмаслената козметика.
„За да запазят акне под контрол, ексфолиацията е най-добрият метод, защото предотвратява натрупването на мъртви кожни клетки и помага за отстраняване на излишния себум”, казва Тък.
Акнето обикновено се изчиства след първия триместър, но ако се запази, не може да се направи много повече от добрата грижа за кожата. "Акнето е доста непредсказуемо по време на бременност и за съжаление не можете да използвате много лечения на акне по време на бременност, защото те са токсични за плода", казва д-р Бейкър.
Веднъж щом бебето и хормоните ви се успокоят, трябва да видите кожата да се върне в предишното си състояние.
Разширени вени
По време на бременността високите нива на хормоните релаксин и естроген причиняват вените ви да станат по-спокойни. Вие също имате повече течност, циркулираща в кръвния Ви поток, което увеличава шансовете течността да изтича в тъканите. Те създават перфектни условия за развитие на разширени вени, особено в ръцете и краката.
"Добрата новина е, че след като всички тези хормони спаднат, тези състояния се подобряват - въпреки, че варикозните вени могат да бъдат постоянни в краката, тъй като след като вената се промени структурно, просто не се възстановява напълно", казва д-р Бейкър.,
За да намалите риска от разширени вени, Tuck препоръчва редовно движение за насърчаване на добра циркулация в ръцете и краката. Опитайте се да не стоите дълго време без прекъсване, ако можете да му помогнете. И тъй като скучно и непривлекателно, тъй като звучи, подкрепа чорапи също може да помогне за намаляване на натиска.