Как една седмица в училище за сън промени живота ми
спи бебе
Сигурен съм, че знаех да очаквам лишаване от сън и стрес, но реалността да имаш бебе, което не спи, беше един от най-изолиращите и изтощителни преживявания в живота ми.
Когато синът ми Джейми беше на пет месеца, често ме събуждаха на половин час, за да го успокоя с манекена си. Прибягнах да спя на пода до леглото му в опит да стисна колкото се може повече зони.
Опитах всяка техника, на която можех да се хвана ръцете си, и много пъти бях обхождал едно бебе в една ръка и книга в другата, докато използвах най-новото предполагаемо решение за спане. Влакът, който се опитваше и многократно се проваляше, беше унищожаване на душата и малко хора разбраха през какво минавам.
Като родители за първи път, съпругът ми предположи, че това е част от работата, отговорността за работата го подслонява от най-лошото от лишаването от сън. Но тъй като статуите на моите приятели от Facebook започнаха да се хвалят с бебета, които спят през нощта, започнах да губя надежда и се примирих да приема това като реалност.
Тежкото лишаване от сън е доказана форма на изтезание. За новите майки, които вече яздяха на хормони, физическото и емоционалното въздействие може да развали хаоса, а за мен основната причина за диагнозата ми беше постнаталната депресия.
Когато неизбежно се разпаднах пред медицинската медицинска сестра на детето, тя предписа решението ми: сезиране на семейството на Елън Барън (EBFC).
EBFC е светлината в края на много дълъг тунел за много уморени родители на бебета на възраст между нула и три. Финансираният от правителството център на северната страна на Бризбейн приема 20 семейства седмично от Куинсланд, Северна територия и северен Нов Южен Уелс. Препратките се проверяват на приоритетна основа и се разглеждат въпроси, свързани с храненето, поведението и общото родителство. Сънят обаче е най-често срещаният проблем.
След като се настанихме за нашия престой от четири нощи, обсъдихме нашата ситуация с възложената ми медицинска сестра. Бях обучен за цикъла на сън и онези страховити асоциации на съня - в моя случай, манекенът.
Решихме, че след един дълъг и емоционален ден, Джейми можеше да си следи следобед с манекена още веднъж. Подобно на часовниковия механизъм, 20 минути по-късно сериалният ми катетър беше буден, а манекенът му веднага бе хвърлен в кофата, за да се избегне изкушението.
В новата обстановка увереността на нашата вечерна рутина беше облекчение за нас и двамата. Целунах лицето му с безизразно лице, сложих го в леглото и излязох през вратата. Не е изненадващо, че той извика, но сестра ми остана при мен, за да обсъди различните викове, които очакваме да чуем, когато Джейми се успокои.
Почти 10 минути, започнаха паузите, сигнализирайки, че сънят не е далеч. Внезапно настъпи тишина. Моето облекчение беше осезаемо - както и разочарованието, когато дори и минута по-късно не започна да плаче отново. В крайна сметка ескалира и сестрата предположи, че може би е добра идея да вкарам главата ми. След известно нежно потапяне и счупване той отново беше тих и аз бавно се отдръпнах. Последва още плач - и този път от мен. Но сестринският персонал е страхотен да разсее тревожните майки и аз почти не забелязах мълчанието, когато дойде. Отбелязах времето на графиката за напредъка си: беше 25 минути.
Джейми се събуди три пъти тази нощ. Всеки път, когато сестрата и аз се изправихме пред вратата му и замисляхме стратегията си. Беше ли уморен вик? Той просто направи пауза? Няколко пъти тихо го преметнах с пот в долната част, но вече знаех, че вече се е случила промяна.
Дните в училище за сън се въртят около дрямка; Бебетата се поставят в леглото при първите признаци на умора, за да им се даде най-добрият шанс за самоустановяване. Обучителните сесии са разпръснати през целия ден, обхващайки всичко от храненето, отпускането и първата помощ, както и сесия само за татковци.
През нощта две Джейми се установи за по-малко от 15 минути, като само една се събуди през нощта. Този път бях уверен, че не се нуждае от помощта ми, за да се пресели, и го оставих да практикува новото си умение.
Събудих се на следващата сутрин с мъглива глава, суха уста и болни цици. След месеци на лишаване от сън, на много майки се причинява внезапна нощ на почти непрекъснат сън - известен още като „Ден трима махмурлуци“.
Но напредъкът на Джейми продължи и до четвъртата вечер някои от майките се съгласиха да се срещнат в общата кухня за сесията на „Тим Там терапия“. С бебета, които спяха и нямаха никакви вътрешни задължения, за нас беше рядък момент да изтръгнем, да споделим и да обвържем нашите отделни ситуации. Много от нас са поддържали връзка чрез Facebook, където се радваме и утешаваме в живота си в реалния свят.
Върнах се от училище за сън, чувствайки се уверен, отпочинал и готов да започна отново да се наслаждавам на качествено време с моя съпруг и син. Мехурчето на училището за сън може само да е кратко, но влиянието му завинаги ще се усети от семейството ми.
Една от четирите техники се практикуват в EBFC, за да подпомогнат съня на бебето:
- Поставяне в ръцете (от нула до три месеца): бебето се успокоява или заспива, преди да бъде поставено в леглото.
- Ръце при уреждане (три до шест месеца): бебето ще бъде поставено в леглото, но родителят ще остане с бебето и ще ги настани в леглото.
- Комфортно уреждане (шест месеца и повече): бебето се учи да се приспи без никаква помощ.
- Голямо дете в леглото: след като излезе от леглото, това насърчава малките деца да спят в собственото си легло без родител да е с тях.
Бил ли си в училище? Споделете опита си в коментарите по-долу.