Колко добре разбирате "метаболизма"?
- 1. Метаболизмът е процес, при който тялото изгаря калории.
- 2. Вашата „метаболитна скорост“ е скоростта, с която изгаряте калории.
- 3. Ако тялото съдържа повече мускули и по-малко мазнини, скоростта на метаболизма ви ще бъде по-висока.
- 4. Мъжете имат по-висок метаболизъм от жените.
- 5. Диета с високо съдържание на протеини може положително да повиши вашата метаболитна скорост.
- 6. Вашите гени предопределят метаболизма ви.
- 7. Вашият метаболизъм се контролира от сърцето ви.
- 8. Силовото обучение ви помага да отслабнете, тъй като променя метаболизма ви.
- 9. Вашият предварително определен метаболизъм остава същият през целия си живот.
- 10. Ако ядете по-малко от 1200 калории на ден, метаболизмът ви ще се ускори.
- 11. Кафето може да повиши метаболизма ви.
- 12. Яденето на пикантна храна може да повиши метаболизма ви.
- 13. Къде живеете и местният климат може да повлияе на метаболизма ви.
- 14. Вашето тяло изгаря най-много калории, когато сте активни.
- Отговори
- Резултати
- 1 - 5 точки
- 5 - 9 точки
- 10 - 14 точки
В този член
- Отговори
- Резултати
Ние, жените, бързаме да обвиняваме нашия метаболизъм за нашата неспособност да отслабнем! Но дори сте сигурни за нашия метаболизъм? Знаем ли дори какво означава това?
Нашият метаболизъм е този подъл процес, който непрекъснато продължава, поема вината, когато натоварваме и чиито начини и детайли често са скрити в мъглата. Но за да е добре, е важно да разберем метаболизма и как функционира.
Така че, знаете ли основите, когато става въпрос за метаболизма на тялото ви? Вземете теста, за да разберете!
Отговорете на въпросите по-долу, като изберете един вариант - вярно или невярно - като отговор. Обърнете внимание на опциите си в лист хартия.
След като приключите, превъртете надясно до дъното и изчислете точките си въз основа на вашите правилни отговори (1 точка за всеки верен отговор). Всичко най-хубаво!
1. Метаболизмът е процес, при който тялото изгаря калории.
- Вярно
- Невярно
2. Вашата „метаболитна скорост“ е скоростта, с която изгаряте калории.
- Вярно
- Невярно
3. Ако тялото съдържа повече мускули и по-малко мазнини, скоростта на метаболизма ви ще бъде по-висока.
- Вярно
- Невярно
4. Мъжете имат по-висок метаболизъм от жените.
- Вярно
- Невярно
5. Диета с високо съдържание на протеини може положително да повиши вашата метаболитна скорост.
- Вярно
- Невярно
6. Вашите гени предопределят метаболизма ви.
- Вярно
- Невярно
7. Вашият метаболизъм се контролира от сърцето ви.
- Вярно
- Невярно
8. Силовото обучение ви помага да отслабнете, тъй като променя метаболизма ви.
- Вярно
- Невярно
9. Вашият предварително определен метаболизъм остава същият през целия си живот.
- Вярно
- Невярно
10. Ако ядете по-малко от 1200 калории на ден, метаболизмът ви ще се ускори.
- Вярно
- Невярно
11. Кафето може да повиши метаболизма ви.
- Вярно
- Невярно
12. Яденето на пикантна храна може да повиши метаболизма ви.
- Вярно
- Невярно
13. Къде живеете и местният климат може да повлияе на метаболизма ви.
- Вярно
- Невярно
14. Вашето тяло изгаря най-много калории, когато сте активни.
- Вярно
- Невярно
Отговори
В1: Невярно. В2: Вярно. Q3: Вярно. В4: Вярно. В5: Вярно. В6: Вярно. В7: Невярно. В8: Вярно. В9: Невярно. Q10: Невярно. В11: Вярно. В12: Вярно. В13: Вярно. В14: Невярно
Резултати
1 - 5 точки
Трябва да премахнете науката за метаболизма! Може да се занимавате с всяка нова намерена диета, но никой от тях няма да доведе до резултати, ако не разбирате метаболизма и метаболизма ви!
5 - 9 точки
Не е зле! Може да не получавате всички научни термини всеки път, но знаете защо вашето тяло реагира на начина, по който го прави, на промените във вашата диета или упражнения!
10 - 14 точки
Вашият ангажимент за здравословно хранене е невероятно! Разбирате разликата между метаболизма и метаболизма и никога не успявате да използвате същите в диетите си!