Пиенето на ябълков оцет, докато кърменето е безопасно?

Съдържание:

• Какво представлява ябълковият оцет?
• Могат ли кърмачките да пият ябълков оцет?
• Ползи за здравето от приемане на ябълков оцет по време на кърмене
• 1. Beats Diabetes
• 2. Подобрява храносмилането
• 3. Подобрява сърдечно-съдовата система
• 4. Подпомага загубата на тегло
• 5. Третира дискомфорта в стомаха
• 6. Запазва пикочните инфекции в залива
• 7. Тонизира кожата
• 8. Лекува носните проблеми
• Странични ефекти от наличието на ябълков оцет докато кърмите
• 1. Храносмилателни заболявания
• 2. Ниска минерална плътност
• 3. Щети Тъканите в устата
• Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато имате ябълков оцет
• Обикновено Рецепти на ябълков оцет за кърмещи мама
• 1. Мед с ябълков оцет
• 2. Билков чай ​​от ябълков оцет
• 3. ACV Салатни дресинг

В този член

• Какво представлява ябълковият оцет?
• Могат ли кърмачките да пият ябълков оцет?
• Ползи за здравето от приемане на ябълков оцет по време на кърмене
• Странични ефекти от наличието на ябълков оцет докато кърмите
• Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато имате ябълков оцет
• Обикновено Рецепти на ябълков оцет за кърмещи мама

Бременността може да окаже влияние върху майките и да предизвика апетита към определени храни. Докато наблюдавате това, което поставяте в устата си, играете голяма роля в развитието на вашия плод, бихте се радвали да знаете, че ябълковият оцет е отбелязан като безопасен за консумация от бременни майки в книгата на диетолозите и лекарите.

Какво представлява ябълковият оцет?

Ябълковият оцет е вид популярен оцет, ферментирал от ябълков сок, който традиционно се използва в китайската и азиатската кухня. Популярен по целия свят за стимулиране на метаболизма и добавяне на „кисел“ вкус към ястията, той идва с много ползи за здравето и може да се консумира от бременни и кърмачки в умерени количества.

Могат ли кърмачките да пият ябълков оцет?

Да. Бременните и кърмещите майки могат да консумират ябълков оцет и да го добавят към диетите си, но имайте предвид, че консумирайте само пастьоризиран органичен ябълков оцет, докато кърмите, и бъдете предпазливи от източниците му, тъй като непастьоризираният ябълков оцет идва с вредни бактерии, които могат да навредят на бебе, което може да доведе до чревни заболявания.

Ползи за здравето от приемане на ябълков оцет по време на кърмене

Тук са здравните ползи от приемането на ябълков оцет за майките по време на кърмене-

1. Beats Diabetes

Ябълковият оцет понижава нивата на кръвната захар при диабет тип 2, а убедителните научни доказателства показват наличието на оцетна киселина, която е известна с това, че предотвратява пълното усвояване на сложните въглехидрати в организма, като по този начин понижава гликемичния индекс в кръвта. Някои храносмилателни ензими в организма се деактивират, когато консумирате ябълков оцет, който понижава нивата на глюкоза чрез инхибиране на храносмилането със сложни въглехидрати.

2. Подобрява храносмилането

ACV е известно, че третира проблеми с храносмилането на стомаха като подуване на корема, запек и лошо храносмилане. Той насърчава правилното храносмилане и ще забележите промяната само като вземете една чаена лъжичка разредена пастьоризирана ACV по време на хранене.

3. Подобрява сърдечно-съдовата система

Известно е, че съдържанието на ACV в организма регулира нивата на LDL (лошия холестерол) в кръвта, като предотвратява тяхното окисление. Като цяло, ACV подобрява сърдечно-съдовата система и предпазва сърцето от различни заболявания.

4. Подпомага загубата на тегло

Ябълковият оцет буквално ще изгори мазнините в тялото ви и ще насърчи правилната загуба на тегло за продължителен период от време. Вземете 15ml от ACV сутрин и ще забележите разлика в обиколката на талията и коремните области.

5. Третира дискомфорта в стомаха

Ако изпитвате болка в стомаха поради бактериални инфекции или дискомфорт от какъвто и да е вид в този регион, като цяло, тогава някои пастьоризирани разредени ACV ще го оправят. Ябълковият оцет съдържа „пектин“, който осигурява облекчение срещу чревни спазми и има антибиотични свойства по природа. Добавете супена лъжица към салати или сокове за най-добри резултати.

6. Запазва пикочните инфекции в залива

Тъй като ACV е натоварен с антибактериални минерали и ензими, той е бил научно и традиционно използван за лечение и превенция на инфекции на урината по време на бременност.

7. Тонизира кожата

ACV е отличен домашен препарат за лечение на кожни заболявания и проблеми, които се появяват след бременността.

8. Лекува носните проблеми

Болен от запушен нос? Ще се радвате да знаете, че ACV ще ви помогне да облекчите това и да ви помогне да попаднете в дълбок сън. Вземете малко хладка вода, разбъркайте ACV и го изпийте преди лягане, за да изчистите запушени ноздри и проблеми със синусите.

Странични ефекти от наличието на ябълков оцет докато кърмите

Следните странични ефекти от наличието на ACV по време на кърмене:

1. Храносмилателни заболявания

Използването на непастьоризирано ябълково вино Ябълковият оцет е известно, че пренася вредни бактерии във вашето снабдяване с кърма, като по този начин уврежда бебето, като причинява различни храносмилателни заболявания.

2. Ниска минерална плътност

Консумирането на твърде много ябълково вино води до ниска минерална плътност и нива на калий при бебетата. Имайте това предвид.

3. Щети Тъканите в устата

Концентриран ябълков оцет е известно, че причинява увреждане на тъканите на устата и гърлото при бебета. Разредете я преди сервиране и се уверете, че е пастьоризирана.

Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато имате ябълков оцет

Ето някои предпазни мерки, които трябва да вземете, докато имате ябълков оцет, особено ако кърмите

• Разредете го

Ябълковият оцет е много концентриран в природата и има способността да променя нивата на рН в тялото. Разреждането му ще попречи на бебето да се изправи пред стомашни болки и стомашно-чревни проблеми.

• Отиди пастьоризирано

Пастьоризирането на ACV убива всички вредни бактерии, които причиняват храносмилателни разстройства и заболявания на вашето бебе, когато бъдат предадени на вашето кърма. Консултирайте се с доставчика относно източника на ACV и потвърдете дали получавате пастьоризиран ACV в диетата си.

• Консумирайте в модериране

Вие не искате вашето бебе (или себе си) да страда от ниски нива на калий и лоша минерална плътност. Не превишавайте една супена лъжица в деня, в който се консумира ябълков оцет и проверете реакциите на вашето бебе, за да видите дали той се чувства добре или дискомфорт след консумацията му.

• Изплакнете устата след консумация

Ако се страхувате, че емайлът на вашите зъби може да бъде повреден, въпреки пиенето на разреден ябълков оцет, добрата предпазна мярка е да изплакнете устата си добре след като я изпиете.

• Употреба в салати и сокове

Оцетът се разрежда и се поръсва върху салати и сокове за най-добри резултати. Това подпомага храносмилането и намалява шансовете за възникване на чревен газ или храносмилателен дискомфорт.

• Може да причини изгаряния на кожата

Силната кисела природа на ябълковия сок може да доведе до изгаряния на кожата, когато се нанася в излишък чрез капки. Получете пастьоризирано локално ACV, ако планирате да го приложите към кожата си и да използвате в умерени за най-добри резултати.

• Може да причини изгаряния на гърлото

Нивата на киселинност на ябълков оцет могат да доведат до изгаряния на гърлото при бебета. Разредете я и използвайте в умерени количества за получаване на ползи за здравето.

Обикновено Рецепти на ябълков оцет за кърмещи мама

Нека да стигнем до някои стари училища (и нова епоха ) рецепти на ябълков оцет за кърмещи майки. Вие (и децата ви) ще ги обичате!

1. Мед с ябълков оцет

Класика сред класиците. Опитайте тази рецепта за ACV от старата школа у дома и се насладете.

Какво ви е необходимо

• Суров мед
• вода
• Сок от лайм
• Червен пипер
• лед

Как да се подготвим

Налейте вода в чаша и смесете останалите съставки. Разбъркайте добре и добавете кубчета лед за допълнително изобилие. Това е чудесен начин за детоксикация на вашата система.

2. Билков чай ​​от ябълков оцет

Ако обичате да пиете чай, то това е само за вас.

Какво ви е необходимо

• Зелен чай
• Джинджифилови ленти
• канела
• Лимонов сок
• Пчелен мед
• Ябълков оцет

Как да се подготвим

Подгответе зеления чай и го оставете настрана. Сега го филтрирайте в чаша и смесете останалите съставки.

3. ACV Салатни дресинг

Кой казва, че дресингът и салатите не вървят ръка за ръка? Ние определено не. Опитайте тази вкусна превръзка, и вашата малка ще продължи да се връща за още.

Какво ви е необходимо

• Ябълков оцет
• Лимонов сок
• Сол
• Пипер
• Червен пипер
• Екстра вирджински зехтин

Как да се подготвим

Разбийте всички съставки (включително и червения пипер и лимонов сок) в малка купа и след това добавете малко зехтин в сместа. Оставя се да емулгира и да се използва сол и пипер. Поставете превръзката в херметичен контейнер за съхранение и го сложете върху прясно нарязани салати и зеленчуци.

Ябълковият оцет е страхотен начин да се нанасят храна по време на хранене и едновременно с това да се фиксира здравето. Изпробвайте нашите предложения, пазете предпазните мерки и консумирайте в умерени за най-добри резултати.

Хареса ли ни пощата? Споделете го с приятелите си и разпространете думата! Чувствайте се свободни да споделите вашите собствени ACV рецепти и коментар по-долу.