Той е безопасен за консумация на патладжан по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е патладжан?
  • Можете ли да ядете Brinjal по време на бременност?
  • Ползи за здравето на хранене Brinjal по време на бременност
  • Странични ефекти от като Brinjal докато бременна
  • Начини за добавяне на патладжан във вашата диета
  • Неща за запомняне

Brinjals са вкусни вегетариански лакомства, които могат да бъдат варени, печени, пържени или дори нарязани на чипс. Освен функцията му за подобряване на вкуса, тя има и ползи за здравето, като например усилвател на имунитета и регулатор на холестерола.

Какво е патладжан?

Патладжан или по-популярно известен като патладжан или дори brinjal. Това е растение, което се отглежда заради плодовете си. Той е известен като патладжан, тъй като е оформен като яйце, изглежда лъскав и е пурпурен на цвят. Патладжанът е богат на въглехидрати, протеини, витамини и минерали и по този начин се харесва от хората по цял свят заради различните му ползи за здравето.

Можете ли да ядете Brinjal по време на бременност?

Brinjal или патладжан по време на бременност е от полза или не е въпрос, който минава през ума на всяка бременна жена. Според някои хора brinjal не се препоръчва на бременни жени, тъй като се смята, че съдържа фитохормони, които от своя страна могат да доведат до менструация, по този начин до спонтанни аборти.
От друга страна, Brinjal се препоръчва на бременни жени поради различните. Ползи. Brinjal помага за развитието на плода, тъй като осигурява витамини като витамин А и витамин Е. Brinjal съдържа и фолиева киселина, която от своя страна увеличава развитието на червените кръвни клетки в новата форма на живот.

Ползи за здравето на хранене Brinjal по време на бременност

Brinjal е добър за бременност, тъй като осигурява няколко ползи за здравето, някои от които са изброени по-долу

1. Повишава имунитета

Установено е, че Brinjal е богат на витамин С, който, от своя страна, увеличава резистентността на организма към различни заболявания. По този начин brinjal е подходящ за бременност, тъй като помага на бременните жени да стоят настрана от здравословни проблеми, тъй като дори проста треска или инфекция на бременна жена може да навреди на бебето.

2. Намалява риска от хипертония

Една бременна жена е по-уязвима към хипертония и проблеми с кръвното налягане и по същата причина патладжанът е препоръчителна диета, тъй като е установена богата на тиамин, биофлавоноиди и рибофлавин, които от своя страна спомагат за регулиране на хипертонията. Brinjal помага за регулиране на нивата на кръвното налягане, осигурява добър сърдечен ритъм и намалява риска от други здравословни проблеми, които една жена може да изпита по време на бременност.

3. Увеличава правилното развитие на бебето

Установено е, че патладжанът или бриджал са богати на витамин С, витамин А, витамин Е, комплекс В и дори ниацин. Тези богати източници заедно помагат за правилния растеж на плода.

4. Подпомага регулирането на нивата на холестерола

Смята се, че баклажата намалява нивата на лошия холестерол или по-точно нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL) и на свой ред повишава нивата на холестерола или нивата на липопротеините с висока плътност (HDL). Чрез регулиране на нивата на холестерола, патладжанът също помага за смекчаване на проблемите, свързани със сърцето, и подобрява сърдечно-съдовата система при бременни жени.

5. Помага за лечение на храносмилателни проблеми

Brinjal е установено, че е богат на диетични фибри, което от своя страна помага за лесното обработване на храни и отпадъци вътре в чревните области, което помага за смекчаване на храносмилането при бременни жени. Brinjal също осигурява нормално движение на червата, като по този начин елиминира основния проблем, през който минава бременната жена, запек.

6. Увеличава броя на червените кръвни клетки

Червените кръвни клетки (RBCs) са от съществено значение за растежа на плода, тъй като той значително помага за развитието на нервите, мозъчните клетки и мускулите и също така осигурява достатъчно присъствие на желязо в майката и бебето. Brinjal съдържа фолиева киселина, която при консумиране се превръща в фолиева киселина. Фолиевата киселина е основен източник за производството на червени кръвни клетки и по този начин превръща брадавицата в основна храна за бременни жени.

{title}

7. Подпомага регулирането на електролитния баланс

Патладжанът е богат на различни минерали като магнезий, желязо, калий, мед, калций, фосфор, цинк и дори манган. Тези минерали заедно помагат в регулирането на електролитния баланс и също така помагат за регулирането на правилното кръвоснабдяване, както при майката, така и при детето.

8. Помага при проверка на гестационния диабет

Бременните жени са по-уязвими към гестационния диабет. В такива случаи става важно да се регулират нивата на кръвната захар, а патладжаните точно го правят. Патладжанът помага за контролиране на нивата на кръвната захар, като предотвратява всякакви колебания в същото.

Странични ефекти от като Brinjal докато бременна

Разгледахме ползите, но от друга страна, съществуват и няколко причини за избягване на сгребване по време на бременност, някои от които са изброени по-долу

1. Може да доведе до спонтанен аборт

Brinjal е богат на фитохормони, които предизвикват менструация, която може да доведе до спонтанен аборт. Обаче, ако Brinjal се консумира в малки количества и от време на време, може да не е толкова вредно за бременните жени.

2. Може да доведе до преждевременно раждане

Brinjal расте в почвата, която е богата на токсоплазмоза, и когато brinjal не се изплаква правилно преди него и се консумира широко от бременна жена, това може да доведе до преждевременно раждане. Счита се, че баклажанът, когато се яде повече от често от бременна жена, стимулира контракциите на матката, което е друга причина за преждевременно раждане.

3. Може да доведе до алергии

Не всички, но в някои редки случаи, бременните жени могат да страдат от алергии, когато консумират скъпоценни камъни над препоръчваните количества. Причината за тази алергия може да бъде и променящите се хормонални баланси при бременни жени.

4. Категории студени / горещи храни

Brinjal се предлага в категория топли или студени храни и следователно не е препоръчителен хранителен продукт. Основно в Япония, патладжанът се счита за тъмна храна, която разпространява студена енергия, затова се счита за неподходяща за консумация при бременност.

5. Може да доведе до високи нива на киселинност

Смята се, че Brinjal индуцира високи нива на киселинност при бременни жени, което може да им причини безпокойство и дискомфорт. По този начин за избягване на високи киселинни нива, brinjal не е препоръчителен хранителен продукт за бременни жени.

Начини за добавяне на патладжан във вашата диета

След обсъждане на предимствата и недостатъците, също така става важно да се обсъдят начините, по които патладжанът трябва да се добави към диетата на бременна жена. Човек трябва да има предвид следните предложения, които служат, за да се уверите, че Brinjal осигурява повече ползи, отколкото странични ефекти.

1. Нарежете тънките парчета патладжан и ги запържете в тиган с маслиново масло, използвано в минимални количества. Запържете патладжана със сол на вкус и други билки и избягвайте да го използвате като основно ястие.

2. Избягвайте консумирането на пържени патладжани, тъй като това може да доведе до увеличаване на теглото, киселинност, високи нива на холестерол или дори други неудобства.

3. Говорейки за по-здравословни основи, можете да изберете да приготвите пармезан патладжан, като задушите тънките парчета от патладжан с галета, сос и нискомаслено сирене.

Неща за запомняне

Някои неща, които трябва да имате предвид, включват:

  • Измиването на патладжана преди приготвяне е силно препоръчително, тъй като немитият патладжан може да доведе до болести, пренасяни от бактерии
  • Патладжанът изобщо не се предпочита при бременни жени, ако имат история на алергии, свързани с консумацията му
  • Brinjal трябва да се приготви внимателно, за да се избегнат храносмилателни проблеми, свързани с консумацията му

Brinjal или патладжан има многобройни ползи за здравето, като подобряване на кръвоносната система и запазване на гестационния диабет. Въпреки това, това може да доведе до множество здравословни проблеми като преждевременно раждане и повишена киселинност. Вземайки предвид това, най-добре е да ядем brinjal в умерени количества. Избягвайте изцяло, ако сте имали история на проблеми, свързани с brinjal.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼