Дали бебето ви спи достатъчно за възрастта си? 5 съвета, които помагат на Вашето бебе да спи спокойно!

Съдържание:

{title}

В този член

  • Колко е достатъчно сън?
  • Деконструиране на бебешкия сън
  • Бебешки сън и нови умения
  • Нощният сън
  • Няколко съвета за улесняване на нощното време

Научете всичко за бебето. Колко часа сън има нужда от новородено? Какво може да попречи на спокоен сън? Как можете да помогнете на бебето си да премине към спокоен нощен сън? Ето отговорите на всички ваши въпроси.

Сигурно сте чували ужасни истории за безсънни нощи и бебета от безсъние. Някои от тях определено са верни. Въпреки това, с нощна рутина на място и малко късмет, в рамките на няколко месеца от привеждане на бебето вкъщи, можете да очаквате по-щастливи нощи.

Колко е достатъчно сън?

Добрата новина е, че новороденото спи около 16 часа на ден. Лошата новина е, че никога не е на път. През първите няколко месеца той вероятно ще дрямка само два или три часа. Стомахът му е малък и се нуждае от чести пълнители. Не очаквайте повече от 6 часа непрекъснат сън дори през нощта, през първите 6 месеца. Като цяло, бебетата между 2 и 12 месеца спят за 9-12 часа, повечето от които ще бъдат през нощта. Не се опитвайте прекалено бързо да спите. Нека бебето реши кога иска да се събуди - било то поради глад, мокри пелени или просто защото е изпълнил съня си.

{title}

Деконструиране на бебешкия сън

Подобно на възрастните, бебетата също преживяват цикъла на сън от сънливост до лек сън, дълбок сън и сън от сънища (REM - състояние, при което очите му са активни под затворените клепачи, но останалата част от тялото му е все още) и след това обратно от мечтаят сън за будност. Когато се върне към будността си, ако няма разсейване (като празен стомах), той се връща в съня. Някои бебета са самозалепващи и го правят сами, докато други може да се наложи да бъдат потушени или хранени, преди отново да заспи. По време на спокоен сън е нормално за бебето да има някои внезапни старти, наречени хипнагогични дразнения. Hynagonic startles означава внезапни движения на тялото на бебето в спокоен сън.

{title}

Бебешки сън и нови умения

Някои от новооткритите умения на бебето могат да попречат на съня му.

1. Пълзи

Тъй като бебето се научава да пълзи, мозъчната му стимулация се увеличава и въпреки че може да е уморен, може да му стане трудно да спи.

2. Постоянство на обекта

Когато навърши шест месеца, той осъзнава, че нещата не престават да съществуват, когато той не може да ги види. Може да откаже да спи, когато не си наоколо.

3. Тревожност при разделянето

Той ще започне да ви липсва и може да настоява да бъдете наоколо всеки път, когато отвори очи.

Нощният сън

Традиционно в Индия съ-сънът се размножава и води до по-силни емоционални - родителски връзки. Въпреки това, ако ви е неудобно, особено в случай на многобройни бебета, можете да ги преместите от яслите до леглото.

Няколко съвета за улесняване на нощното време

  • Създайте успокояваща среда. Отстранете ярки цветове и шумни играчки.
  • Меки играчки, тежки одеяла или възглавници не са добра идея за малките бебета, тъй като действат като препятствия и предлагат риск от задушаване.
  • Матракът трябва да бъде твърд и бебето трябва да бъде поставено да спи на гърба си, за да се избегне синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
  • Повдигането на бебето с ръцете му в одеалото му дава усещане за познатост, имитирайки натиска, който чувства в утробата, и му помага да спи по-дълго.
  • Установяването на рутинно нощно време между два и три месеца е добра идея. Родителите не трябва да се паникьосват за безсънни нощи, с малко търпение и усилия, можете да решите проблемите със съня на бебето.

Родителите не трябва да се паникьосват за безсънни нощи, с малко търпение и усилия, можете да решите проблемите със съня на бебето.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼