Вашият малко дете ли е готово да се откаже?

Съдържание:

{title}

В този член

  • На каква възраст да спрат малките деца?
  • 5 знака Вашето дете е готово да спре кърпенето
  • Как да се справим с прехода от един Nap до None?

Сънят заема почти една трета от живота ни. Смята се, че метаболитните процеси в мозъка и тялото участват в регенерацията по време на фазите на сън. Бебетата, особено, са известни с това, че спят много. Това е така, защото телата им все още са много млади и изискват значително развитие. Като цяло те спят по-малко, тъй като стават по-възрастни, но продължават редовно да дрямка през деня до точка.

Бебето, от раждането му до три месеца, спи почти шестнадесет до осемнадесет часа на ден, с осем до девет часа редовен сън и оставащото време под формата на пет до шест дрямка, залито през целия ден. От четири до дванадесет месеца, количеството на съня му драстично намалява до дванадесет до шестнадесет часа на ден, от които девет до десет часа са запазени за редовен сън, а останалото време се състои от две до три часа. Едно малко дете на възраст между една и две години спи около единадесет до четиринадесет часа на ден, като единадесет часа през нощта, а останалите под формата на две дрямка. Най-накрая, дете на възраст между три и пет години спят около десет до дванадесет часа, като почти през цялото това време е през нощта. Въпреки това, може да е трудно да се определи кога вашето дете е готово да пропусне дрямките в полза на нощния сън. Тази статия ще ви помогне да идентифицирате кога детето ви е готово да се откаже от пихането си със списък с ясни признаци, за които трябва да се грижите.

На каква възраст да спрат малките деца?

Човешката биология диктува, че бебето ви се нуждае от най-много сън, което е около петнадесет до шестнайсет часа на ден. Ето защо той се уморява по-рано през деня и постоянно пие. Въпреки това, през първата година той може да подремва пет или шест пъти на ден или само два пъти на ден. Ако се чудите кога той ще спре да пие, тогава отговорът е между 3 и 4 години. Малките деца не се нуждаят от допълнително време за сън на възраст от три или четири години.

5 знака Вашето дете е готово да спре кърпенето

Има различни признаци, които можете да погледнете, за да разберете дали вашата малка е готова да спре да спи. Пет от най-често срещаните са:

1. Последователни нива на енергия и настроение

Вашето дете ще проявява високи нива на настроение и енергия през целия ден, дори и да не спи. Тоест, той може да остане буден от сутрин до късна вечер, без да се оплаква, да стане раздразнителен или да се държи нервно по някакъв начин. Въпреки това, тъй като малките деца обикновено имат доста непоследователни настроения, трябва да направите преценка на базата на това, което смятате за нормално за вашето дете.

2. Борба за заспиване по време на закъснение

Да го накара да вземе дрямка е много по-трудно, защото нощният им сън ги оставя добре отпочинали. Например, детето ви може просто да лежи в леглото и да остане буден през деня, вместо да кимва да спи спокойно, както преди. Това, което можете да направите като преход, е да замените naptime с дневен период на почивка, където те могат да легнат или да се отпуснат за няколко часа на ден, обикновено в следобедните часове.

3. Започнете да се съпротивлявате на Naptime

Ако детето ви се бие или се съпротивлява на вас по време на наптим, той може и да не е толкова уморен. Вашето дете ще направи чувствата си съвсем ясни, ако или не остане в леглото си, или просто ще ви каже, че иска да остане буден.

4. Намерете го трудно за сън през нощта

В резултат на невъзможността за сън през нощта. Това може да се наблюдава по много начини. Например, детето ви може да остане будно много по-дълго всяка нощ, като ви призовава няколко пъти, което също може да повлияе на съня ви. Той също може да се събуди много по-рано от обичайното, тъй като е успял да поспи достатъчно през деня. Също така, той може да не показва никакви признаци на сънливост преди лягане и да е все още енергичен и активен. И накрая, детето ви може да е раздразнително или нервно, ако се събуди по време на редовните си сутрешни часове, което показва липса на достатъчен сън през нощта.

5. Спете добре през нощта, дори без да надушвате

Ако вашето малко дете има спокоен сън през нощта, без да се нуждае от дрямка, той може да е надраснал през деня. Малките деца се нуждаят от около дванадесет часа на вечер, така че ако видите, че той получава пълния си размер, натрим може да стане нещо от миналото.

Как да се справим с прехода от един Nap до None?

Не се препоръчва да накарате вашето дете да спира да изпитва незабавно. Експертите предполагат, че бавно ще му помогнете да премине от дремливо веднъж или два пъти на ден. По-долу са дадени някои съвети, които ще ви покажат как можете да го отклоните от naptime:

  • Отделете малко време. Този процес на преход може да отнеме от няколко седмици до месеци, през който можете да намалите времето, прекарано на дрямка, докато не спре да го прави напълно.
  • Създайте строга процедура, която включва почивка и сън. Това включва и правилна почивка по обяд, която е след обяд, постави го в леглото и му позволи да легне толкова дълго, колкото иска.
  • Поддържайте отделна зона за този период на почивка и се уверете, че е тихо и тъмно. Можете дори да му дадете любима играчка или одеяло, с което да се прилепите.
  • Използването на спокойни повтарящи се звуци като тропическите гори, океаните и т.н. може да предизвика релаксация.
  • Поддържайте регулируемото време, което е с фиксирано време за начало и край, така че вашето дете да свикне с рутината.
  • Ако детето ви е раздразнено без дрямка, можете също да го сложите в леглото около половин час по-рано, за да заспи.
  • Използвайте сигналите, които вашето дете ви дава. Ако той изглежда наистина уморен през деня, той все още може да се нуждае от допълнителен сън.
  • Съгласувайте се с графика на вашето дете. Избягвайте да планирате времето си за дрямка около работата си. Просто следете нивата му за умора, за да установите колко е необходим сън.
  • Някои дребни деца по-добре работят, ако им дадете избор. Малкият контрол върху живота му може да го направи значително по-податлив на вашите решения.
  • Друг вариант е да преместите дрямка си по-рано през деня, като в късната сутрин. Например, ако той е приключил с ежедневните си дрямка преди обяд, да го подготви за легло ще бъде много по-лесно.
  • Включете го в някаква физическа активност, като да играете навън и така нататък, може да го накара да се умори достатъчно, за да миризира спокойно, ако е необходимо.
  • Избягвайте да му давате дрямка за повече от два часа. Като цяло, дрямка трябва да продължи около четиридесет и пет минути до един час, но това зависи от вашето дете и от качеството на нощния им сън.

Сънят е нещо лично. Точно както възрастните се нуждаят от различни количества сън на ден, обикновено вариращи от шест до десет часа, количеството сън, изисквано от вашето дете, зависи от детето. Въпреки това, изследванията показват, че тригодишните малки деца се нуждаят от единадесет часа до петнадесет часа сън в двадесет и четиричасов цикъл, като средният период от време е 12 часа. Обърнете внимание на емоционалното поведение и настроението на детето си, преди да решите как да му помогнете да се откаже от доброто.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼