Поддържане на предучилищни ученици безопасно на слънце
- Дръжте детето си покрито
- 1. Използвайте слънцезащитен крем
- 2. Пийте много вода
- 3. Вземете почивки от Слънцето
Научете повече за предпазните мерки, които трябва да предприемете, за да запазите детето си безопасно под слънцето. Лятното време изисква приготвяне на слънцезащитни продукти, особено по време на пътуване. По време на лятото трябва да има свободни дрехи и широки шапки. Не забравяйте добра двойка отблясъци, за да предпазите детето си от суровите лъчи на слънцето.
Слънчевите дни са удоволствие за децата и те обичат да играят на открито. Слънчевите лъчи имат огромни ползи, но твърде много излагане на слънце може да доведе до обриви, слънчев удар и рак по-късно в живота. Приемането на няколко прости предпазни мерки може да запази детето ви безопасно. Най-доброто за детето е да стоят настрана от слънцето по време на пиковите часове, т.е. от 10 до 16 часа. Това не винаги е възможно, така че ето какво можете да направите, за да намалите вредата от излагане на слънце.
Дръжте детето си покрито
Изследванията показват, че дори 15 минути излагане на слънчевите ултравиолетови лъчи всеки ден може да удвои шансовете за рак на кожата в по-късния живот. Уверете се, че детето ви носи дрехи с пълни ръкави и дълги панталони или поли, вместо шорти. Правилото за палеца - да се носят светли дрехи с плътно тъкан плат, за да се осигури по-добра защита. Покрийте главата с широка шапка вместо по-малки капачки. Облечи се в облечени дрехи.
UV лъчите засягат очите и увеличават шансовете на катаракта по време на зряла възраст. Вземи детето си слънчеви очила. Един добър чифт отблясъци не само ще защити очите, но и кожата около очите.
1. Използвайте слънцезащитен крем
Използвайте слънцезащитен крем с SPF (Sun Protection Factor) 30 или повече. Нанесете го върху всички открити части на тялото на вашето дете, включително често игнорирани области като ушите, краката и задната част на шията. Нанесете го 15 минути преди да излезе на слънце. Прилагайте отново всеки два часа. Използвайте слънцезащитни продукти дори в облачни дни, защото UV лъчите пътуват през облаците и отразяват земята и водата и могат да бъдат вредни, въпреки че денят изглежда прохладен.
2. Пийте много вода
Дехидратацията често остава незабелязана, тъй като децата са заети да играят и да забравят да се хидратират. Той може да причини умора, замайване или припадък. Когато детето се почувства жадно, тя вече е дехидратирана. Уверете се, че детето ви винаги носи своята бутилка с вода и пие много вода на кратки интервали. Тъй като децата винаги тичат и скачат, много се потят и се нуждаят от повече вода, отколкото повечето възрастни.
3. Вземете почивки от Слънцето
Ако детето ви трябва да остане на слънце за по-дълъг период от време, я насърчавайте да прави „сянка“. Остави я да излезе от слънцето за кратко време, преди да излезе отново. Можете да поставите детска палатка или голям чадър за детето си.
Изследванията показват, че 80% от излагането на слънце на живота на човек се случва преди да достигнат зряла възраст. Следователно, подчертаването на необходимостта от защита от слънце за детето е от огромно значение. Бъдете добър пример за подражание и присаждайте на детето си навиците за безопасност на слънцето.