Ограничаване на течности на вашето дете
- 4 начина за ограничаване на количеството течност, за да се даде на детето
- 1. Направете ключа
- 2. Направете правилния избор
- 3. Бъдете сокове умни
- 4. Вода, някой?
Какво трябва да пие моето малко дете? Сокът е здравословен или трябва да се придържам само към водата? Докато малките се нуждаят от ежедневната си чаша обогатен с витамин сок, има ограничение за сумата, която трябва да имат. Мисълта е за вида на сока, който трябва да консумират.
Ако си мислиш да ограничиш приема на сок от вашето дете, има добри новини. Има начини, по които можете да се уверите, че яде яденето си правилно, като същевременно се наслаждавате на 2-3 чаши сок дневно. Ключовата дума тук е "баланс".
4 начина за ограничаване на количеството течност, за да се даде на детето
1. Направете ключа
Ако детето ви харесва бутилката, тя може да превъзмогне пиенето на сок. Ако бутилката стане препълнена, превключете на малка чаша. Можете да започнете, като й предложите малко мляко, вода или смес от сокове. Предложете й я със закуски и ястия. Не забравяйте, че преходът от бутилка към чаша може да не е плавен. Трябва да дадете време на детето си да се приспособи. Капаните и разливите са в магазина! Докато една чаша може да направи нещата по-малко объркани, тя може да се превърне в навик, подобно на бутилката.
2. Направете правилния избор
Вашето дете се нуждае от дневна доза от 2-3 порции мляко. Това означава, че тя може да има още 2-3 чаши други течности (повече през лятото). За да следите колко консумира, сутрин измервайте чашките мляко и сместа сокова вода. Въвеждане на шейкове и други сортове сокове. Не се притеснявайте, ако тя не приема бързо някои аромати. Има редица причини, които определят какво иска да пие: времето, настроението, енергийното й ниво и апетита са малко.
3. Бъдете сокове умни
Плодовите сокове могат да бъдат любимата напитка на вашето дете, но се опитайте да я запознаете и с други течности. Ябълков сок може да бъде натоварен със захар, така че помислете за преминаване към бял гроздов сок. Можете също така да изпробвате портокал, сок от ананас и папая без захар, които са опаковани с витамин С. Някои други плодови сокове пакетират с витамини А и D, както и с калций. Дръжте детето си далеч от непастьоризирано ябълково ябълково вино, тъй като то носи риск от E. Coli. Имайте предвид, че повечето търговски сокове обикновено съдържат само 10% сок и камион със захар и калории. Изберете разумно. Необходимо е да се регулира приема на течности за бебета на 13 месеца и след това.
4. Вода, някой?
В средата на всички налични днес бутилирани и опаковани напитки, много от нас пренебрегват значението на обикновената питейна вода. Ако не сте сигурни какви сокове са добри за вашето малко дете, оставете я да има вода. Тя може да утоли жаждата й и е добра за нейната система. Водата е добра и за корема и зъбите.
Коя течност мога да нахраня на детето си? Сега знаете, че пресните сокове и мляко трябва да са на върха на вашия списък. Концентрираните сокове не са полезни за здравето в дългосрочен план. Вместо това полагайте усилия да приготвите шейкове и прясно изцеден сок. Доброто старо H20 също трябва да се дава всеки ден.