Моята фитнес зала няма нищо общо с моето "бебешко тяло"
Винаги съм бил малък фитнес плъх и изработването продължава да бъде голяма част от живота ми, откакто станах мама. Но откакто имах деца, хората често приемат, че моите тренировки са водени от желание да направя тялото ми да изглежда така, както го е правело преди раждането, когато всъщност "фиксирането" на моето следродилно тяло е последното нещо, за което се притеснявам. Когато отидох на моето двуседмично посещение с моето OB след раждането чрез c-section и го помолих да ме пусне на тренировка, бях ясен, когато той отказа. Той поиска да изчакам цели 12 седмици, преди да започна да извършвам някаква дейност без да отделям време да обсъждам с мен как се чувствах или как тялото ми се лекува след операцията.
Ако той само беше попитал, щях да му обясня, че след като прекара последните два месеца от бременността ми на легло, тялото ми беше скърцащо и слабо. Справяйки се със стреса да имаш премие близнаци и новата ми роля като майка ме остави да се чувствам сякаш вече не съм аз. Исках да отида във фитнеса само защото това беше мой навик и мислех, че ще направя нещо за себе си, което е част от това, което бях преди да стана майка, ще ме накара да се чувствам по-добре да ми помогне да се справя с прехода от Меган към мама. по-лесно. Опитах се да обясня това на моя лекар, но той ме прекъсна и каза:
Просто диета за сега. Имате достатъчно време преди сезона на бански костюми.
Отидох вкъщи със сълзи, притеснен, че като станах мама, бях дал нещо, за което не съм се пазарил. Преди всичко не ме интересуваше дали съм готов за плаж. Аз се грижех за психичното си здраве и емоциите си. Аз се грижех да се грижа за себе си, за да мога да се погрижа за синовете си.
Правя всичко това, защото обичам това, което ме кара да се чувствам, не заради това, което ме кара да изглеждам.
Идеята, че жените работят само за да „поправят” телата си, е навсякъде. Ние продаваме талията на талията и казваме, че ще ни помогнат да "загубим мумиевия корем". Има интервюта, придружени от лъскави панорамни снимки на известни майки, които са загубили тегло на бебето или снимки от Instagram, които твърдят, че са постигнали статус "MILF". Не ме разбирайте погрешно, ако искате да се чувствате страхотно в тялото си, аз съм всичко за това, но очакването, че трябва да изглеждате или да се чувствате по определен начин, след като бебето не е норма, която опитвам да се сдобия.
Толкова голяма част от дискусиите около женските следродилни органи са за това как изглеждат и сигурни, обичам да се чувствам уверен в дрехите си толкова, колкото и следващата жена, но основната ми цел при разработването е да поддържам или да се надявам да подобря как функционира тялото ми, да не отслабнете или да изглеждате така, както съм го направила, преди да забременее.
Работя почти шест или седем дни в седмицата, понякога повече от веднъж на ден, ако настроението удари. Бягам, занимавам се с йога, провеждам групови занимания по фитнес като Step и Zumba и вдигам тежести. Правя всичко това, защото обичам това, което ме кара да се чувствам, не заради това, което ме кара да изглеждам. Семейството ми е известно в квартала като "The Walkers", защото често сме виждали с децата си в количката за семейство 5K в следобедните часове. Миналата година завърших първия си половин маратон и съм на път да започна тренировка за втората си, с надеждата да завърша пълна гама в началото на 2017 година.
Когато отлепя потните си дрехи, за да се изкъпя след наистина забавно танцово занимание или дълъг поглед навън и стъпвам под душа, се чувствам непобедим.
Разбирам, че за някои хора може да не изглеждам толкова силен. Тялото ми по никакъв начин не е "перфектно" и въз основа на броя на нежеланите съобщения от Facebook, които получавам от жените, които ме питат дали се интересувам от закупуването на техните диетични шейкове, хората приемат, че трябва да отслабна. Но аз не прекарвам тези часове в изпотяване във фитнеса, защото искам да съм по-тънка, правя го, защото работата е голяма част от това кой съм и какво обичам. Чувствам се на върха на света, когато мога да правя повече отклонения, отколкото миналата седмица или когато получавам това треперещо усещане на стълбите, което идва само ден след Деня на краката. Аз не поставям много запаси в това, което казва везните, тъй като знам, че вдигането на тежести, питейната вода и отокът на възстановяването означава, че този брой е малко ненадежден показател за общото ми ниво на фитнес. Но когато отлепя потните си дрехи, за да се изкъпя след наистина забавен танцов клас или дълъг поглед навън и стъпих под душа, се чувствам непобедим.
Обществото има начини да срамува жените, които се осмеляват да отделят време за тренировка без децата си. Ние имаме занимания по йога, където можете да носите бебето си и безумно тежки колички за джогинг, продавани на жени, така че майките да могат да тренират, без да оставят децата си зад себе си. Като съвсем нова майка, паднах на пътуването за вина. Имах 80-килограмово чудовище от джогинг количка, с което прикрепях близнаците и след това се борих срещу гравитацията, за да се опитам да спра всички да не летим по хълм, всичко в името на „добра майка“, която не остави децата си да "себично" изработят.
Ако някога почувствам някаква вина за времето си във фитнеса, си спомням, че никой никога не се е обръщал към съпруга ми, докато е на бягащата пътека и го е попитал кой гледа децата.
Но тъй като децата ми станаха по-големи и набраха тегло, количката за джогинг обърна нашия пробег в разходки, прекъснати от много спирки, за да успокои плачещите малки деца и да извадят падналите сипи чаши. Сега отделям време да изляза сам за тренировките си и отказвам да се чувствам виновен за това. Рационализирам времето си във фитнеса като еквивалент на някой, който получава „моето време“, като отиде за редовен мани-педи или масаж. Бягането е това, което зарежда батериите ми и ако някога чувствам вина за времето си във фитнеса, си спомням, че никой никога не се е обръщал към съпруга ми, докато е на бягащата пътека и го е попитал кой гледа децата. Получаването на моите тренировки е важно за мен и няма да се чувствам виновен за това, само защото имам две деца.
Сега тренирам непрекъснато, не защото се опитвам да направя тялото ми да изглежда така, както преди, преди да имам деца, а защото имам деца и искам да ги повиша, за да оценя тяхната мобилност, здрави тела. аз имам преждевременна недостатъчност на яйчниците, което прави работата ключова за поддържане на здравето ми и искам да живея дълъг, здравословен живот, така че един ден да разваля внуците си. Все пак, дори и без ползите за здравето, бих искал да тренирам, защото фитнесът е голяма част от това, което съм.
Отглеждането на майка ми беше (и все още е) инструктор за личен треньор и личен треньор. Баща ми играе на няколко софтбол отбори и е съдия за баскетбол в гимназията. Сестра ми беше конкурентен софтбол и гимнастичка. Отидохме на местната писта за удоволствие през уикендите и планирахме ваканции около това дали можем или не можем да наемем велосипеди за дълги разходки. Израснал съм като част от атлетично семейство и за мен е важно да поддържам активен начин на живот, не само защото това, което ме кара да се чувствам като себе си, но и защото искам моите собствени деца да оценят еуфорията, която идва с движението твоето тяло. Аз спя по-добре през нощта, знаейки, че когато дойде зомбитата, семейството ми ще може да ги изпревари, поне за малко.
Сега децата ми са 3 и не се придържам към размера и формата на тялото ми преди четири години, преди да съм забременяла като някакъв идеал. Тялото ми остарява и се променя. Части от него в крайна сметка ще се поддадат на гравитацията, без значение колко от тях правя. Кожа, която е била опъната от увеличаването на теглото и загубата на моята голяма бебешка двойка, никога няма да се постави по същия начин срещу моя корем, както преди бременността, независимо дали имам шест опаковки.
Когато хората говорят за личностно израстване, за да станат по-просветени, да прегърнат бъдещето, да са по-добри от нас вчера, мисля, че това е чудесно. Но когато става въпрос за жени и техните тела след бременност, ни се казва да погледнем назад, а не напред. Отказвам да се заемам с миналото във всеки друг аспект от живота си, така че защо трябва да изглежда начинът, по който тялото ми изглежда по-различно? Като всичко останало, когато става въпрос за моето следродилно тяло, избрах да гледам напред. За да се вдигна по-тежко от миналата седмица, да тичам по-далеч от вчера. Където съм днес и къде ще бъда утре е как оценявам нивото си на фитнес, където съм бил преди години.
Какво измерваше талията ми преди да забременеем в сравнение с сега? Никаква представа. Но успях да бръсна цяла минута от моята миля на средна скорост през последните шест месеца, а удовлетворението, което ми дава, е много по-добро, отколкото да издърпам чифт панталони с определен размер, зашит в задната част на колана. ще видите.