Отслабване по време на бременност - причини и средства за защита

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е изтръпване по време на бременност?
  • Кога и къде се срещат бременни жени
  • Какво причинява бременност Отпуснатост или изтръпване?
  • Как да лекува изтръпване или отслабване
  • Как да лекуваме ръцете и пръстите
  • Как да лекуваме Numb стомаха или корема
  • Как да лекуваме краката и нозете
  • Можеш ли да предотвратиш изтръпването
  • Кога да се консултирате с лекар

Бременността води до редица промени в тялото и някои от тях могат да причинят скованост в ръцете, краката, корема или други части на тялото, където никога преди не сте се чувствали изтръпнали. Често тези епизоди на изтръпване не предизвикват загриженост. Но ако са придружени от други симптоми, те не трябва да бъдат пренебрегвани. Продължете да четете за всичко, което трябва да знаете за изтръпването на бременността.

Какво е изтръпване по време на бременност?

Отпуснатост или изтръпване по време на бременност е загуба на усещане или усещане за игли в ръцете, ръцете, краката, краката и други части на тялото. Това е често срещан симптом, който много жени изпитват по време на бременност и обикновено се причинява от подуване на части от тялото, които компресират нервите или ограничават притока на кръв. Онеправданост при бременност Първият триместър често се счита за симптом на бременността от мнозина, тъй като тялото започва да се подлага на промени, за да се подготви за бебето. Онеправданието по време на втория триместър най-често може да бъде резултат от неправилна поза на съня, тъй като жените започват да експериментират с нови телесни стойки, докато седят и спят. Симптомите постепенно стават по-силни по време на бременността третия триместър. Често това е резултат от компресиране на кръвоносни съдове или нерви поради увеличения размер на матката и промените в позита на съня.

Кога и къде се срещат бременни жени

Потъмняването може да се усети в много части на тялото по време на бременност, включително езика и лицето. Ето няколко общи:

  • Бременните жени често изпитват скованост в краката веднага след като се събудят или след като седят дълго време. Симптомите варират от загуба на усещане до изтръпване и болка, която обикновено намалява при смяна на страните или промяна на стойката.
  • Рязкото ухапване на ръцете и ръцете често се съобщава и от бременни жени скоро след събуждане от сън или повдигане на тежки предмети.
  • Ударените стави също могат да причинят скованост на пръстите.
  • Някои бременни жени също изпитват изтръпване на езика след прием на определена храна, напрежение в шията или внезапни движения.

Какво причинява бременност Отпуснатост или изтръпване?

Ето някои от причините за изтръпване или изтръпване по време на бременност:

  • Хормоналните промени в организма могат да причинят изтръпване и изтръпване. Хормонът релаксин, който се освобождава в края на бременността, има ефект на омекотяване на тазовия отвор и други стави. Това може да причини тежестта на тялото да прищипва нервите в ставите и впоследствие да вцепенява съответната област.
  • Ранните бременни хормони причиняват на тялото да задържа вода, което води до синдром на карпалния тунел. Синдромът на карпалния тунел е болезнено състояние, което засяга ръцете и ръцете. Жените получават до 50% повече кръв по време на бременността, за да поддържат бебето. Тази повишена течност може да окаже натиск върху средния нерв, който протича в ръката, причинявайки болка. Симптомите включват обезболяващо изтръпване в средата, индекс и пръстени и болка, която излъчва до ръката. Състоянието е доста често и бременността увеличава шансовете за нейното развитие.
  • Анемията, причинена от фактори като нисък брой на червените кръвни клетки, недостиг на желязо или генетични фактори, също може да причини изтръпване, замаяност и болка.
  • Болка и изтръпване, дължащи се на ишиас, изпитват почти всички бременни жени. Това е стрелба болка, която тече по целия път от долната част на гърба надолу по цялата дължина на крака. Тя е много по-често по време на втория и третия триместър, тъй като растящото бебе упражнява натиск върху седалищния нерв в долната част на гърба.

{title}

Как да лекува изтръпване или отслабване

Отслабването на езика може да се дължи на много причини, като компресия на нервите, спинална компресия, парализа на Бел и алергични реакции. Разбирането на точната причина за изтръпването може да ви помогне да го лекувате и ето няколко предложения за това.

  • Поддържайте дневник, за да отбележите храните, които причиняват изтръпване, когато ги консумирате. Също така поддържайте бележки за други дейности и времена на деня, когато епизодите на изтръпване идват и излизат.
  • Избягвайте внезапни или резки движения на шията. Внезапните движения могат да окажат натиск върху гръбначните нерви, което води до изтръпване, което излъчва лицето и езика ви.
  • Не натоварвайте гърба си, като вдигате тежести или лоши стойки, особено през третия триместър.
  • Намаляване на натрий. Храни, богати на натрий, могат да предизвикат високо кръвно налягане и задържане на вода, което води до скованост.
  • Ниските нива на кръвната захар също могат да причинят изтръпване на езика, затова се хранят редовно.

Как да лекуваме ръцете и пръстите

Натискът върху ставите и нервите може да причини изтръпване на ръцете и пръстите на ръцете, понякога това може да е началото на синдрома на карпалния тунел. Ето ви средствата за правна защита:

  • Дръжката на ръката или китката, която се носи в леглото, може да помогне да държите ръцете си неподвижни, докато спите. Това може да му попречи да се огъне по неловки начини, които да го втриват сутрин
  • Ръчната шина също гарантира, че не лежите на ръката си в средата на нощта в дълбок сън, което прекъсва кръвоснабдяването на цялата ръка.

Как да лекуваме Numb стомаха или корема

Омалечеността в корема е причинена от натискане на тежката матка върху нервите и кръвоносните съдове. Ето начини да го предотвратите:

  • Подобрете стойката си, докато седите и стоите, за да избегнете натиск върху долната част на корема.
  • Докато лежите, сменяйте позициите си сега и тогава, за да облекчите натиска само върху едната страна на корема и да възстановите притока на кръв.

Как да лекуваме краката и нозете

От най-честите е изтръпване в краката по време на бременност, тъй като краката и дупето поемат целия товар, докато стоят и седят. Това често може да ограничи притока на кръв в артериите и да предизвика изтръпване. Ето някои лекарства за изтръпване по време на бременност:

  • Сложете повече от лявата си страна всеки път, когато почивате или спите.
  • Ако имате скованост, придружена от слабост в ръцете и краката, избягвайте повдигането на тежести, които са повече от 4 килограма.
  • Когато се чувствате като почивка или почивка, седнете в удобна позиция, вместо да лежите. Легването подтиска долната част на корема и увеличава сковаността на краката
  • Ако тренирате по време на бременността си, следете за движения, които ви карат да се чувствате мътни или вцепенени след това. Запишете ги и избягвайте да ги правите. Той също така помага да намалите интензивността на вашите тренировки.

{title}

Можеш ли да предотвратиш изтръпването

Въпреки че превенцията на изтръпването и изтръпването на тялото не е възможна по време на бременността, някои промени в рутината могат да намалят голяма част от тях. Спането с ръце в повишено положение или използването на скоба за китката може да предотврати появата на пръсти и да се избегне подуване на китките, което може да влоши синдрома на карпалния тунел. Поддържането на правилната поза, когато седите, стоите и лежите, може да намали ефекта до голяма степен. Експериментирайте с каква поза причинява изтръпването и избягвайте да оставате в нея за дълго. Носете удобни обувки с мека подметка, която е плоска. Тя може да облекчи натиска в краката и да предотврати изтръпването.

Кога да се консултирате с лекар

Въпреки че леката скованост в ръцете и краката е нормална по време на бременност, внезапното настъпване на тежка изтръпване или изтръпване може да бъде индикатор за нещо сериозно. Внезапните настъпвания са симптоми на нараняване или блокиране и изискват незабавен медицински преглед. Консултирайте се с Вашия лекар, ако решите да използвате алтернативна медицина или кремове за облекчаване на изтръпването на корема или краката. Такива кремове често съдържат нерегулирани растителни препарати и могат да бъдат опасни по време на бременност. И накрая, информирайте Вашия лекар за всеки необичаен симптом, който забелязвате по време на редовните ви посещения.

Онеправданост и изтръпване по време на бременност са нормални и най-често не са от значение. Те могат да бъдат избегнати с предпазни мерки.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼