Сок от нар за мъжко и женско плодородие
- Как ли нарът подобрява раждаемостта при жените?
- 1. Съдържа фитоестрогени
- 2. Съдържа фолиева киселина
- 3. Поддържа здраво матката
- 4. Съдържа флавоноиди и антиоксиданти
- Как ли нар стимулира плодовитостта при мъжете?
- 1. Подобрете качеството на броя на спермата
- 2. Намалява еректилната дисфункция
- 3. Насърчава здравето на простатата
- Здрави нар рецепти да се опита, докато се опитва да зачене
- 1. Нар Lassi
- 2. Нар и къри къс
В този член
- Как ли нарът подобрява раждаемостта при жените?
- Как ли нар стимулира плодовитостта при мъжете?
- Здрави нар рецепти да се опита, докато се опитва да зачене
Мислите ли за разширяване на семейството? Може би искате да обмислите да опитате суперхрана като нар, който може да повиши плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Нарът се счита за символ на плодородието в много култури. Той съдържа няколко хранителни вещества, които подобряват репродуктивното здраве и плодовитостта при мъжете и жените.
Нарът е отличен източник на въглехидрати, диетични фибри, фолиева киселина, витамини С, Е, К, В1, В2, В3, В5 и В6, както и основни минерали като калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий и цинк. Също така те съдържат фитохимикали като полифеноли като punicalagins, които повишават имунитета и предпазват от рак.
Как ли нарът подобрява раждаемостта при жените?
Сокът от нар - женска връзка за плодовитост е добре известен, тъй като сокът от нар съдържа фолиева киселина и антиоксиданти, които стимулират притока на кръв към матката, помагат при зачеването и предотвратяват вродени дефекти в плода. Ето как наровете стимулират плодовитостта при жените и подобряват репродуктивното здраве:
1. Съдържа фитоестрогени
Семената от нар съдържат растителни естрогени, които могат да предотвратят заболявания на репродуктивната система, като фиброиди на матката, ендометриоза и рак на матката, яйчниците и гърдите. По този начин наровете подобряват общото репродуктивно здраве на жените.
2. Съдържа фолиева киселина
Фолиевата киселина е важен витамин В, необходим за зачеването и превенцията на вродени увреждания на плода. Нарът е отличен източник на фолиева киселина.
3. Поддържа здраво матката
Нарът увеличава притока на кръв към матката, като по този начин спомага за поддържането на здравата матка. Здравата маточна подплата е необходима, за да се имплантира успешно в матката. По този начин нарът помага и за увеличаване на шансовете за зачеване.
4. Съдържа флавоноиди и антиоксиданти
Флавоноидите и антиоксидантите в нарана повишават имунитета и предотвратяват инфекциите и болестите. Те също така помагат за предотвратяване на увреждане на тъканите и рак. Това помага на репродуктивната система да остане здрава и плодородна.
Как ли нар стимулира плодовитостта при мъжете?
Народите и мъжката плодовитост са свързани помежду си, тъй като е установено, че редовната консумация на нарове подобрява плодовитостта при мъжете. Ето как наровете стимулират плодовитостта при мъжете:
1. Подобрете качеството на броя на спермата
Народите съдържат хранителни вещества като цинк, които подобряват броя, качеството и мобилността на спермата. Цинкът също е важен за подобряване на имунния отговор на организма. Всичко това помага за увеличаване на шансовете за зачеване.
2. Намалява еректилната дисфункция
Установено е, че сокът от нар подобрява сексуалната активност и намалява еректилната дисфункция при мъжете. Сокът стимулира стените на кръвоносните съдове да се отпуснат и разширят, като по този начин увеличава притока на кръв. Това помага на мъжете да поддържат ерекция за по-голяма продължителност, като по този начин подобряват сексуалното представяне и намаляват еректилната дисфункция.
3. Насърчава здравето на простатата
Нарът съдържа естествени противовъзпалителни съединения, които предотвратяват възпаление, което причинява увеличена простата. Простатната жлеза е важна за репродуктивното здраве, тъй като тя произвежда течност, която подхранва и предпазва спермата. Полифенолите в нар също намаляват риска от рак на простатата, като по този начин подобряват репродуктивното здраве при мъжете.
Здрави нар рецепти да се опита, докато се опитва да зачене
Ползите за плодовитост от сок от нар са добре известни. Установено е, че редовното консумиране на семена от нар или сок подобрява плодовитостта както при мъжете, така и при жените. За да включите нар в ежедневната си диета, ето някои рецепти, които можете да опитате:
1. Нар Lassi
Нар Ласи е индийска рецепта, която е едновременно питателна и вкусна.
Съставки
Половин чаша семена от нар, щипка кардамон на прах, чаша гъсто кисело мляко, две супени лъжици мед, щипка сол, половин чаена лъжичка розова вода, няколко шам-фъстъка и семена от нар за гарниране.
Как да се подготвим
Семената от нар се смилат в миксер и пресяват сока, за да се отстранят натрошените семена. Сложете сока от нар, кисело мляко, пудра от кардамон, розова вода и мед в купа и ги смесете с ръчен пасатор или разбийте, докато на върха се образува пяна. Налейте го в чаши и украсете с няколко шам-фъстъка и семена от нар, поръсени на върха. Сервирайте охладено.
2. Нар и къри къс
Това е здравословна и питателна рецепта, която може да се яде като закуска или като ястие.
Съставки
200г сушени нахут накиснати за една нощ, 100 грама чана да накиснати за една нощ, 2 нарязан лук, 2 супени лъжици слънчогледово масло, четвърт инч настърган джинджифил, 2 смачкани черни кардамони, 1 канела, 3 скилидки, 1 чаена лъжичка garam masala, ½ чаена лъжичка кимион семена, 1 нарязан \ t зелен лют червен пипер, 1 чаена лъжичка сол, 2 супени лъжици натрошен прах от нар, 50 г семена от нар, шепа нарязан кориандър.
Как да се подготвим
Покрийте нахут с вода в тенджера и го загрейте. Кук, докато не са нежни. Изцедете и оставете настрана. Загрейте маслото в тежка тава. Добавете семена от кимион, лук, джинджифил, подправки, гарам масала, прах от нар, лют червен пипер и сол. Гответе за няколко минути. Готвя се хана във вода, докато се омекне, изцежда се и се държи настрана. Добавете това към тигана заедно с нахут и гответе още няколко минути, докато съставките се загреят и се разбъркат. Веднъж сварен, гарнирайте със семена от нар и кориандър.
Нарът е питателна суперхрана, за която се знае, че подобрява репродуктивното здраве и плодовитостта на мъжете и жените. Включването на нар в редовната диета има огромни ползи за здравето. Той може да се бори с рака и стареенето, да подобри плодовитостта и имунитета и да регулира кръвното налягане.