Преждевременна прекъсване на мембраните (PPROM) по време на бременност
- Загуба на апетит от първия триместър
- 1. Какво причинява загуба на апетит?
- 2. Средства за справяне с загубата на апетит и посрещане на хранителните ви нужди в ранна бременност
- Загуба на апетит през второто тримесечие
- 1. Какво причинява загуба на апетит?
- 2. Начини за получаване на загуба на апетит в средата на бременността
- Загуба на глад през третото тримесечие
- 1. Какво причинява загуба на апетит?
- 2. Съвети за борба със загубата на глад през последното тримесечие
- Кога да се консултирате с доктора?
В този член
- Загуба на апетит от първия триместър
- Загуба на апетит през второто тримесечие
- Загуба на глад през третото тримесечие
- Кога да се консултирате с доктора?
Описанието на бременността в популярните медии понякога не отговаря на многото тънкости, свързани с майчинството, в реалния живот. Един такъв пример е изобразяването на гладната майка, чийто ненаситен апетит е комично доказано, че е много по-голям от този на нормален човек. След като видях тези популярни характеристики на гладни майки, които се натъпкват от пица до сурови туршии, бъдещите майки могат да бъдат шокирани от чувствата, които изпитват в реалния свят.
Много хора си мислят, че имат свободен лиценз, за да нахранят всичко, което искат, като се има предвид, че бременността е единственият път в живота на жената, когато яденето се насърчава и не придава никаква вина. Но тогава загубата на апетит обикновено се поражда - жената може да се почувства гадна от зрението и миризмата на любимите им хранителни продукти.
Загуба на апетит от първия триместър
Докато първият триместър не може да предизвика промени във външния ви вид като очакваща майка, основата за растежа на детето се поставя в тялото. Налице са хормонални промени, които директно причиняват сутрешното гадене при майката. През първия триместър очакваното нарастване на теглото е около един паунд на седмица и ще бъде достатъчно, за да подкрепи малките нужди на плода.
1. Какво причинява загуба на апетит?
В ранните етапи на бременността, загубата на апетит обикновено настъпва с появата на сутрешното гадене в лицето. Смята се, че загубата на апетит се наблюдава при около 70 до 85% от бременните жени, за разлика от представянето на бременността във филми и предавания.
Сутрешната болест се развива при майките като инстинктивен метод за защита на малкия плод от всякакви вредни хранителни продукти, които може да са били взети от майката. Това обяснява загубата на апетит при майката през първия триместър. Увеличаването на хормоните на бременната майка, включително хормони като естроген и хормона на бременността, hCG, също допринасят за загубата на апетит. Тези промени правят майката все по-чувствителна към миризмите около нея и я правят по-податлива на пристъпи на гадене. При някои жени това също води до загуба на вкуса, с метален вкус, обгръщащ целия език, за да я накара да не желае да успокоява храната.
2. Средства за справяне с загубата на апетит и посрещане на хранителните ви нужди в ранна бременност
Загубата на апетит, макар и полезна в някои случаи, може също да доведе до това, че майката пренебрегва хранителните си нужди. Това трябва да бъде отстранено, а стандартните мерки са:
- Приемът на течности е значителен, може би дори повече от консумацията на твърда храна. Майките се нуждаят от около 80 унции течност на ден, от източници като плодове и зеленчуци.
- Друг отличен избор е да смесите топла вода с лимон, джинджифил или чай от джинджифил; това не само може да намали гаденето, но и да осигури храна, необходима по време на бременността.
- Вместо да се консумират три големи хранения на ден, можете да изберете шест малки хранения, разпределени по време, когато сте будни. Това помага да се намалят симптомите на повръщане и също така да се контролира приема.
- Понякога се чувствате гладни, натрупвайте се с протеини и въглехидрати. Тези продукти ви държат пълни за по-дълго време и също така поддържат стабилната кръвна захар през цялото време.
- Чувството на обоняние при майките е засилено, така че е добре да избягвате предмети, които имат силна миризма. Например, вместо да имате пиле с бързо хранене, можете вместо това да се откажете за пиле с проста салата.
- Избягвайте предмети, които знаете, че могат да ви накарат да се чувствате неудобно, независимо колко здрави изглеждат те.
- В зависимост от вашите предпочитания към момента, можете да промените температурата на храната, така че да отговаря на настроението ви. Това може да помогне на стомаха им малко по-добре.
- Също така не забравяйте да приемате витаминните си таблетки без прекъсвания. Това трябва да е рутинно, подобно на миенето на зъбите сутрин. Витамините могат да ви помогнат да замазвате всички пропуски в хранителния прием по време на бременност.
Загуба на апетит през второто тримесечие
Вторият триместър обикновено не е толкова лош, колкото първият, тъй като повечето жени смятат, че техният апетит се връща през този период. Това време се смята за най-добрия период на бременност, тъй като получавате всички предимства, включително и апетит и сияйна кожа, докато бебето не е образувано. Въпреки това, в някои случаи може да не е гладко плаване, тъй като може дори да се окажете неспособен да изяждате храна и да се наведете многократно над тоалетната чиния.
1. Какво причинява загуба на апетит?
Вторият триместър в периода на бременността се смята за най-важен, тъй като основното развитие на плода се осъществява през този период. Ето защо, адекватният хранителен прием е задължителен за здравето на плода. Именно през този период трябва да ядете за двама, имайки предвид здравето на детето. Загубата на апетит при майките не е идеална, тъй като развитието на бебето може да бъде пряко засегнато от това.
На този етап загубата на апетит обикновено се дължи на забавянето на храносмилателната система. Тъй като матката става все по-голяма в областта на долната част на корема, тя упражнява натиск върху стомаха и храносмилателната система. Това води до запек и загуба на апетит. Нивата на прогестерона в майката също се увеличават през това време и водят до запек и не се чувстват гладни по време на бременността.
2. Начини за получаване на загуба на апетит в средата на бременността
- Навиците, формирани през първото тримесечие, може да се окажат трудни за продължаване, но трябва да сте в крак с тях, независимо колко тежки са те.
- Питейната вода остава толкова важна, колкото и преди, както и практиката да се съхраняват малки хранения вместо големи.
- Калцият трябва да бъде адекватно за развитието на плода. Заедно с протеините и фолатите, той представлява трите най-важни витамини и минерални приема, които майката трябва да помни, за да консумира ежедневно.
- Листните зеленчуци могат да спомогнат за облекчаване на запек и добре да утаят стомаха.
- Омега 3 мастни киселини могат да помогнат за развитието на мозъка на плода, така че е отлично допълнение към съществуващия ви хранителен прием.
Загуба на глад през третото тримесечие
До третото тримесечие ще откриете, че бързо се превръщате в пълноправна стереотипна бременна жена, пълна с нарастващ корем и вълчист апетит. Все пак, това не означава, че можете да изядете съдържанието на сърцето си, тъй като откриете, че въпреки че сте гладни, апетитът ви е намалял значително. Добрата част е, че до този момент гаденето обикновено изчезва и се заменя с голям корем.
1. Какво причинява загуба на апетит?
В този етап на бременността, това е вашият растящ корем, който причинява загуба на апетит. Матката е нараснала до този момент и оставя много по-малко място за функционирането на съседните органи. Органите като стомаха и тънките черва се изтласкват от нормалното си място и като резултат не функционират нормално.
Киселини са друг страничен ефект от това преместване и ви дава усещане за отвращение към пикантни или цитрусови хранителни продукти. Запекът, предизвикан от прогестерон, остава в майката и също допринася за загубата на апетит. Това е комбинация от всички тези фактори, които правят майката неспособна да запълни сърцето си по време на третия триместър.
2. Съвети за борба със загубата на глад през последното тримесечие
- Малките хранения трябва да продължат, тъй като те ви помагат да останете пълни и да напълнят необходимите хранителни вещества.
- Друго важно нещо, което трябва да запомните, е да се запасите с хранителни продукти, богати на фибри, като хляб, авокадо и зелени листа. Това ви помага да подобрите храносмилането и да намалите усещането за запек.
Кога да се консултирате с доктора?
- Ако майката почувства загуба на апетит, дори и да е следвала стъпките, споменати по-горе, това може да е индикация за дехидратация, по-малко хранителни вещества за бебето или дори отрицателни ефекти върху растежа и развитието на бебето. Това определено гарантира възможно най-скоро посещение на Вашия OB / GYN.
- Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че няма никаква вреда при получаването на външно мнение, дори това не изглежда оправдано. Продължаващите симптоми на замаяност или невъзможност да се запази храна може да са симптоми на някакъв по-голям проблем, така че посетете лекар, ако някога сте се съмнявали!
Загубата на апетит по време на ранна бременност е по-често срещана, отколкото се прави. Чувството може да се появи по всяко време на бременността и обикновено се случва в рамките на четири седмици от бременността. Хранителните продукти, които преди са били фаворити, вече се отхвърлят. Това се дължи на многото хормонални промени, които настъпват в женското тяло по време на бременността. Слушайте тялото си и отговорете на сигналите за глад и със сигурност ще получите цялото хранене, от което се нуждаете на всеки етап от бременността.