Истинската истина за раждането на бебе
Пинки МакКей споделя някои практически съвети за новите майки относно кърменето, съня, плача и значението на грижите за новата майка.
Кърменето не може да се „случи просто“
Кърменето е естественият начин за хранене на бебето, но в началото често не идва естествено. Полезно е да се разбере, че точно като изучаването на нов танц, вие и вашият малък партньор може да отнеме малко време, за да получите „в стъпка“. И докато научавате как да държите бебето удобно, новороденото трябва да координира смученето, преглъщането и дишането.
Роденето е трудна работа и много бебета отнемат известно време, за да се хранят ефективно, но предлагането на кожата на кожата ще ви помогне да: премахнете бебето до пелените му и да го задържите върху голите си гърди. Веднага щом забележите ранни признаци на глад (смучещи движения с устата си, опитвайки се да преместите ръката си в устата си или „вкореняване“ към вас, сякаш той търси храна), предлагайте бързо гърдата - подкрепете бебето си и го издърпайте в близост той се обръща и отваря устата си (никога не тласкайте главата на бебето).
Може да се наложи да подадете кърма от спринцовка, ако отнеме време, за да започне да се храни, и изразяването ще ви помогне да започнете да доставяте мляко. Опитайте се да избягвате бутилки по време на този учебен период, тъй като това ще отпечата различно смучещо действие от кърменето.
Бебето вероятно няма да оцени уменията ви за интериорен дизайн
Дори и най-пищната, любезно приготвена детска стая няма да насърчи вашето бебе да се чувства сигурно и достатъчно сигурно, за да спи спокойно от сигурността на миризмата, ръцете и звука на сърцето ви, поне в началото на седмицата.
В водния свят на утробата бебето ти беше безтегловно и топло, утешаваше се от ритъма на сърцето ти и от лекото люлеещо се движение на "майчиния си дом", тъй като тялото му се масажираше внимателно от стената на матката и се съдържаше в границите. на вашето собствено тяло. Сега, от този тъмен, топъл свят на приглушени звуци, новороденото трябва да свикне с новите усещания: въздухът се движи по кожата му и в белите му дробове, светлините, директните звуци, миризмите и тишината.
Вашето бебе ще се нуждае от помощ, за да направи прехода от утробата към света, така че може да е полезно да мислите за първите му три месеца като „четвъртото тримесечие“ на бременността. По този начин ще намалите натиска върху себе си и вашето бебе, за да „разделяте“ твърде бързо. Можете да се отпуснете и да се насладите на всяка сладка прегръдка, докато го носите, да го разклащате и да пеете, знаейки, че не го „разваляте”. Вместо това вие го учите да обича.
Плачът не е само за бебета
Имате коктейл от нови мумиеви хормони, един нов начин на живот и се възстановявате от раждането на красивото си бебе ... Чудно ли е, че сте претоварени от всичко това?
Сълзите са доста нормални за новите майки, но ако нещата са твърде трудни, важно е да получите помощ само в случай, че започнете да спирате надолу в тъмния тунел, който е постнатална депресия. Доказателствата сочат, че всяка една от 7 нови майки и 1 от 20 нови бащи се диагностицират с постнатална депресия всяка година в света.
Нарушения на настроението, като депресия и тревожност, могат да се проявят по време на бременност или след раждане и може да се развият доста внезапно или постепенно в продължение на няколко месеца: „Блусът на бебето“, където сте плачлив без видима причина в дните след раждането (обикновено между на третия и петия ден след раждането), засягат до 80% от жените. Около 15% от жените и 5% от мъжете развиват умерена до тежка постнатална депресия, изискваща медицинско лечение.
Симптомите на постнаталната депресия (ПНД) могат да включват промени в настроението, тревожност или паника; нарушения на съня, несвързани с нуждите на бебето, промени в апетита, хронично изтощение или хиперактивност; плач - чувство на тъга и плач без видима причина или чувство, че искаш да плачеш, но не можеш; раздразнителност; отрицателни, натрапчиви мисли; страх да не бъде сам или да се оттегли от семейството и приятелите си; загуба на памет или концентрация, нереалистични чувства на неадекватност или вина, загуба на доверие и самочувствие.
При мъжете симптомите могат да включват гняв, загуба на либидо, поведение при поемане на риск, увеличени часове на работа като част от оттеглянето от семейството и повишена употреба на наркотици или алкохол, вместо да се гледа на лечение за депресия.
Добрата новина за PND е, че тя е лечима. И колкото по-бързо получите помощ, толкова по-бързо ще се възстановите. Има редица лечения, от психологични терапии до лекарства - и да, има безопасни лекарства за жени, които кърмят.
Може да се почувствате сякаш сте луд
Най-накрая накарайте бебето да заспи, скочи в банята и чуеш как плаче. Изскачате, капете мокро и се надпреварвате да проверите - той все още е здрав, безопасно в леглото си, точно там, където сте го оставили преди няколко минути. Вашите яростни хормони са създадени по природа, за да сте сигурни, че предпазвате бебето си от дебнеща опасност. Ето защо тези гласове в главата ви, които ви карат да проверите, са толкова убедителни. Също така е обичайно за новите майки да имат странни сънища за „загуба” на бебето си - в резултат на това се хвърлят одеялата, за да се търси, когато, както при сценария за душ, бебето спи спокойно в собственото си легло!
Сънят е за слабите
При проучвания за детско сън „цяла нощ“ се счита за пет часа.
За безопасност бебето е проектирано да се събужда лесно и да се събужда често в ранните месеци и, според няколко проучвания, нощното събуждане е нормално поне за първата година. Налице са все повече доказателства, че някои подходи за "обучение на бебетата да спят", които съветват бебетата да плачат, могат да причинят стресови реакции, които могат да доведат до дългосрочни, неблагоприятни промени в развиващия се мозък на бебето. Практиките за обучение на бебета също имат потенциал да повлияят негативно на доверието, привързаността и връзката на вашето бебе, както и на собствената ви увереност. Те могат също така да допринесат за проблеми с кърменето, като например ниско количество мляко, както и бедни увеличения на теглото на бебето и неуспех да процъфтяват поради неподходящи съвети, които не отчитат физиологията или уникалните преживявания на отделни майки и бебета.
Обаче, това не означава, че трябва да го „засмукате”, ако сте изтощени и лишени от сън - има нежни методи, които да помогнат на вас и на бебето ви да спите, без сълзи за някой от вас, така че потърсете помощ.
Международно сертифициран консултант по кърмене и инструктор за детска масаж, Пинки МакКей е най-продаваният автор на Спящата като бебе, възпитание от сърце, тактика на малки деца и 100 начина за успокояване на плача . Посетете pinkymckay.com.