Облекчете сутрешното гадене с акупресура
Когато откриете местата, които работят за вас, използвайте ги ежедневно
Знаете ли, че върху тялото ви има точки на натиск, които могат да спомогнат за облекчаване на сутрешното гадене? Тези точки лежат върху енергийните канали, наречени меридиани, които от гледна точка на китайската медицина съставляват анатомията на тялото ви.
Тези акупресура точки работят особено добре, когато гаденето е леко. Те ви позволяват да управлявате собствените си симптоми, като използвате собствените си ръце или партньори. Ако вашите симптоми са по-тежки, ще ви е необходима акупунктура, за да повлияете на тялото ви по-дълбоко и да доведе до трайна промяна. Акупунктурата използва фини игли, за да премахне запушванията, да допълни недостатъците или да изчисти крайностите в меридианите си, за да доведе до състояние на здраве и благополучие.
Сутрешна болест според китайската медицина
Сутрешното гадене или гадене се възприемат като Qi (енергия) в неправилна посока. Енергията на стомаха трябва да слезе и да излезе; не нагоре. Използвайки следните техники на акупресура, можете да помогнете за възстановяване на правилната посока на енергийния поток.
Има няколко точки, които трябва да опитате и не всички ще работят за вас, това е въпрос на проба и грешка, тъй като всеки е различен. Важно е да се отбележи, че акупресура е различен от масажа, защото това е постоянен натиск върху определена точка да доведе до полза.
Подготовка за самолечение
Преди да започнете, това помага, ако можете да оцените гаденето си по скала от една до десет (десет са най-лошите, а другият е най-добрият). По този начин ще можете да прецените промяната, когато използвате акупресура. След като сте намерили правилното място, задръжте го там за минута или две, преди да повторите от другата страна на тялото. Акупресуралните точки винаги се отразяват от двете страни на тялото.
Обърнете внимание на вътрешната част на лявата китка. Използвайте палеца си, за да измерите ширината на палеца до върха на лакътя. Тази точка се нарича “Перикард шест”, защото се намира на меридиана на перикарда. Той има връзка с вътрешната облицовка на стомаха и има ефект на успокояване на ума. Започнете да натискате дълбоко между двете сухожилия, които можете да видите там. Ако не можете да видите сухожилията, прегънете ръката си към гънката на лакътя и ноктите пръсти, това ще доведе до показване на сухожилията. Ще забележите също, че двете кости на ръката ви се събират тук на китката ви. Това е мястото, където започваш да натискаш - при съединяването на костите между сухожилията.
Натиснете дълбоко - ако боли по "добър" начин, вие сте на правилното място - ако не, преместете се малко повече към гънката на лакътя и опитайте отново. Продължавайте да се движите около това място, докато намерите някакво облекчение. Убедете се как се чувствате сега от десет, ако нищо не се промени на тази ръка, опитайте дясната си ръка. Тя може да работи на едно, на друго, на двете или на нищо! Ако не работи, опитайте следващата точка.
Следващата точка, която трябва да опитате, се нарича „Бъбрека шест“, тъй като се намира на меридиана на бъбреците. Това е и основна точка на един от осемте допълнителни меридиана, наречен „Ин Киао Май”. За тези меридиани се казва, че са първите, които се появяват в утробата. Те притежават дълбоки резервоари на Qi (енергия) и често се използват за повлияване на мощни промени в тялото. Те свързват дванадесетте основни меридиана един с друг и също служат за защита на тялото от атаки от вируси и бактерии.
Намерете вътрешния си глезен и начертайте въображаема линия, успоредна на стъпалото на крака си, която четка дъното на глезена кост. Сега нарисувайте друга линия, която е до глезена ви и успоредна на ахилесовото му сухожилие. В пресечната точка на двете ще намерите точка „Бъбреци шест“. Отново, ще трябва да се чувствате около тази област, опитвайки се за различни места.
Когато откриете правилното място, ще забележите, че ще се почувствате болни, като „добра“ болка. Натиснете нагоре към глезена си в няколко места, за да намерите точката и го задръжте там за минута или две. Уверете се, че сте преценили нивото на гадене преди десет, за да прецените дали има ефект. Ако не работи за вас от едната страна на тялото ви, опитайте другата страна. Може дори да работи и на двете.
Можете също така да опитате следния масаж по Вашия зародишен съд, който се движи по средата на тялото. Започнете отдолу от гръдната си кост, където ребрата ви се срещнат и следвайте тази линия до пъпа си, натискайки здраво. Това също може да помогне на вашия стомах Qi да се придвижи надолу, вместо нагоре. Ако това работи за вас, включете го в ежедневието си за няколко минути.
Когато откриете местата, които работят за вас, използвайте ги ежедневно, сутрин и вечер за по няколко минути. Толкова е лесно. Ако не намерите тези точки за ефективни, това означава, че се нуждаете от различни. Има много, които помагат при гадене. Избрал съм няколко, но тъй като сте уникални, може да ви е необходима специална комбинация. Чувствайте се свободни да ми пишете и аз ще изработя комбинация само за вас въз основа на характера на симптомите ви.
Ребека Мар Йънг е акупунктурист и китайски билкар, който специализира в лечението на бременни жени, майки и деца. Тя е майка на една и живее в Сидни. Тя е страстна към подобряване на здравето на жените по време на тяхното пътуване от жена до майка и отвъд нея.
Обсъдете акупунктурата и бременността в нашия форум за естествени терапии.