Облекчаването на кърменето през нощта е възможно - ето как да го направите
- 1 Не се страхувайте да кърмите бебето си
- 2 Ако кърменето не е опция, вземете помпата
- 3 Когато е време да спите през нощта, използвайте ръката си
Представи си това. Бебето ви е заспало, вероятно за първата вечер. Лежите в леглото, отчаяно се нуждаете от някакви затворени очи. Но вместо това гърдите ви са набръчкани и подути, пулсиращи и болни. Мляко започва да тече от зърната ви. Какво да правя? Няма нищо по-лошо от това да бъдеш буден през нощта с провисване, но за щастие не трябва да страдаш. Облекчаването на болезненото запушване в средата на нощта не е толкова трудно, колкото си мислите.
Кърменето е трудно и има много неща, които не знаете за него, докато не го направите. Не разбрах напълно, че тялото ми ще бъде готово да храни бебето ми през цялото време - дори ако детето ми беше заспало. Имаше много нощи, когато се събудих в локви мляко, след като бебето ми беше спало по-дълго от нормалното. Подложките за гърди бяха най-добрите ми приятели в първите месеци, тъй като ме държаха да не се налага да сменям дрехите (и чаршафите) няколко пъти на нощ.
И тъй като сънят е толкова ценна стока, когато имате дете в къщата, максимално увеличаване на всяка минута, която можете да получите, е от решаващо значение. Да бъдеш държан буден, като пулсираш задухване или изтичане на мляко, е последното нещо, което искаш, когато можеш да спиш . Ето няколко трика за облекчаване на нощното задушаване, така че можете да издържите няколко часа сън и сладки сънища.
1 Не се страхувайте да кърмите бебето си
Тъй като кърмата се смила за по-малко от 2 часа, бебето ви ще се събуди, за да се храни през цялата нощ. Това е напълно нормално и няма нищо лошо да кърмите бебето си при поискване толкова дълго, колкото им е необходимо. Особено след като кърменето е най-бързият начин да се намали нахлуването през нощта. Просто внимателно масажирайте гърдите си като кърмачки, за да помогнете на потока мляко и да облекчите част от стегнатостта.
Като допълнителна полза, нощното кърмене също насърчава свързването между родител и дете. Знам от първа ръка колко полезна може да бъде това. През първите няколко месеца сън спахме с малката си, за да направим нощното кърмене по-лесно и на двама ни. Обичах да обичам времето си заедно през нощта, когато останалата част от къщата беше заспала. Това беше специално за двама ни, време, когато можехме да сме заедно без прекъсване или притеснение.
2 Ако кърменето не е опция, вземете помпата
Но какво ще се случи, ако се събудите, ако бебето ви е заспало? Е, не смейте да събудите спящо бебе. Вместо това извадете гърдите си. Помпите от средата на нощта са чудесни за изграждане на хладилници за време, в които трябва да оставите бебето с някой друг. По този начин, вие облекчавате напрежението, запазвате запасите си и съхранявате млякото за по-късно.
3 Когато е време да спите през нощта, използвайте ръката си
Идва момент в живота на всяко бебе, когато започват да спят по-дълго и не е необходимо да произвеждате толкова мляко през нощта. Разбира се, аз ще взема малко време за тялото ви, за да научите, че тя може да сведе до минимум снабдяването през нощта. Ако се събудите с усещане, използвайте метода на ръката, за да получите малко облекчение, без да губите млякото, което сте направили.