Овесена каша с тиква

Съдържание:

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Тази кремообразна каша е идеална и пълна детска храна. Притежава добротата на млякото с колоритен и витаминизиран зеленчуци и енергийно опакования ориз. Опитайте го за вашето бебе !!

Време за подготовкаВреме за готвене20 минути10 минути

Служи

2 души

Съставки

• 2 чаши тиква, варени
• 2 чаши ориз, варени
• 250 мл мляко
• 1/4 чаша захар

метод

Етап 1

Маш тиква леко.

Стъпка 2

Добавете ориз, мляко и захар.

Стъпка 3

Оставете да заври.

Стъпка 4

Сервирайте, когато е хладка.

Хранителна информация

Размер на порцията 214.9 g

185Калории от мазнини414.5g 7%Наситените мазнини2.7g 14%0.0грХолестерол12mg 4%379mg 16%калий294 mg 8%32, 6 g 11%Диетични фибри3, 3 г 13%5, 1 грамапротеин4, 4 грама315 процентВитамин Ц7%8%Желязо14%

Калории

Общо мазнини

Транс мазнини

натрий

Общо въглехидрати

Захар

Витамин А

калций

* Въз основа на диета от 2000 калории

Хранителните данни са приблизителни и следва да се използват само като ориентир за сближаване.

Съвет: Можете също да добавите сол вместо захар за промяна.