Рок-а-бай бебе ... и спи за 14 часа на ден
Интерактивно по-горе: докоснете възрастта на детето си, за да разберете какво е средното количество сън.
Бебета на възраст от четири до шест месеца спят средно по 14 часа на ден, което намалява до 10 часа на възраст от девет години, разкрива се моментна картина на детския сън.
Проучване на изследователите от Детския изследователски институт в Мърдок разгледа моделите на сън на 10 000 деца Worldn, включително колко часа те спят всеки ден, колко често се събуждат през нощта и времето за лягане.
Водещият изследовател Анна Цена заяви, че целта е да се предоставят точни, специфични за възрастта данни за съня на децата, които изследователите ще анализират, за да установят дали има връзки с психическото и физическото здраве.
„Дали детето спи достатъчно или колко сън е необходимо на детето, е основна грижа на много родители“, казва д-р Прайс. "В това проучване открихме, че има широк диапазон на" нормален "детски сън от четири месеца до девет години."
Проучването, публикувано в Архивите на болестите в детството, установи, че времето за сън в продължение на 24 часа е намаляло от средния връх от 14 часа за четири до шест месеца до 10 часа за деветгодишните. Това се дължи главно на постепенно по-късно лято, пренасочване от 8 ч. За бебета до 9 ч. За по-големи деца. По-големите деца също спят по-малко през деня и се събуждат по-малко през нощта.
Но д-р Прайс каза, че има широки различия в моделите на съня дори във всяка възрастова група. Бебета на възраст от четири до шест месеца са имали между 10 и 18 часа сън за период от 24 часа, докато деветгодишните са имали между шест и 14 часа сън.
"Сега това се случва с детския сън, а следващата стъпка е да разберем дали има оптимално количество сън, което е най-добро за поведението и здравето на децата", каза тя.
Д-р Прайс каза, че проблемите със съня са най-често срещани при малките бебета и обикновено те са имали проблеми да спят и се събуждат често през нощта. Често се появяват проблеми, тъй като децата са свикнали да имат родител с тях, когато заспиват, и се нуждаят от помощ да се научат да заспиват сами.
Кейл Уилкинсън каза, че той и съпругата му Амилия са се борили да намерят добра информация за съня на бебетата след раждането на най-големия син Къртис, сега. Къртис се събужда три или четири пъти на нощ като новородено и ще отнеме около 45 минути, за да се пресели и да се върне обратно да спят, подтиквайки търсенето на отговори от родителите му.
Г-н Уилкинсън каза, че се чудят дали това е "млякото му или храната му или пукнатината на светлината, идваща през вратата" за шест месеца, преди да потърси помощ в училище за сън.
„Сънят и храната са двете най-важни неща за младите бебета и за да имаме усещането, че не правим правилните неща, за да го накараме да спи, беше наистина предизвикващо безпокойство, ” каза той. "Дори при трите ни деца има големи различия по отношение на това, което е нормално; те наистина са индивиди в техния модел на сън. Но като родител за първи път не знаете това."
Разгледайте форума, за да говорите с други родители за деца и да спите.