Признаците и симптомите на овулацията
Ако се надявате да заченете, една от най-важните неща, които трябва да знаете, е овулацията.
Това е така, защото най-доброто време от месец за опити за бебето е около овулацията.
Акушер и гинеколог д-р Кели Грифин препоръчва да се прави полов акт всеки втори ден от ден 10 - 16 (ако имате редовен цикъл от 28 дни), за да увеличите шансовете си да забременеете.
Тя казва, че проучванията показват, че най-големият шанс за забременяване е, когато имате полово сношение в един до два дни, водещи до овулация и в деня, в който овулирате.
Овулацията е, когато яйцеклетката се освобождава от яйчниците. Веднъж освободен, той може да посрещне сперматозоида и да се опложда, като по този начин започва пътуването ви към майчинството.
Нивата на различни хормони се променят по време на овулацията, което води до различни признаци и симптоми.
Не забравяйте, че не всеки чувства едни и същи неща.
Всъщност, акушерката Аманда Буд уверява, че „изобщо не е необичайно“ да „не забележите никакви признаци“ на овулация. Това може да се случи, защото жената няма много признаци на овулация, или защото не е наясно с признаците на първо място.
Ето най-честите признаци и симптоми на овулация:
1. Болка
Овуларната болка - или mittelschmerz, както е известна (която е немска за "средна болка") - е един от най-честите признаци на овулация.
Bude го описва като "леко усещане за болка около яйчника", което се появява след като яйцето е освободено (защото течността дразни околното пространство).
Много жени описват болката в овулацията като болка в периода. Някои жени също изпитват подуване на корема.
2. Промяна на цервикалната слуз
Когато се опитвате да забременеете, вероятно ще забележите промени в цервикалната слуз през целия цикъл. (Имайте предвид, че ако сте на хапчето, това се намалява).
Когато овулирате, слузът на маточната шийка се променя доста.
Първо, увеличава се обема. Ето защо, казва Бъд, много жени казват, че се чувстват „по-влажни там“ по това време. Той също така променя последователността, превръщайки се в "ясен, стържещ и яйчно-бял вид".
Вашата слуз се променя при овулация, за да се създаде приветлива среда за сперматозоидите, като по този начин се увеличават шансовете ви да забременеете.
3. Редовни периоди
Един от големите признаци на овулация е просто да има редовни периоди. Ако периодите Ви са нередовни, по-малко вероятно е да овулирате редовно.
Според акушер-гинеколог д-р Кели Грифин, ако цикълът ви на цикъла трае някъде между 25 и 35 дни, вероятно ще имате овулация.
Ако имате редовни периоди, вероятно ще овулирате веднъж месечно. Това се случва приблизително две седмици преди да получите периода. Така че, ако имате 28-дневен цикъл (което означава, че получавате период на всеки 28 дни), овулацията обикновено настъпва около 14-ия ден.
4. Промяна в сексуалното желание / мирис / вкус
Като част от начина, по който природата се опитва да подобри шансовете си да забременеете, вероятно ще забележите увеличаване на либидото, когато овулирате. („Един от пациентите ми го нарече„ желание да освободи вътрешната си пещерна жена ”, отбелязва Бъд.)
Въпреки това, не всички признаци на овулация са забелязани под колана.
Бъд казва, че много жени съобщават за повишено обоняние, вкус и понякога дори за зрение. Тя приписва тези промени на „примитивно желание да търси идеалния помощник!”.
5. Повишаване на базалната телесна температура
Д-р Грифин казва, че базалната температура на тялото леко се покачва "един до два дни след", която сте овулирали (не в реалния момент на овулация).
Според канала „По-добро здраве“ това покачване е само около половин градус по Целзий.
За да получите точна оценка на телесната температура, д-р Грифин казва, че трябва да го тествате "първото нещо сутрин, преди да станете от леглото, да ядете или пиете".
Д-р Грифин казва, че температурата на вашето тяло се повишава, тъй като хормоналните промени при овулацията засягат частта от мозъка, която отговаря за контрол на температурата.
6. Промяна в шийката на матката
Вашият шийката на матката е отвора към матката. През целия си цикъл маточната шийка променя последователността.
Ако докоснете шийката на матката с пръсти, можете да откриете тези промени, казва Буд. "Някои жени забелязват, че шийката на матката става по-мека и по-висока в положение [когато овулира]", казва тя.
7. Други промени
Някои жени също изпитват чувствителност към гърдата или чувствителност към зърната, когато се овулират, докато други се оплакват от зацапване, казва Буд.
Отново, можете да благодарите на хормоните си за тези промени.
И така, какво трябва да направя, ако не мисля, че съм овулация?
Ако се опитвате да забременеете и се притеснявате, че може да не сте овулиращи, д-р Грифин препоръчва да посетите личния си лекар.
Вашият общопрактикуващ лекар може да направи оценка на плодовитостта и да Ви насочи към гинеколог, ако е необходимо.