Пеенето с бебето може да помогне за облекчаване на постнаталната депресия
Групите за пеене на майки и майки могат да помогнат за намаляване на тежестта на постнаталната депресия.
Според проучване, публикувано в British Journal of Psychiatry, когато майките се събират и пеят на бебетата си, това спомага за ускоряване на процеса на възстановяване.
"Постнаталната депресия е изтощителна за майките и техните семейства, но нашите изследвания показват, че за някои жени, нещо толкова достъпно, колкото пеенето с бебето, може да помогне за ускоряване на възстановяването при един от най-уязвимите моменти от живота им, " Изследователят д-р Рози Пъркинс, научен сътрудник в Центъра за научни постижения, каза пред UK Sky News.
Изследователите разделили 134 жени с постнатална депресия в три групи. Те са участвали в различни дейности за период от 10 седмици - един от тях се пее на бебетата си, единият има творчески сесии за игра и един получава редовно лечение, включващо антидепресанти, внимателност и повишена подкрепа на семейството.
Всички майки, участвали в изследването, са имали постепенни подобрения, но тези, които пееха заедно като група, имали по-бързо възстановяване, толкова много, че само шест седмици след проучването 35% от майките съобщаваха за намаляване на постнаталните симптоми.
Гейл Барнс каза, че присъединяването към група за пеене на майки и баби наистина й помогна.
„Да ми кажеш, че ме спаси, може да е драматично, но направи огромна разлика“, каза Барнс пред Sky News.
- Преди имаше чувството, че всеки ден се справям с него, беше еднообразно и самотно.
- Но тук имаше и други майки, крещящи бебета, и всички бяхме в нея заедно.
Според Beyond Blue, постнаталната депресия е, когато жената изпитва депресия, която се развива между един месец и до една година след раждането на бебето.
Симптомите могат да включват прекомерен плач, гняв, мисли за самонараняване или за увреждане на бебето, безпокойство, чувство за прекъсване на връзката със света около вас и с бебето и оттегляне от семейството и приятелите.
"Постнаталната депресия засяга до една на всеки седем жени (почти 16%), раждащи в света", се казва в неговия уебсайт.
"До 80% от жените изпитват блус на бебето в първите дни след раждането, поради промени в хормоналните нива. Жените могат да се чувстват плачещи или претоварени, но това обикновено минава в рамките на няколко дни и без специфични грижи, освен подкрепата и разбирането.
- Ако обаче се появят симптоми на депресия повече от две седмици и / или тези чувства засягат живота ви, е време да получите помощ.
Ако мислите, че вие или някой, когото познавате, може да изпитате следродилна депресия, моля потърсете помощ от медицински специалист или се обадете на Beyond Blue на 1300 224 636.