Проблеми със съня и деца
Като възрастен човек може да се стресира и това може да доведе до безсъние. Децата също могат да изгубят съня си, но не го спират до натоварения сезон на работа или плащането на сметки. За малките е по-трудно да разберат защо не спят и да се справят с получаването на по-малко от достатъчно почивка.
Родителите трябва да разберат, че линията между реалността и въображението е размита при децата, така че когато се събудят от лош сън, тези задържани чувства на страх могат да ги поддържат през нощта. Научете за справянето с кошмарите, за да можете да научите малките си как да се справят с тези страшни чудовища в съня си.
Важно е също да се отбележи, че децата имат различни нужди от сън от възрастните. Всяка възрастова група има свои препоръчителни насоки за сън, като тези за деца на възраст от 4-6 години. Докато децата ви ще имат свои индивидуални изисквания за почивка, те все още трябва да се стремят към подходящите за възрастта часове на сън.
Друг основен въпрос, с който много родители се сблъскват, е как да изкарат децата си от леглото си. Малките ви може да имат кошмари и да тичат в стаята ви, за да се спуснат през нощта, или може би просто никога не са прекарали нощ в собствените си легла. На колко години е прекалено стар, за да сънуваме? Това е избор, който много семейства трябва да направят, но е полезно да знаете какви фактори трябва да вземете предвид, когато решавате дали вашите деца трябва да продължат да спят в леглото ви или ако трябва да си проправят път към собствените си малки нощни убежища в залата.