Социално безпокойство в детето ви
В този член
- Признаци и симптоми на тревожност при деца
- Лечение - когнитивна поведенческа терапия
Понякога по време на израстването си детето ви може да стане жертва на твърде много социални тревоги. Ако тези тревоги го правят нещастен и нарушават нормалната му рутина, трябва да се грижите за средствата за справяне с него. Прочетете тази статия, за да разберете как да направите вашето дете по-уверено социално.
Отглеждането е сложно. Понякога нещата работят срещу вас или поне малкото ви го възприема по този начин. Ако вашето дете преживява непрекъснати пристъпи на тревожност, които нарушават ежедневните му дейности или което го прави по-малко уверен, се казва, че той изпитва социална тревожност.
Признаци и симптоми на тревожност при деца
Справянето със социалната тревожност изисква състрадание, чувствителност и поставяне в обувките на вашето дете. Внимавайте за тези знаци в детето си:
- Прекален страх от унижението от връстници и учители (Да! Малките познават и унижението)
- Забранено е да вдига ръце, за да отговори на известни или познати въпроси
- Показва нежелание да ходят на класове по плуване или фитнес, където ще има много деца
- Избягва контакт с очите
- Изблици и пристъпи на паника в случай на социални резултати
- Проявява признаци на специфични тревоги и фобии като тревожност на раздяла, фобия на раздяла, паническо разстройство и др.
- Dreads се срещат с непознати, излизат, говорят по телефона, говорят с авторитети като учители, ментори и др.
- Ниско самочувствие
- Забелязва се изключителен страх от нервност
Детето със социална тревожност обикновено страда от тези симптоми:
- Зачервяване на лицето
- Задух
- Изпотяване или горещи вълни
- Чувствам се замаян или слаб
- Стомашно разстройство, гадене (т.е. пеперуди)
- Треперещ или треперещ глас
- Състезание със сърце или стягане в гърдите
Лечение - когнитивна поведенческа терапия
Социалната фобия се лекува чрез фокусиране върху физическите симптоми, идентифициране на тревожни мисли и разработване на механизми за справяне. Това е известно като когнитивна поведенческа терапия (CBT), където малките деца постепенно се учат да заменят негативните, разрушителни мисли с позитивно утвърждаващи. Обикновено, в случай на малки деца и по-малки деца, родителите се обучават в CBT, които след това продължават да осигуряват терапия на тяхното потомство. CBT ви помага да идентифицирате безполезни системи от убеждения във вашия малък и да направите постепенно преминаване към реалистично и балансирано мислене. Той също така включва развитие на социални умения у детето ви, така че той да реагира положително на ситуации и хора.
Въпреки това, като родители или лица, полагащи грижи, трябва да се научите да оставате спокойни, търпеливи и да приемате един ден, докато се занимавате с вашето социално тревожно дете. Внимавайте с детето си, когато изразява най-лошите си страхове. Оценявайте го, когато го е завладял. Не се смейте. Нека детето ви знае, че той не е единственият, който преминава през тези фобии. Кажете детска приказка, когато сте преминали през едно и също нещо. Кажете му, че страховете са само временни. Насърчавайте детето си да развие механизми за справяне, като спокойно дишане или рационално мислене.
И накрая, научете се да приемате детето си за това, което е той. Понякога родителите несъзнателно предизвикват тези пристъпи на паника в техните малки чрез нереалистични очаквания. Не забравяйте, че някои деца са естествено срамежливи - стига да е доволен от малкия си кръг от приятели, игри и пеперуди, той не трябва да ви безпокои.