Днес децата попадат болни често - Промяна на това с 3 стъпки!

Съдържание:

{title}

В този член

  • Съвети за осигуряване на ефективна и безопасна игра на открито за деца
  • Защо е намалено времето за игра на открито?
  • Здравни рискове, свързани с липсата на игра на открито

В областта на медицината през последните години се наблюдава драстичен напредък с все повече и повече ваксинации и лечения за различни заболявания. И все пак децата ни са по-уязвими към болестите днес. Каква е причината?

Като родители, много от нас са склонни да сравняват - какви неща са били, когато бяхме деца, как са в съвременния свят. Вярно е, че много неща са се променили към по-добро и децата сега имат повече възможности, както и самоувереност. Но има едно нещо, което се е влошило. Въпреки че нашите деца вече могат да получат по-добра медицинска помощ, тяхната нужда да се възползват от нея също изглежда се е увеличила. Здравето и имунитетът на децата ни е много по-лошо, отколкото преди.

И така, какво се е променило? Каква е причината за увеличаването на честотата на заболяванията и заболяванията при децата? Според експерти по детско развитие има една основна причина, която може да бъде обвързана с това защо новото поколение е по-уязвимо към болести - липса на игра на открито! Това може да се окаже изненадващо, но намалената игра на открито е идентифицирана като стимул за превръщането на децата в по-податливи на заболяване. Да, простият факт, че децата ни не играят достатъчно на открито, засяга тяхното здраве и може да бъде преодолян в 3 прости стъпки.

Съвети за осигуряване на ефективна и безопасна игра на открито за деца

За да насърчите детето си да участва в безопасна игра на открито, всеки ден може да се следват няколко прости съвета:

1. Ограничете времето на екрана

Добавете ограничение във времето за всякакъв вид време на екрана, което вашето дете има. Не позволявайте на екрана повече от един час за деца на възраст от 2 до 5 години и забранете времето на екрана за деца под 2 години. Активно планирайте ежедневно времето за игри и дейности на открито. Това може да включва посещение в парка, вземане на кучето на разходка, събиране на камъни отвън и т.н. Прилагане на игра на открито всеки ден в продължение на минимум 30-45 минути.

2. Намалете психичния стрес и натиск на детето

Когато е възможно, ограничете продуктивните дейности на детето си (занимания по хоби), с изключение на училище. Уверете се, че детето ви има време за свободна, неструктурирана игра на открито. Давайки на детето си свободата да избира как да прекарва времето си и да го насърчава да плаща на открито, ще работи, за да му даде здрав ум и душа. Когато имат по-малък умствен стрес, тяхната производителност и фокус също ще се увеличат. Всъщност има все повече доказателства, че излагането на природата редовно намалява риска от проблеми с психичното здраве и е терапевтичен за съществуващите проблеми с психичното здраве.

3. Осигурете безопасността на детето си на открито

Докато изпращаме нашето дете на открито, ние се стремим да гарантираме, че той е физически защитен. Ние правим това, като се уверим, че сме взели всички мерки за безопасност и използваме оборудване за безопасност за дейности на открито, като каране на велосипеди или игра в парка. Но не забравяйте да предпазите децата от скрити опасности, които могат да бъдат още по-опасни. Две важни рискове, които трябва да пазите, са:

Разпространение на комарите: Случаите на болести, пренасяни от комари като малария, денга и чикунгуня, се наблюдават бързо нарастване в Индия. Не пренебрегвайте този факт. Децата са изложени на висок риск да бъдат ухапани по време на игра на открито, тъй като комарите обикновено са активни вечер. Натрийте 4 точки от рол-он GoodKnight Fabric Roll-On върху дрехите си, за да отблъснете комарите и осигурете защита за до 8 часа. Тази ролка е напълно естествена и безопасна за децата, така че можете да я използвате без страх от странични ефекти. Препоръчително е да се използва отблъскващ комар, когато вашите деца се отдадат на открито, като например на пикник или на ден с приятели.

Знаете ли, че: Някои хора са по-склонни към ухапване от комари поради редица причини. Например, комарите са привлечени от по-топли тела и съединенията, присъстващи в потта! Те също така намират хората чрез количеството въглероден диоксид, което издишват. Ето защо вашето дете, което тичаше на детска площадка, е идеалната мишена.

Замърсяване на въздуха: Увеличаването на замърсяването на въздуха е водещата причина за увеличаване на дихателните и дихателните проблеми при децата. Продължете с дългогодишната борба със замърсяването във вашия квартал, като засаждате дървета и се стремите да осъзнавате и предприемате действия, за да поддържате околната среда чиста. Това също ще помогне за предотвратяване на разпространението на болести. Включването на децата ви в тези дейности ще допринесе за тяхното развитие и ще повиши чувствителността им към тяхната среда.

Безопасност от „Странната опасност“: Има някои начини, по които можете да защитите детето си от „Странника опасност“ и да го запазите в безопасност. Животът в страх няма да е от полза за вашето дете. Необходима е известна свобода за изследване, за да се развие като индивид.

Защо е намалено времето за игра на открито?

Играта на открито беше съществена част от нашето детство и ние искаме нашите деца също да изпитат същата радост! Но поради редица причини днешните деца харчат по-малко време да играят навън, отколкото някога. Всъщност, според едно скорошно проучване, днешните деца прекарват само половината от времето, когато родителите им са играли на открито. Има четири основни причини за това:

1. Увеличено време на екрана

С увеличаване на достъпа до технологии, много деца предпочитат да прекарват времето си по телевизията, таблетите и мобилните телефони, вместо да отиват в парка. Опитът и изборът на нашите деца все повече се оформят от технологиите.

2. Увеличаване на конкуренцията и натиска

Друга основна причина за липсата на игра на открито е натискът върху децата да прекарват свободното си време в „продуктивни дейности“ и да придобиват все повече и повече умения. Този натиск произтича от ожесточената конкуренция, с която се сблъскват децата ни в училище, сред връстници и др. Не само, че този натиск и конкуренция могат да доведат до тревожност, но също така могат да предизвикат различни проблеми при деца като наркомания и алкохолна зависимост, хронична депресия и др. нежелани ефекти върху децата.

3. Страховете на родителите за микроби, замърсяване и комари

Ние като родители също допринасяме за тази негативна тенденция на намалена игра на открито. С нарастващите нива на замърсяване и замърсяване се страхуваме, че децата ще се заразят от микроби или ще бъдат ухапани от комари, докато играят навън. Нищо чудно, тъй като комарът е отговорен за повечето човешки смъртни случаи по света. Това води до тенденция да се държат децата на закрито в прекалено санирана среда. Но, според науката, запазването на околната среда на детето ви без замърсяване може всъщност да нарани имунната му система! Той може дори да доведе до повишен риск от астма и други респираторни проблеми.

4. Повишен страх по отношение на престъпленията срещу деца:

С увеличаване на престъпността срещу деца този страх е напълно валиден. Налице е увеличение от 5% на престъпленията срещу деца от 2014 до 2015 г., според НСРБ - тревожна тенденция за всички родители.

Гледайте: Тъй като децата започват училище на по-ранна възраст и училищните дни стават все по-дълги, времето за игра става все по-важно. Защо е необходим прекъсване?

Ключови заведения: Научете различните аспекти на развитието на детето ви, че играта на открито помага и как ги ползва в дългосрочен план.

Здравни рискове, свързани с липсата на игра на открито

Здравето на детето ви трябва да бъде вашият първи приоритет и опасенията, произтичащи от отдаването на детето на открито, също са валидни. Но намаленото време, прекарано на открито, е оказало влияние върху физическото и психическото здраве на нашите деца.

1. Слаба имунна система

Липсата на игра на открито отне на децата ни излагане на добри бактерии. Такова прекомерно саниране влияе върху развитието на техните системи за имунитет. Слабата имунна система намалява способността на организма да се бори с микробите и по този начин прави децата по-податливи на инфекции. Тези инфекции могат дори да се окажат фатални, както може да се види в водещата причина за смъртни случаи в света, където според СЗО, приблизително 3, 2 милиона смъртни случая всяка година се дължат на недостатъчна физическа активност.

2. Намалено когнитивно развитие

Децата ни губят ценно време за свободно и неструктурирано игране на открито. Това е необходимо не само за укрепване на имунитета, но и за повишаване на когнитивното развитие

3. По-малко ефективни социални умения

Намалената игра на открито означава също по-малко време, прекарано в общуване с други деца. Това, заедно с зависимостта от екраните, е свързано с много социални и емоционални проблеми при малките деца.

Време е да ускорите и дайте на детето си свободата и експозицията, която сте имали, когато сте били по-млади. Това ще му помогне да изгради своето здраве и имунитет - без компромис! В края на краищата, здравето е богатство!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼