Наука или змийско масло: мъжете имат ли добавки за здравето на спермата?
Тези реактивни кислородни видове са естествено включени в различни пътища, необходими за нормалното възпроизвеждане. Но неконтролираните и прекомерни нива на реактивни кислородни видове водят до увреждане на вашите клетки (или "оксидативен стрес"). Това може да повлияе на здравето на спермата и да увреди ДНК, пренасяна в спермата, което води до появата на мъжки стерилитет.
Може ли добавките да подобрят здравето на спермата?
Антиоксидантите отдавна се използват за управление на мъжкото безплодие, тъй като те могат да помогнат за облекчаване на вредната роля на реактивните кислородни видове и оксидативния стрес върху здравето на спермата.
Най-общо казано, проучванията показват благоприятни ефекти с добавки, но резултатите са доста непоследователни поради големите разлики в дизайна на изследването, антиоксидантните състави и дозировките.
Няколко лабораторни проучвания съобщават за благоприятни ефекти на антиоксиданти като витамини Е и С върху подвижността на сперматозоидите и ДНК целостта (липса на счупвания или убождания в ДНК). Но те не са успели да бъдат възпроизведени при хората.
Има някои изследвания, които предполагат, че шест месеца добавки с витамин Е и селен могат да увеличат подвижността на сперматозоидите и процента на здрави, живи сперматозоиди, както и процента на бременност. Други проучвания са открили подобрения в обема на спермата, увреждането на ДНК и скоростта на бременност след лечение с добавки l-карнитин (аминокиселина), коензим Q10 и цинк.
Изглежда обаче има еднакъв брой изследвания, които не показват подобрения в подвижността на сперматозоидите, концентрацията на сперматозоидите, размера или формата на сперматозоидите или други мерки. Може би това е непоследователността на резултатите и общото желание за подобряване на раждаемостта, което е накарало някои компании да създадат свои собствени спести коктейли.
Изследванията зад Menevit
Menevit е добавка за мъжка плодовитост, насочена към насърчаване на здравето на спермата. Това е комбинация от антиоксиданти, включително витамини С и Е, цинк, фолиева киселина и селен, предназначени да поддържат здравето на спермата.
Създателите на Menevit твърдят, че съдържащите се в него антиоксиданти могат да спомогнат за поддържането на нормални количества сперматозоиди, подобряване на плуването на сперматозоидите, подобряване на развитието на сперматозоидите и защита срещу увреждане на ДНК.
Към днешна дата е проведено само едно публикувано проучване на действителния продукт. Водещият автор на изследването е и изобретателят на продукта.
След три месеца прием, участниците, приемащи Menevit, отбелязват статистически значимо подобрение в процента на бременност в сравнение с контролната група (38, 5% срещу 16%). Но между двете групи не бяха открити значителни промени в оплождането на яйцата или качеството на ембриона.
На пръв поглед тези открития може да изглеждат обещаващи, но няколко неща изискват внимание. Както бе споменато, главният изследовател на проучването е изобретател на продукта, нещо, за което мнозина биха спорили, че е конфликт на интереси.
Проучването също не съобщава за подобрения в целостта на ДНК или подвижността на сперматозоидите, двете най-цитирани ползи от допълването с антиоксиданти.
Освен това проучването разглежда кой е бременна три месеца по-късно, а не кой всъщност е родил дете.
Дозите, използвани в продукта Menevit, също са много по-ниски от това, което е било в предишните изследвания. Например, значителни подобрения в общия брой сперматозоиди са наблюдавани след 26 седмици добавки с фолиева киселина и цинк. Но това проучване използва 66 mg цинк (в сравнение с 25 mg в Menevit) и 5 mg фолиева киселина (в сравнение с 500 микрограма в Menevit). Трудно е да се каже, че ще получите същите резултати от по-ниските дози.
И проучванията, показващи подобрения в подвижността на сперматозоидите и целостта на ДНК след добавянето на витамин Е и селен, са използвали много по-големи дози от това, което се среща в Меневит. Дозировката на витамин Е, използвана в предишни проучвания, варира от 600 до 480 международни единици, Меневит има 400 международни звена. Изследваната доза селен е 225 микрограма, в сравнение с само 26 микрограма в продукта Menevit.
Вашият най-добър залог за здрави сперматозоиди
Преди да натрупате всеки антиоксидант там, погледнете бързо начина си на живот. Здравето на спермата може да бъде повлияно от нездравословни фактори като начин на живот, консумация на алкохол, пушене и стрес.
Следвайки диета, състояща се от цели храни (не опаковани, преработени храни), избягвайки прекомерната консумация на алкохол, извършвайки редовна физическа активност, а не пушенето може да се извърви дълъг път, когато става въпрос за подобряване на здравето на спермата.
Що се отнася до добавките на сперма, като Menevit, има много изследвания, които все още трябва да се направят, преди да можем да кажем със сигурност, че това е полезна инвестиция.
Криси Кендал Преподавател по Упражнение и спортни науки, Университет Едит Коуан
Декларация за оповестяване Криси Кендъл не работи, консултира, притежава акции или получава финансиране от която и да е компания или организация, които биха се възползвали от тази статия, и не е разкрила релевантни връзки извън академичното назначение по-горе.
Тази статия за първи път се появи в The Conversation.